Reflexology, boya plantar tabi palmar, pese isinmi ti o jinlẹ ati pe o ni atunṣe ati abala idena. O adapts si gbogbo eniyan ká aini. ngbanilaaye ọna ti o yatọ ati ibaramu si oogun allopathic.

Reflexology ni ero lati ṣe koriya fun awọn ilana imularada ti ara ẹni. O jẹ adaṣe nipasẹ ṣiṣe titẹ idaduro, pẹlu ika ika, lori awọn agbegbe ifasilẹ tabi awọn aaye ti o wa ni ẹsẹ, ọwọ ati eti. Awọn aaye wọnyi ni ibamu si awọn ara tabi awọn iṣẹ Organic. Reflexology kii ṣe ilana ifọwọra, botilẹjẹpe o le dabi rẹ ni wiwo akọkọ. O ni yio jẹ diẹ akin to shiatsu. Reflexology ko beere lati ṣe iwosan awọn ailera kan pato. Dipo, o n wa lati pese iderun lati gbogbo iru awọn ailera: orififo tabi awọn ẹhin, PMS, wahala, awọn iṣoro atẹgun, ati bẹbẹ lọ.

Awọn ipilẹ akọkọ

A tun ni imọ kekere ti ilana kongẹ ti iṣe ti reflexology. Titi di oni, diẹ tabi ko si alaye fun awọn topography ti awọn agbegbe reflex ati awọn mode ti igbese ti reflexology.

Sibẹsibẹ, a wa ni imọran pẹlu imọran ti imudara latọna jijin. Nigba ti a ba fi ọwọ kan awọ ara, alaye ti o gba nipasẹ rẹ akọkọ kọja nipasẹ awọn iṣan ti ọpa ẹhin lati de ọdọ awọn agbegbe oriṣiriṣi ti ọpọlọ ati fi alaye ranṣẹ. Eyi ṣe idahun nipasẹ fifiranṣẹ pada, ṣi nipasẹ ọwọn, awọn itara nafu si awọn ara, awọn ohun elo ẹjẹ, awọn iṣan…

Reflexology tun da lori awọn ilana ti oogun Kannada ibile. Eyi ni idi ti iṣe rẹ ṣe ifọkansi lati mu pada sisan ti o dara ti agbara pataki, Qi, ninu ara.

Awọn agbegbe ifasilẹ ko rii ni awọn aaye kanna ni pato lori awọn shatti isọdọtun ti o yatọ. Eyi le ṣe alaye nipasẹ awọn nkan meji. Ni akọkọ, reflexology tun jẹ ọna ti o ni agbara ati idanwo, idanimọ ti ipo ti awọn aaye le yatọ si diẹ da lori iwadii ati iṣe adaṣe. Lẹhinna awọn aaye lori awọn shatti jẹ awọn aaye lati wa. Ipo wọn yato diẹ, da lori awọn mofoloji ti awọn ẹni-kọọkan. Eyi jẹ dajudaju kii ṣe iṣoro fun oṣiṣẹ ti o ni iriri.

Ẹsẹ reflexology

Ẹsẹ reflexology jẹ nipa jina awọn julọ ni opolopo ti nṣe. O da lori aworan agbaye to peye. Laisi lilọ sinu awọn alaye, a wa ni akọkọ ni apa isalẹ ẹsẹ awọn ara inu ati ni oke ni ẹgbẹ ventral. Awọn ọpa ẹhin wa ni eti inu ti ẹsẹ, ni ẹgbẹ ika ẹsẹ nla. Lori ẹsẹ osi ni awọn ẹya ara ti idaji osi ti ara (ọlọ, ati bẹbẹ lọ), lori ẹsẹ ọtún awọn ara ti idaji ọtun (ẹdọ, gallbladder, ati bẹbẹ lọ) ati ni ẹsẹ mejeeji, awọn ẹya ara paapaa (awọn kidinrin). , ẹdọforo, ati bẹbẹ lọ)) ati awọn ara ti a gbe si arin ara (okan, ikun, ati bẹbẹ lọ).

Palmar reflexology

Palmar reflexology jẹ eyiti a ko mọ pupọ ati adaṣe. Ọwọ wa, bi ẹsẹ wa, jẹ digi ti ara wa. Awọn agbegbe ita reflex wa mejeeji lori awọn ika ọwọ, ni ọpẹ ati lori oke ọwọ mejeeji.

