Ọkàn jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki ti ara wa. Abájọ tí àìsàn èyíkéyìí níhà ọ̀dọ̀ rẹ̀ fi ń ru àníyàn sókè. Awọn idi pupọ lo wa fun irora àyà, ṣugbọn dajudaju o jẹ aami aisan kan ti ko yẹ ki o ṣe aibikita. Boya eyi jẹ ami kan pe arun ti o lewu n dagba ninu ara tabi diẹ ninu awọn rudurudu ti waye.
apọju
Diẹ eniyan mọ pe twinge ni agbegbe ọkan le jẹ abajade ti jijẹjẹ. Ounjẹ ti o ni itara ati abajade rẹ: ikun ti o ni kikun yoo fi titẹ si diaphragm ati ki o yori si ihamọ rẹ. Pada si ipo iṣaaju ti jade lati jẹ eyiti ko ṣeeṣe - diaphragm ko ni aye lati sinmi ati fa ikọlu didasilẹ ni agbegbe àyà.
Ni ọran yii, o tọ lati dinku iye ounjẹ ti o jẹ. Jeun nigbagbogbo, ṣugbọn mu awọn ipin kekere - o niyanju lati jẹ ounjẹ 5 ni ọjọ kan. Ti irora ba waye lẹhin ounjẹ, o yẹ ki o ṣe itọju isinmi ki o yago fun ailagbara ti ara, eyiti o le mu awọn aami aiṣan wahala pọ si.
Awọn iṣoro afẹyinti
Awọn ara ti nṣiṣẹ pẹlu ọpa ẹhin le ṣe alabapin si irora ni agbegbe cervical tabi thoracic. Nigbagbogbo, aarun naa jẹ nitori ibajẹ si ọpa ẹhin ati funmorawon ti vertebrae lori awọn opin nafu ara. Ni ọpọlọpọ igba, igbesi aye sedentary ati awọn wakati pipẹ ti iṣẹ ni iwaju kọnputa ṣe alabapin si lilu ninu àyà. Ti awọn iṣoro ti iru yii ba jẹ iduro fun lilu ninu ọkan, o jẹ dandan lati mu awọn iṣan ti ẹhin le lagbara. Idaraya to dara ati igbiyanju ti ara deede yoo mu awọn ibẹru kuro. Fun apẹẹrẹ, odo wa ni iranlọwọ - nitorina o tọ lati forukọsilẹ fun adagun odo kan.
tutu
O ṣẹlẹ pe lilu ọkan ninu ọkan tẹle otutu ati di pupọ ni pataki lakoko Ikọaláìdúró tabi iba. Arun naa waye nipasẹ iredodo, eyiti o yori si ibajẹ ara. Awọn okun nafu ara ti o ni ipalara ati kerekere iye owo fa irora àyà. Aisan naa farasin pẹlu otutu ti o wọpọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe lakoko aisan o yẹ ki o sinmi ni ibusun ati ki o mu ara rẹ pọ. Tita ninu ọkan le ni itunu nipasẹ lilo awọn ipanu ikọ.
Igara
Wahala ṣe alabapin si nọmba awọn aarun ati awọn aarun ni ọgọrun ọdun XNUMXst - ẹdọfu nigbagbogbo tun fa pricking ni ayika ọkan. Awọn aipe iṣuu magnẹsia nigbagbogbo jẹ idi taara ti awọn ailera - ni iru awọn ọran o tọ lati ṣe abojuto afikun tabi imudara ounjẹ pẹlu awọn ọja ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia. O yẹ ki o tun fi kọfi silẹ ati - ti o ba ṣeeṣe - yago fun awọn ipo iṣoro ati kọ ẹkọ lati ṣakoso iṣoro. O tọ lati forukọsilẹ fun yoga tabi kọ ẹkọ awọn ilana isinmi ti o munadoko miiran.
Nigba miiran, ibajẹ nafu ara ni aaye intercostal tabi ikẹkọ agbara ti o nira jẹ iduro fun lilu ninu ọkan.
Irora ninu ọkan - nigbawo lati wo dokita kan?
Ijumọsọrọ dokita ko yẹ ki o ṣe idaduro ti awọn igungun inu ọkan ba wa pẹlu titẹ ẹjẹ ti o pọ si ati idaabobo awọ giga (paapaa awọn ida atherosclerotic rẹ - LDL). Imọran onimọran pataki tun nilo fun irora ọkan pẹlu iba tabi kuru ẹmi, lilu ni alẹ tabi irora àyà loorekoore, awọn idi eyiti o nira lati pinnu (wọn ko le ṣe idalare, fun apẹẹrẹ, nipasẹ ikẹkọ tabi aapọn).
Tarin ninu àyà nigbakan tọkasi arun inu ọkan ati ẹjẹ to ṣe pataki. Ni ọna yii, o farahan arun iṣọn-alọ ọkan, pericarditis ati pneumothorax.