Awọn akoonu
- Awọn baba nla wa ti o jinna ni pataki jẹ ounjẹ ni ọna abayọ rẹ ati pe ko ṣe itọju ti ara
- Itọju igbona nyorisi hihan ti ipalara ati paapaa awọn agbo ogun carcinogenic ninu ounjẹ
- Awọn ẹfọ aise ati awọn eso ni awọn vitamin “igbesi aye” ti o sọnu lakoko itọju ooru
- Ounjẹ onjẹ aise n gbe igbega iṣẹ ikun atijẹ dara, n dinku idaabobo awọ ati detoxifies awọn ohun elo ẹjẹ
- Ounjẹ onjẹ aise ni ounjẹ ti o ni ilera julọ, o fun ọ laaye lati ṣetọju iwuwo deede ati pe ko ni awọn itọkasi
Awọn baba nla wa ti o jinna ni pataki jẹ ounjẹ ni ọna abayọ rẹ ati pe ko ṣe itọju ti ara
Eyi jẹ otitọ, ṣugbọn a tun mọ pe laibikita eyi, igbesi aye wọn kuru ju. Itọju igbona ti ounjẹ ti di ilọsiwaju itankalẹ ni idagbasoke eniyan ati ọna ti o rọrun julọ lati yọkuro awọn nkan ti o ni ipalara ati awọn microorganisms ninu awọn ounjẹ aise. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ẹja ati ẹran, fun apẹẹrẹ, ti gba daradara dara julọ.
Itọju igbona nyorisi hihan ti ipalara ati paapaa awọn agbo ogun carcinogenic ninu ounjẹ
Lootọ, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Ti o ba din-din ẹja, ẹran ati ẹfọ ni iye pupọ ti epo tabi ọra, ilokulo awọn ẹran ti a mu ati awọn ounjẹ sisun jinna, ti iru awọn awopọ ba jẹ ipilẹ ti ounjẹ rẹ, lẹhinna o ko le yago fun awọn iṣoro ilera. Sisẹ, jijo ati yan ninu adiro jẹ awọn ọna ailewu fun mimọ ilera! Awọn ajẹsara onjẹ aise nigbagbogbo n jiya lati aini kalisiomu ati amuaradagba ẹranko: ailagbara ti awọn egungun, osteoporosis, ati ninu awọn obinrin, amenorrhea (irufin ọmọ).
Awọn ẹfọ aise ati awọn eso ni awọn vitamin “igbesi aye” ti o sọnu lakoko itọju ooru
Otitọ, awọn ẹfọ ati awọn eso aise jẹ orisun ti awọn vitamin, okun ati awọn ounjẹ miiran. Ṣugbọn awọn ohun -ini wọnyi paapaa ni imudara paapaa lẹhin itọju ooru. Eyi, fun apẹẹrẹ, ṣẹlẹ pẹlu awọn tomati: awọn oludoti antioxidant wọn ni fọọmu ifọkansi ni a rii ninu awọn eso ti o wa labẹ itọju ooru yiyara, yan, fun apẹẹrẹ. Lẹhinna, diẹ ninu awọn ẹfọ ko ṣeeṣe lati jẹ aise, gẹgẹbi awọn poteto. Ati Igba le fa ifunkan! Ni afikun, awọn ẹfọ nigbagbogbo ni awọn iṣẹku ti awọn ajile kemikali.
Ounjẹ onjẹ aise n gbe igbega iṣẹ ikun atijẹ dara, n dinku idaabobo awọ ati detoxifies awọn ohun elo ẹjẹ
Nitori akoonu okun ti o ga, awọn ẹfọ aise ati awọn eso ṣiṣẹ bi iru “broom” ti o wẹ ara wa kuro ninu majele, ṣe ifun inu. Pupọ awọn eso ni Vitamin C, eyiti o le ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere ati ṣe idiwọ atherosclerosis. Ṣugbọn o le ṣe laisi itara - o kan ni lati jẹ awọn ẹfọ titun ati awọn eso nigbagbogbo.
Ounjẹ onjẹ aise ni ounjẹ ti o ni ilera julọ, o fun ọ laaye lati ṣetọju iwuwo deede ati pe ko ni awọn itọkasi
Lootọ, awọn ounjẹ ọgbin aise jẹ kalori kekere ati giga ninu okun - wọn fun ọ ni rilara gigun ti kikun. Ko si awọn iṣoro pẹlu iwuwo ninu awọn onjẹ onjẹ aise. Ṣugbọn ko si ẹnikan ti o ti fihan sibẹsibẹ pe awọn onjẹ onjẹ alailera ni ilera ju awọn ti o jẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi. Ṣugbọn fun awọn ọmọde, awọn aboyun ati awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn aisan, ounjẹ onjẹ aise le fa ipalara nla!