Mu isinmi ati alafia wa

Nipa massaging ni awọn agbegbe miiran ti oorun plexus, diaphragm ati adrenal keekeke ti, reflexology faye gba eniyan lati jẹ ki lọ, ya a igbese pada, Daijesti wọn emotions nigba ti ran awọn ara lati ja lodi si wahala, ṣàníyàn ati rirẹ ati ri pada agbara.

Tun irora pada

Ìrora osteo-muscular ni gbogbogbo ṣe idahun daradara si reflexology. Nipa igbega si isinmi ti gbogbo ara-ara ati nipa tẹnumọ diẹ sii ni pataki lori awọn agbegbe ifasilẹ ti awọn ẹya ti o ni irora ti ara, reflexology n mu irora naa jẹ ki o jẹ ki o le bẹrẹ ilana ti imularada ara ẹni. O munadoko ninu ọran ti irora ẹhin, irora ọrun,…

Mu awọn ara inu inu ati ki o yọkuro ohun ti a pe ni awọn rudurudu “iṣẹ-ṣiṣe”.

Imudara ti awọn agbegbe reflex ti awọn ara ṣe iranlọwọ lati mu pada iṣẹ ṣiṣe ti o dara ti awọn ọna ṣiṣe nla ti ara-ara: atẹgun, ounjẹ, endocrine, ito,… reflexology jẹ doko gidi fun gbogbo awọn rudurudu iṣẹ-ṣiṣe: tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, àìrígbẹyà, aarun premenstrual,… O tun jẹ itọsi pipe fun awọn aboyun, o ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana awọn aarun kekere ti o ni ibatan si oyun (insomnia, rirẹ, irora ẹhin…).

Mu ẹjẹ pọ si ati sisan ẹjẹ

Iṣẹ ti awọn agbegbe reflex ti eto iṣan-ara ati eto ẹjẹ ṣe ilọsiwaju ẹjẹ ati sisan ẹjẹ. Awọn ifarabalẹ ti awọn ẹsẹ ti o wuwo, awọn ẹsẹ tutu, edema ni awọn kokosẹ ti dinku. Imukuro awọn majele jẹ irọrun ati eto ajẹsara ni okun.

Mu itunu wa fun awọn alaisan ati awọn eniyan ti o wa ni itọju palliative

Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn arun ti o nira gẹgẹbi akàn, ọpọlọ-ọpọlọ tabi ni itọju palliative, reflexology mu itunu gidi wa. O ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn itọju ti o wuwo nigbakan ati awọn ipa ẹgbẹ wọn. O ṣe alabapin si idinku ninu ipo aibalẹ wọn ati ilọsiwaju didara igbesi aye wọn. Wọn lero ori ti isinmi ati alafia.

Ṣe itọju ilera to dara ati dena arun

Nipa gbigbona lymphatic, endocrine ati awọn ara inu, reflexology ṣe atilẹyin awọn aabo idaabobo wa, ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aapọn ti o ni idaamu fun ọpọlọpọ awọn ailera ati nitorina o le ṣe ipa pataki ni idilọwọ ati mimu ilera to dara.

Diẹ ninu awọn adaṣe reflexology lati ṣe ni ile

Gbogbo iru awọn ohun kan wa lori ọja fun ifọwọra awọn agbegbe ifasilẹ ti awọn ẹsẹ ati ọwọ. Ṣugbọn o le kan lo bọọlu gọọfu kan tabi igo ofo tabi eyikeyi ohun iyipo iyipo miiran.

Ṣe akiyesi awọn aati rẹ si titẹ ti dada lile wọn fi si ẹsẹ ati ọwọ rẹ. Yan titẹ ti o bọwọ fun awọn ayanfẹ rẹ ati itunu.

Fun awọn ẹsẹ

• Idaraya 1st: Gbe bọọlu gọọfu kan si ọpẹ ti ọpẹ rẹ, lo si oke rẹ, awọn ika ọwọ rẹ simi lori eti inu ti ẹsẹ. Yi lọ soke. Ta ku lori awọn ẹya ifura.
• Idaraya 2nd: Fi ẹsẹ rẹ sori pin yiyi tabi igo ti o ṣofo lẹhinna lọ sẹhin ati siwaju, rii daju pe o tẹ siwaju ati sẹhin lati mu awọn agbegbe riflex ti o yatọ ṣiṣẹ.

