Ko si ọna ti o munadoko gaan lati ṣe idiwọ awọn ikọlu aibalẹ, paapaa niwọn igba ti wọn saba waye lairotẹlẹ.

Sibẹsibẹ, iṣakoso ti o yẹ, mejeeji elegbogi ati ti kii ṣe oogun, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ lati ṣakoso aapọn ati dena ikọlu lati di loorekoore tabi alaabo pupọ. Nitorina o ṣe pataki lati kan si dokita kan ni kiakia lati da Circle buburu duro ni kete bi o ti ṣee. 

Lati dinku eewu ti nini awọn ikọlu aifọkanbalẹ, awọn iwọn wọnyi, eyiti o jẹ oye ti o wọpọ julọ, wulo pupọ:

- Tẹle itọju rẹ daradara, maṣe dawọ mu oogun laisi imọran iṣoogun;

- Yago fun jijẹ awọn nkan moriwu, ọti tabi oogun, eyiti o le fa ikọlu;

- Kọ ẹkọ lati ṣakoso aapọn lati ṣe idinwo awọn okunfa okunfa tabi da aawọ duro nigbati o bẹrẹ (isinmi, yoga, awọn ere idaraya, awọn ilana iṣaro, ati bẹbẹ lọ);

Gba igbesi aye ilera: ounjẹ to dara, iṣẹ ṣiṣe ti ara deede, oorun isinmi;

- Wa atilẹyin lati ọdọ awọn oniwosan aisan (psychiatrist, saikolojisiti), ati awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan ti o jiya lati awọn rudurudu aibalẹ kanna, lati ni rilara ti o kere si nikan ati ni anfani lati imọran ti o yẹ.