Eniyan ni ewu

• awọn elere, ninu ẹniti orokun jẹ aapọn pupọ. Awọn ere idaraya ti o wa ninu eewu julọ fun orokun n ṣiṣẹ, gigun kẹkẹ, bọọlu (bọọlu afẹsẹgba), ṣugbọn awọn ere idaraya bii ijó, folliboolu tabi bọọlu inu agbọn eyiti o nilo fo pupọ.
• Awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni ipo squatting, kunkun tabi ẹniti o wọ eru èyà. Eyi ni ọran, fun apẹẹrẹ, awọn ẹrọ ina mọnamọna, awọn alamọlẹ, awọn oniṣan omi, awọn oluṣọ ilẹ, awọn ologba ọja, abbl.². Iwadii kan, ti o da lori awọn gbigbasilẹ fidio, ti fihan pe 56% ti akoko iṣẹ ti awọn fẹlẹfẹlẹ ti ilẹ ti ni aapọn apapọ orokun (ati 26% fun awọn gbẹnagbẹna)⁹.
• Eniyan ti o nigbagbogbo ni lati lọ si oke ati isalẹ awọn pẹtẹẹsì, gẹgẹ bi awọn ọkunrin ifijiṣẹ tabi awọn ọkọ lẹta.

Awọn nkan ewu

Awọn okunfa ewu akọkọ fun awọn isoro iṣan jẹ awọn ifosiwewe “biomechanical”, iyẹn ni lati sọ igbohunsafẹfẹ giga julọ ti idari, iduro, ija, atilẹyin kan, idiwọ kan, abbl.

• Isanraju tabi iwọn apọju. Jijẹ iwọn apọju ṣe alekun fifuye lori orokun ati pe o le jẹ ki irora buru;
• Iduro ti ko dara ti orokun (awọn eekun yipada tabi jade), bi eyi ṣe mu alekun pọ ni apapọ;
• Idagbasoke ti ko to (atrophy) tabi aini irọrun ti awọn iṣan tabi awọn sẹẹli nitosi isẹpo orokun;
• Ọna ti ko dara, a nṣiṣẹ ilana sedede tabi lilo a keke ibi ti fara Iwọn ti ẹlẹṣin tun le jẹ awọn ifosiwewe eewu pataki.