Awọn akoonu
Ko rọrun nigbagbogbo lati koju awọn efori nigba oyun. A yara ni idanwo lati fo lori apoti ti awọn oogun, ṣugbọn a mọ pe laisi paracetamol lẹẹkọọkan, awọn oogun diẹ ni o gba laaye laarin oṣu mẹsan wọnyi. Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs) paapaa ni idinamọ lapapọ. Ni gbogbogbo, ayafi ti imọran iṣoogun tabi iwe ilana oogun, o dara lati gbiyanju lati ṣe laisi oogun lakoko oyun.
Nitorina kini lati ṣe pẹlu orififo nigbati o ba loyun? O da, awọn imọran diẹ wa lati gbiyanju lati bori rẹ.
Awọn orififo ati oyun: ifọwọra tẹmpili
O fẹrẹ dabi pe o rọrun pupọ, ati sibẹsibẹ. A rọrun ifọwọra tẹmpili pẹlu ika ọwọ, pẹlu fun apẹẹrẹ epo ẹfọ le ma to lati yọ awọn efori kuro. Nitoripe awọn oriṣa wa ojuami d'acupression mọ, ni o kere ni Chinese oogun, lati mu lori efori bi migraines ati efori.
Ni apa keji, awọn obinrin ti o loyun ni a gbaniyanju gidigidi lati ma ṣe mu aaye acupressure GLI-4 ṣiṣẹ, laarin atanpako ati ika iwaju, nitori eyi le fa awọn ihamọ uterine. Dara julọ lati fi opin si ararẹ si ifọwọra tẹmpili ti o rọrun.
Tun ṣọra pẹlu awọn epo pataki, ọpọlọpọ eyiti a ko ṣe iṣeduro lakoko oyun.
Idapo ti Atalẹ lodi si awọn efori nigba oyun
Le Atalẹ ni o ni egboogi-iredodo-ini. Paapaa awọn gbongbo rẹ (tabi rhizome) ni a lo ni aṣa bi idapo tabi decoction lati yọkuro awọn efori. Atalẹ n ṣiṣẹ lori iṣelọpọ ti prostaglandins, awọn ohun elo ti o ṣe alabapin si iredodo.
Yi ọgbin jẹ ohun gba laaye lakoko oyun, paapaa bi o ṣe tun yọ ọgbun, eyi ti o mu ki o kan flagship atunse fun awon aboyun.
Ṣeun si menthol ti o wa ninu rẹ ati eyiti o ṣe isinmi awọn ara, Mint yoo tun jẹ atunṣe adayeba to dara julọ lati bori orififo igba diẹ. Lakoko oyun, a yoo jade fun idapo tabi fun ohun elo ti awọn sachets ti peppermint lori iwaju ati awọn ile-isin oriṣa, epo pataki ti peppermint ko ṣe iṣeduro fun awọn aboyun.
Tutu lati ṣe orififo kọja aboyun
Ti o da lori iru irora, lilo otutu tabi ooru le pese iderun. Tutu ni ipa ti idinamọ awọn ohun elo ẹjẹ (vasoconstriction), eyiti o le dinku irora ti o da lori ipilẹṣẹ rẹ. Ni iṣẹlẹ ti orififo, ohun elo ti awọn cubes yinyin ti a we sinu ibọwọ le pese iderun. Jeti ti o rọrun ti omi tutu lori oju fun iṣẹju ti o dara le sọ boya otutu le ṣe iyipada orififo, tabi ni ilodi si mu ki o buru sii. Ninu ọran ti o kẹhin, a yoo yọ diẹ sii fun compress gbona.
Gbona lodi si awọn efori
A le sọ efori fun isan ẹdọfu ni ọrun, lati ẹhin ọrun. Ni yi iṣeto ni, fi compress ti o gbona lori ẹhin ọrun le sinmi awọn iṣan, ki o si mu irora naa mu.
Nitoripe o yi ẹjẹ pada lati ori si awọn ika ẹsẹ, iwẹ ẹsẹ omi gbona le jẹ ẹtan orififo. Nipa gbigbe ẹjẹ si awọn ẹsẹ, titẹ ni ori yoo dinku, ti o le mu irora kuro.
Nikẹhin, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn efori jẹ nigbakan lasan nitori gbígbẹ. Mimu omi ti o to ni igbagbogbo le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele hydration pada sipo ati fifun orififo ti ko dun.
O ku pedani ori irora nipa ọna fifi sori ẹrọ rẹ, kikankikan rẹ, iye akoko rẹ tabi awọn ami ti o tẹle ( inu riru, ìgbagbogbo, iran ti ko dara, iba, ati bẹbẹ lọ) drọ lati kan si alagbawo ni kiakia.
Eyi ni nkan fidio wa: