Ti a ba ri wiwu lori ara ni owurọ lẹhin ji, o yẹ ki o ranti ohun ti o jẹ ni aṣalẹ ṣaaju ki o to. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọja provocateurs funni ni ipa ti puffiness ti oju ati wiwu ti awọn ẹsẹ. Paapaa awọn ounjẹ ti o dabi ẹnipe ko lewu ni anfani lati da omi duro ninu ara ati mu hihan edema mu.
yara ounje
Njẹ ounjẹ yara ni irọlẹ jẹ ọna ti o daju lati ji pẹlu wiwu ati awọn baagi labẹ oju rẹ. Hamburger tabi didin Faranse ga ni iyọ, eyiti o ṣetọju omi ninu ara.
Ologbele-pari de
Awọn soseji, awọn sausaji ati awọn ounjẹ irọrun miiran tun ni awọn iye igbasilẹ ti iyọ, ati awọn afikun ounjẹ ti ko ni ilera ti o ni ipa lori ikun ati awọn ifun. O dara julọ lati fẹran ẹran ti o tẹẹrẹ tabi ẹja funfun ti a yan ni adiro si awọn ọja ti o pari ologbele.
Itoju
Gbogbo awọn iyọ ti a fi sinu akolo ati awọn ounjẹ ti a ti mu jẹ orisun ti iye giga ti iyọ tabi suga. Lẹhin lilo wọn, ara gba ẹru ti o pọ si boya lori awọn kidinrin tabi lori ti oronro. Eyi fa wiwu, wiwu ti oju, imugboroosi nẹtiwọọki ti iṣan, gbigbẹ ti awọ ara ati pipadanu ohun orin rẹ.
Gaasi-lara awọn ọja
Ṣiṣeto gaasi jẹ idi miiran ti edema. Ati pe awọn wọnyi kii ṣe awọn ohun mimu carbonated nikan, ṣugbọn awọn ẹfọ bii broccoli, awọn eso Brussels, oka, eso kabeeji, Igba, ata ilẹ, alubosa, radishes. Awọn ounjẹ ilera wọnyi dara julọ ni owurọ.
Igbẹhin
Awọn tii alẹ pẹlu awọn didun lete ati awọn akara oyinbo kii ṣe irokeke nikan si nọmba tẹẹrẹ rẹ. Wọn ti wa ni tun provocateurs ti edema. Apapo ọra ati gaari ṣe igbelaruge ikojọpọ omi ninu ara, nitori ọra nilo omi lati ṣe ilana suga.
oti
Ọti -lile fa ipinfunni ti ko tọ ti ito ninu ara: awọn ohun mimu ti oti lati inu ẹjẹ wọ inu awọn sẹẹli sẹẹli sinu awọn asọ asọ, lakoko ti molikula ọti kọọkan nfa ọpọlọpọ awọn ohun elo omi pẹlu rẹ. Bayi, omi kojọpọ ninu awọn ara.