Prickly ni ita, dun ni inu, ope oyinbo jẹ eso iyanu. O jẹ ti idile bromeliad ati pe o jẹ ọkan ninu awọn bromeliad diẹ ti awọn eso rẹ jẹ jijẹ. Eso naa jẹ gangan ti ọpọlọpọ awọn berries kọọkan, eyiti o jẹ eso kan ṣoṣo - ope oyinbo kan.
Fun gbogbo adun rẹ, ago kan ti ope oyinbo ti ge wẹwẹ ni awọn kalori 82 nikan. Wọn tun ko ni ọra, ko si idaabobo awọ, ati iṣuu soda kekere pupọ. Iwọn gaari fun gilasi jẹ 16 g.
Ajesara eto stimulant
Ope oyinbo ni idaji iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti Vitamin C, antioxidant akọkọ ti o ja ibajẹ sẹẹli.
Bone ilera
Eso yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lagbara ati titẹ si apakan. Ni isunmọ 75% ti iwọn lilo ojoojumọ ti iṣuu magnẹsia ti a ṣe iṣeduro, pataki fun agbara awọn egungun ati awọn ara asopọ.
Iran
Ope oyinbo dinku eewu ti macular degeneration, arun ti o kan awọn agbalagba. Nibi, ope oyinbo wulo nitori akoonu giga ti Vitamin C ati awọn antioxidants.
Ido lẹsẹsẹ
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ miiran, ope oyinbo ni okun, eyiti o ṣe pataki fun igbagbogbo ifun ati ilera inu. Ṣugbọn, laisi ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, ope oyinbo ni iye ti bromelain ti o ga julọ. O jẹ enzymu ti o fọ amuaradagba lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.