Patrycja Mazur, onimọran ounjẹ ati ẹlẹda ti ounjẹ amuaradagba OXY, ti ṣẹda eto slimming ti o rọrun ti yoo ṣe akiyesi ihuwasi rẹ. Ounjẹ OXY ti jẹ iyin bi ẹya ilera ti ounjẹ Dukan.
OXY onje ti lo fun ọdun kan, ko si awọn ipa odi ti a rii titi di isisiyi. Lara awọn anfani laiseaniani, o tọ pẹlu ibamu pẹlu ihuwasi ati iwuri ti eniyan lori ounjẹ, akọọlẹ ori ayelujara pẹlu iraye si akojọ aṣayan ati atokọ rira. Laarin osu kan, awọn iwọn apọju le padanu 4 kg, nigbati awọn eniyan sanra le padanu 8 kg laisi ipa yo-yo. Abajọ ti o gba intanẹẹti nipasẹ iji.
Irawọ ti eto slimming, Cranberry OXY Shake wẹ ati aabo fun ara lodi si awọn ipa ẹgbẹ ti ounjẹ amuaradagba aṣoju, mu awọn abajade lagbara ati ilọsiwaju daradara. Ọra ti awọn antioxidants, yato si awọn ohun-ini egboogi-akàn, ṣe idiwọ ibajẹ sẹẹli ati fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo ti ara.
Awọn ọja ti o ṣe pataki julọ ati iṣeduro
Ipa bọtini jẹ nipasẹ awọn cranberries ti o gbẹ, bran alikama, eyiti o jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ, sọ ara di mimọ ti awọn majele ati awọn nkan ti a kojọpọ ninu awọn ifun, kefir ati awọn legumes: awọn ewa gbooro, awọn ewa, awọn ewa okun, Ewa, Ewa, chickpeas, chickpeas ati lentil.
Lara awọn ọja niyanju fun Ounjẹ amuaradagba OXY, won wa:
cranberries, avocados, apples, pears, kiwi, oranges, raspberries, blueberries,
muesli, oat flakes, crispbread, buckwheat, iresi brown,
kefir, warankasi granular, wara 1.5% ọra, ọra bota, warankasi mozzarella, yoghurt adayeba, warankasi feta, warankasi homogenized,
cod, tuna, salmon, atẹlẹsẹ, shrimps,
adie tabi ẹran igbaya Tọki,
owo, zucchini, awọn tomati, letusi, kukumba, chives, karọọti, eso kabeeji, ata, radishes, broccoli, leek, ata ilẹ, alubosa, seleri, parsley
epo olifi, epo ifipabanilopo,
Sesame, sunflower awọn irugbin, eso igi gbigbẹ oloorun, ewebe de Provence, tomati puree, eweko.
Awọn eniyan ti o ni arun celiac ati aleji gluten le tun ni anfani lati ọdọ rẹ OXY onje. O to fun wọn lati yọkuro bran alikama kuro ninu ounjẹ wọn, ati ni akoko kanna jẹ diẹ sii awọn ẹfọ. Kefir ni awọn ilana le rọpo pẹlu omi nipasẹ awọn eniyan inlerant lactose.
Aṣiri wa ni eto
detox – teramo awọn majemu ti irun, ara ati eekanna. O sọ awọn majele di mimọ, ngbaradi ara fun lilo kikun ti awọn ipele siwaju.
sanra-sisun - awọn ounjẹ ọlọrọ ni amuaradagba ni idagbasoke ni pẹkipẹki, awọn iwọn to dara julọ. Ose yi accelerates awọn isonu ti kilo, sanra àsopọ ti wa ni nyara iná.
Igbese – eto pẹlu kan ti o tobi iye ti Ewebe amuaradagba ni onje, fun apẹẹrẹ lati gbooro awọn ewa, awọn ewa tabi lentils. Awọn ipele perpetuates awọn àdánù làìpẹ.
iwontunwonsi - awọn ipin ti amuaradagba, awọn carbohydrates ati ọra jẹ aipe, ati pe o tun padanu iwuwo. Ọsẹ mẹrin n mu awọn iroyin ti o dara fun awọn ounjẹ ounjẹ, akojọ awọn ọja n gun, ki wọn le de ọdọ ohun ti o dun.
Imuduro - botilẹjẹpe slimming ti de opin, ipele agbedemeji laarin ounjẹ ati ounjẹ ojoojumọ jẹ pataki. Eyi yoo ṣe idiwọ fun ọ lati ni sanra ara ni kete ti o ba de ibi-afẹde rẹ.