Fun ọwọ

Lilọ kiri awọn ika ọwọ rẹ, fun pọ awọn agbegbe reflex ti o wa ni ipilẹ awọn ọpẹ ki o fi bọọlu gọọfu kan sii laarin wọn, eyiti o yiyi. Lati fojusi agbegbe kan, gbe bọọlu gọọfu sori rẹ ki o si mu u ni aaye pẹlu awọn ika ọwọ miiran, lẹhinna yiyi.

Alamọja naa

Reflexologist jẹ alamọdaju ni alafia ati iṣakoso aapọn. O ṣe agbega ilana ilana-ara-ẹni ti ara, nipa didari ohun ọgbin, palmar, auricular, oju ati / tabi awọn agbegbe reflex cranial.

O gba idiyele ti alamọran lapapọ o si tẹle e si ọna iwọntunwọnsi to dara julọ ti ohun-ara. O nlo awọn imọ-ẹrọ ti palpation ati imudara ti awọn agbegbe reflex lati ṣe itọju awọn aiṣedeede, irora ati awọn ailera iṣẹ.

Dajudaju ti igba kan

Lẹhin ifọrọwanilẹnuwo, eyiti ngbanilaaye reflexologist lati kọ ẹkọ nipa ipo gbogbogbo ti ilera (didara ti oorun, tito nkan lẹsẹsẹ, ipele wahala, awọn iṣẹ aipẹ, ati bẹbẹ lọ) ati idi ti ibẹwo alamọran, igbehin s 'joko ni itunu ninu ijoko deck tabi lori tabili ifọwọra. Awọn iṣe reflexology akọkọ funrararẹ jẹ igbẹhin si isinmi ti eniyan naa. Lẹhinna tẹle awọn ifọwọyi kongẹ lori awọn agbegbe ifasilẹ kan lati le gba ara laaye lati wa homeostasis pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara.

Lakoko ati ni opin igba, a pe eniyan lati jiroro awọn imọlara ti wọn ti ni imọlara.

Di reflexologist

Lati ọdun 2015, diẹ ninu awọn ẹgbẹ ikẹkọ ti gba iwe-ẹri ọjọgbọn ti akọle ti reflexologist lati National Directory of Professional Certifications (RNCP). Sibẹsibẹ, iṣẹ yii ko ni ilana ati adaṣe rẹ wa ni ọfẹ (gẹgẹ bi iwe Rome K1103 lati Pôle Emploi).

Reflexologist jẹ ọjọgbọn ni idagbasoke ti ara ẹni ati alafia eniyan (iṣẹ ti a mọ nipasẹ Pôle Emploi, Itọsọna Iṣẹ ti Awọn Iṣowo ati Awọn iṣẹ, dì N ° K1103, Idagbasoke Ti ara ẹni ati alafia eniyan).

Iṣẹ-ṣiṣe reflexologist tun funni nipasẹ INSEE (Ile-iṣẹ Iṣiro ti Orilẹ-ede ati Awọn ẹkọ-ọrọ-aje) ni awọn ẹka 2:

• Ilera eniyan ati iṣe awujọ - koodu APE 8690F Iṣẹ ilera eniyan kii ṣe ni ibomiiran ti a pin si.
• Miiran iṣẹ akitiyan - APE Code 9604Z Ara Itọju

Contraindications ti reflexology

Reflexology jẹ ọna ti ko dabi pe o kan awọn eewu pataki. Sibẹsibẹ, awọn iṣọra kan yẹ ki o mu, laarin awọn miiran pẹlu awọn aboyun. Nitootọ, awọn aaye kan le mu ibẹrẹ iṣẹ ṣiṣẹ tabi mu awọn gbigbe inu oyun pọ si. Išọra yẹ ki o tun ṣe adaṣe fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ti o ni ibatan si iṣan-ẹjẹ ati awọn ọna-ara-ara-ara36. Ni iṣẹlẹ ti phlebitis, arteritis ati thrombosis, a ko ṣe iṣeduro reflexology.

