Eniyan ni ewu

Awọn eniyan ti o ni awọ ara to dara, ti idena awọ ara lodi si awọn egungun UVA jẹ alailagbara.

Awọn nkan ewu

• Ifihan oorun.

  awọn Awọn egungun UVB, awọn ti o fa awọn reddening ti awọ ara, ṣe awọn dada Layer diẹ ẹlẹgẹ.

  awọn Awọn egungun UVA fa ibajẹ jinlẹ ninu dermis, nibiti a ti rii collagen ati elastin.

• siga. Siga jẹ ẹya pataki ifosiwewe ni tọjọ Ibiyi ti wrinkles.2

idena

• Dabobo ara rẹ lati orun taara ni gbogbo igba, boya nipasẹ aṣọ ti o yẹ (awọn apa aso gigun, fila) tabi nipasẹ awọn iboju-oorun. Ọpọlọpọ awọn iboju oorun nikan ni aabo lodi si awọn egungun UVB, ṣugbọn lati dènà UVA, awọn ọja ti o ni zinc oxide ati titanium oxide ni a ṣe iṣeduro. Idaabobo deede lodi si awọn egungun oorun jẹ idalare nipasẹ otitọ pe lakoko igbesi aye, nipa 80% ti ifihan oorun waye ni awọn ipo kukuru.
• Yẹra fun siga.
• Ṣe itọju awọ ara daradara. Wẹ awọ oju oju lẹẹmeji ọjọ kan pẹlu ọṣẹ kekere tabi ipara mimọ; pat gbẹ ki o si lo ọrinrin lojukanna.
• Je onje ti o dara. Ounjẹ ọlọrọ ni awọn eso, ẹfọ ati epo olifi le dinku ipalara ti ifoyina.
• Lati ṣe ere idaraya. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ti o dara, eyiti o jẹ pataki fun itọju awọ ara.