Idena ti gastritis
Njẹ a le ṣe idiwọ?Idena ti gastritis ṣee ṣe nipa gbigbe awọn ọna ti o rọrun ati yago fun awọn okunfa eewu ti o le jẹ iduro fun ibẹrẹ arun naa. |
Ipilẹ gbèndéke igbeseIdinku mimu ati iwọn oti mimu yẹ ki o gbero. Ṣiṣakoso idaamu tabi mimojuto awọn oogun egboogi-iredodo nonsteroidal tun le ṣe idinwo eewu ti idagbasoke gastritis. |
Ipilẹ gbèndéke igbeseNi iṣẹlẹ ti gastritis nla, o ṣee ṣe lati yọkuro awọn ami aisan kan nipa gbigbe igbesi aye ilera kan. Nitorinaa, jijẹ diẹ sii ati idinku awọn ounjẹ ti o tobi ju le dinku ibẹrẹ ti heartburn. Ditto fun lilo ekikan tabi awọn ọja lata. Oti, turari tabi kofi, ti o kọlu ikun, yẹ ki o yee. Idinku lilo ọti, awọn ohun mimu rirọ tabi kofi le jẹ doko. Awọn ounjẹ ina, ti o ni awọn ounjẹ olomi, awọn woro irugbin, ati awọn eso ati ẹfọ ni a ṣe iṣeduro nigba miiran. |