Reflexology ti wa ni contraindicated fun awon eniyan na lati ibalokanje ati igbona ti awọn ẹsẹ (sprains, igara, ọgbẹ, bbl), arun inu ọkan ati ẹjẹ, circulatory ségesège (phlebitis, thrombosis), ati nigba akọkọ osu meta ti oyun . Awọn ipo kan nilo adehun ti dokita ti o wa.

Awọn apejuwe ati awọn ọrọ igba atijọ daba pe awọn ara ilu Kannada ati awọn ara Egipti lo ọna kan ti isọdọtun ẹsẹ ni igba atijọ. Ni Oorun, ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ lori koko-ọrọ naa ni a tẹjade ni 1582 nipasẹ awọn dokita Yuroopu meji, olokiki ni akoko wọn, Drs Adamus ati Atatis.

Imularada ode oni tun pada si iṣẹ dokita Amẹrika kan, Dokita William Fitzgerald. Lakoko ti o ṣe iwadii ọna ti akuniloorun ni iṣẹ abẹ kekere, o rii pe irora ti awọn alaisan rẹ dinku ti o ba fi titẹ si awọn aaye kan lori ara. Ilana rẹ, ti o dagbasoke ni ọdun 1913, da lori awoṣe anatomical ti o pin ara si awọn agbegbe agbara 10, ti nlọ lati ori si atampako, ọkọọkan ti sopọ mọ awọn aaye kan pato lori ara: awọn agbegbe reflex.

O jẹ Eunice Ingham (1889-1974), oluranlọwọ physiotherapist Amẹrika kan si Dr Fitzgerald, ti o ni idagbasoke, ni ibẹrẹ 1930s - lati awọn awari ti dokita yii - reflexology bi a ti mọ loni. hui. O jẹ onkọwe ti iwe-kikọ akọkọ lori isọdọtun ode oni ninu eyiti gbogbo ara ti “ya aworan” gangan lori awọn ọwọ ati ẹsẹ.

Eunice Ingham ti fun awọn apejọ ni gbogbo Ariwa America. O tun ṣe ipilẹ ile-iwe reflexology akọkọ. Ni bayi ti a pe ni International Institute of Reflexology, ile-iwe yii jẹ olori nipasẹ Dwight Byers, ọmọ arakunrin Eunice Ingham. Awọn ẹkọ wọn funni ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede agbaye.

Imularada ọgbin, ohunkohun ti ọna rẹ, jẹ ilana ti o munadoko pupọ fun yiyọkuro aapọn ati sọji awọn oriṣiriṣi awọn ọna ṣiṣe Organic ti ara. Idi rẹ kii ṣe lati tọju tabi ṣe iwadii rudurudu iṣoogun kan pato ṣugbọn lati mu agbara wa ga fun imularada ara-ẹni. O gba ọ laaye lati ṣe abojuto ararẹ, ti ara, ti inu ati ti ẹdun.

Reflexology jẹ ilana ti o munadoko eyiti o ni ero lati ṣe iwuri awọn agbara-iwosan ti ara ẹni. O ngbanilaaye lati tusilẹ awọn idena ati awọn aifọkanbalẹ ni ipele ti ara, ọpọlọ ati ẹdun, ati lati ṣe iyipada awọn aapọn ti igbesi aye ojoojumọ: aapọn, rirẹ, irora ẹhin, awọn rudurudu ounjẹ, àìrígbẹyà, awọn rudurudu oorun… ko si ọran ti itọju iṣoogun. Oniwosan reflexologist ko ṣe ayẹwo kan.

Awọn igbohunsafẹfẹ ti awọn akoko da lori awọn rudurudu ati awọn gbigba ti awọn oni-iye. Fun iṣoro kan pato, awọn akoko 2 tabi 3 8 tabi 10 ọjọ yato si le jẹ orin ti o dara. Bibẹẹkọ, abẹwo si onimọ-jinlẹ rẹ ni gbogbo ọsẹ 3 tabi 4 ngbanilaaye isọdọtun to dara ati idena to dara. O tun le pinnu lati ni igba kan ni ibẹrẹ akoko kọọkan.