Awọn akoonu
Kini idi ti o kọ ẹkọ ati mu agbara perineum rẹ lakoko oyun?
Ti isọdọtun perineal postnatal jẹ eyiti o wọpọ, awọn ijinlẹ ti fihan pe ṣiṣẹ perineum lakoko oyun yoo ṣe idiwọ tabi dinku awọn iṣoro tiaiṣedede ito, gẹgẹbi awọn ewu to ṣe pataki julọ ti sokale eto ara. Nitootọ o jẹ wọpọ fun awọn obinrin lati jiya lati ito incontinence ṣaaju, lakoko, ṣugbọn tun lẹhin oyun wọn. Ni Ilu Faranse, o fẹrẹ to eniyan miliọnu mẹrin yoo kan, pẹlu idamẹrin awọn obinrin. Nitorinaa o dara julọ lati ṣiṣẹ ni oke, nigbati o tun le ṣakoso perineum rẹ ki o kọ ẹkọ lati ṣe adehun ni deede.
Ikẹkọ Perineum: nigbawo ni o yẹ ki o bẹrẹ?
O ti wa ni strongly niyanju lati bẹrẹ ṣiṣe awọn ti o ṣiṣẹ bi ni kete bi akọkọ trimester ti oyun titi ti opin ti awọn keji trimester. Ni oṣu mẹta to kọja, ọmọ naa ṣe iwuwo pupọ, o nira fun wa lati ṣe adehun perineum. Ṣugbọn iṣẹ ti a ṣe ni awọn oṣu ti o ti kọja tẹlẹ yẹ ki o ni eyikeyi ọran ni opin eewu ti aiṣedeede ito lẹhin ibimọ.
Ẹkọ Perineum: kini awọn anfani ibimọ lẹhin ibimọ?
Ẹkọ ti perineum lakoko oyun ko ṣe kaakiri ni eyikeyi ọna postnatal isodi. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn obinrin ti o ṣiṣẹ perineum wọn ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun gba pada diẹ sii ni yarayara lẹhin ibimọ. Nitootọ wọn ni imọ ti o dara julọ ti iṣẹ ṣiṣe ti ẹgbẹ iṣan yii, nitorinaa ṣe atunṣe atunṣe naa.
Tani awọn obinrin ti o niiyan nipasẹ ẹkọ ti perineum lakoko oyun?
Awọn obinrin ti n jiya tẹlẹ lati awọn iṣoro aibikita ito kekere ṣaaju oyun ni o han gbangba pe o kan julọ. O ṣe pataki lati ba agbẹbi tabi alamọja ti o tẹle ọ sọrọ. Oun nikan yoo ni anfani lati ṣe agbekalẹ iṣiro perineal ati pinnu pataki tabi kii ṣe awọn rudurudu naa. Ṣe akiyesi pe awọn iṣoro aibikita le jẹ ajogun nigba miiran, nitorinaa diẹ ninu awọn obinrin yoo ni itara ju awọn miiran lọ. THE'isanraju jẹ tun kan eewu ifosiwewe ti o le ṣe incontinence buru, gẹgẹ bi awọn tun onibaje igara (awọn aleji ti o nfa ikọlu ikọlu ikọlu, adaṣe ti nilo iṣẹ lile lori perineum gẹgẹbi gigun ẹṣin tabi ijó…).
Bawo ni lati jẹ ki perineum ṣiṣẹ?
anfani awọn akoko pẹlu agbẹbi le ṣe ilana fun wa lati ṣe iṣẹ abẹ afọwọṣe ati jẹ ki a mọ ti perineum wa. Awọn akoko wọnyi yoo tun jẹ aye lati ṣatunṣe awọn iwa buburu wa. Nitootọ perineum jẹ ẹgbẹ iṣan ti ko ṣiṣẹ lairotẹlẹ. Nitorina o gbọdọ ṣee ṣe, ṣugbọn ni deede. Fun apẹẹrẹ, o ma ro pe o n ṣe adehun perineum rẹ nigbati o ba n ṣe adehun awọn ikun inu rẹ nikan. O yatọ si mimi ati awọn adaṣe ihamọ yoo ṣee ṣe pẹlu ọjọgbọn kan. Ni kete ti awọn adaṣe ti kọ ẹkọ, ko si ohun ti yoo ṣe idiwọ fun wa lati ṣe funrararẹ ni ile. Awọn akoko wọnyi yoo bo ti wọn ba ti fun ni aṣẹ.
Kini nipa awọn ifọwọra perineum?
Awọn epo pataki wa lori ọja lati ṣe ifọwọra perineum ni opin oyun, nitorinaa ṣe ileri lati “rọra rẹ̀“. Ṣe wọn munadoko gaan? Nkqwe ko. Ṣugbọn ko le ṣe ipalara fun wa lati ṣawari perineum wa nipasẹ awọn ifọwọra, nitorina ko si ohun ti o ṣe idiwọ fun wa lati ṣe. Ni apa keji, ko si ko si ọja iyanu ko si si iwadi ijinle sayensi ti fihan imunadoko iru awọn ifọwọra (lati yago fun episiotomy fun apẹẹrẹ).