Oje naa jẹ omi, nitorina a ma mu nigbagbogbo bi ohun mimu, pẹlu tii tabi omi. Lati oju wiwo ti jijẹ, eyi kii ṣe ounjẹ pipe, kii ṣe ohun mimu. O jẹ deede diẹ sii lati pe gilasi kan ti oje tuntun ti o jẹ ọrọ naa “ipanu”.
Oje ti wa ni gba nipasẹ awọn ara dara ju kan ẹfọ tabi eso, kere akoko ati akitiyan ti wa ni lo lori lẹsẹsẹ. Ni afikun, jijẹ awọn Karooti mẹta ni akoko kan jẹ eyiti ko ṣee ṣe. Awọn oje ti a ti ṣan tuntun jẹ ọlọrọ ni pectin ati awọn okun okun, ṣe iranlọwọ lati sọ ara di mimọ, ni kekere ninu awọn kalori, ati ṣe deede ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Wọn tun ni omi eleto ati awọn epo pataki.
Pupọ julọ awọn oje titun ti a mu ni a le jẹ bi ounjẹ owurọ tabi ipanu ọsan, ṣugbọn awọn oje eso ko yẹ ki o dapọ mọ awọn iru ounjẹ miiran. Awọn oje ẹfọ le mu yó ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ, ṣugbọn o dara julọ pẹlu aarin iṣẹju 20.
Gbogbo awọn oje gbọdọ wa ni pese sile lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo, niwon lẹhin iṣẹju 15 awọn nkan ti o wulo ninu wọn bẹrẹ lati fọ. Iyatọ jẹ oje beet, o gbọdọ yanju, a yoo gbe lori rẹ ni isalẹ diẹ.
Ti o ba yan laarin oje pẹlu pulp ati laisi - fun ààyò si akọkọ.
Lakoko igbaradi ati ibi ipamọ ti oje, ko yẹ ki o jẹ olubasọrọ pẹlu irin, eyiti o pa iye Vitamin ti ohun mimu run. Maṣe gba awọn oogun pẹlu awọn oje.
Pupọ julọ awọn oje ni a ṣe iṣeduro lati fomi po pẹlu omi - nkan ti o wa ni erupe ile tabi filtered. Oje lẹmọọn ti wa ni idapo pelu omi gbona pẹlu oyin. Diẹ ninu awọn oje nilo awọn afikun kan, fun apẹẹrẹ, oje karọọti ni a fun pẹlu ipara, ati pe oje tomati yoo wa pẹlu iye diẹ ti epo ẹfọ.
Nigbati o ba dapọ awọn oje, wọn faramọ ilana naa: awọn eso okuta pẹlu awọn eso okuta, awọn eso pome pẹlu awọn eso pome. O tun le ṣe itọsọna nipasẹ paleti awọ, ni lilo adalu alawọ ewe tabi awọn eso osan, ṣugbọn o nilo lati ranti pe awọn eso pupa-ofeefee jẹ eewu fun awọn alaisan aleji.
Awọn oje eso elekan ni a mu yó nipasẹ koriko kan lati daabobo enamel ehin lati iparun.
Idunnu ti o mọ si gbogbo eniyan lati igba ewe jẹ ọkan ninu awọn oje tuntun ti o wulo julọ. Nitori akoonu giga ti carotene (Vitamin A), o jẹ itọkasi fun awọn arun ara, awọn rudurudu aifọkanbalẹ, cataracts, ikọ-fèé, osteoporosis, ṣugbọn carotene ti gba nikan ni apapo pẹlu awọn ọra, nitorina wọn mu oje karọọti pẹlu ipara tabi awọn epo ẹfọ. O ko le mu oje yii diẹ sii ju awọn gilaasi marun lọ ni ọsẹ kan, o le ni itumọ ọrọ gangan “tan ofeefee”. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati ni awọ ara-ara-ara, lẹhinna lo diẹ ninu oje si awọ ara fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, ati pe yoo gba hue goolu kan.
Oje yii kii ṣe ọlọrọ ni awọn vitamin, ṣugbọn awọn anfani lati ọpọlọpọ awọn eroja itọpa. Eyi ni oje kalori ti o kere julọ, nitorinaa a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan apọju. Mu oje elegede 1-2 agolo ọjọ kan, fifi teaspoon kan ti oyin kun.
Oje ti awọn isu ti ọdunkun Pink jẹ paapaa wulo. Pẹlu awọn arun ti inu, acidity giga ati àìrígbẹyà - eyi ni nọmba mimu 1. Ti o ba dapọ ni iwọn deede oje ti poteto, awọn Karooti ati seleri, o gba atunṣe ti o munadoko fun sisọnu ara ati pipadanu iwuwo.
Ko si ye lati bẹru ti o ba jẹ lẹhin oje ọdunkun yoo jẹ ọgbẹ diẹ ninu ọfun - eyi jẹ ipa ẹgbẹ ti solanine ti o wa ninu ọdunkun. O kan ja pẹlu omi.
Ni ifarabalẹ! Oje Ọdunkun jẹ contraindicated ni awọn alakan ati awọn eniyan ti o ni acid ikun kekere.
Ṣe alekun ipele ti haemoglobin ninu ẹjẹ, sọ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ, ṣe aabo ẹdọ, ni ipa anfani lori ikun, ẹdọforo ati ọkan. Iṣeduro fun awọn ti n bọlọwọ lati aisan nla lati fun ara ni okun. Sibẹsibẹ, o nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn iye ti o kere julọ - 1 teaspoon fun ọjọ kan. Oje Beetroot ko mu yó, o ti wa ni ṣiṣi silẹ ni firiji fun awọn wakati meji. Fọọmu ti a ṣẹda lori ilẹ ti yọ kuro, ati lẹhin eyi nikan wọn mu oje naa. Ilana gbigba ko si ju ọsẹ 2 lọ, ki awọn ifun ko “bajẹ” lati mimọ ina nigbagbogbo.
Awọn ara Italia ko pe awọn tomati “apple goolu” fun ohunkohun. Awọn tomati ni iye nla ti carotene, awọn vitamin B, irawọ owurọ, irin, iodine, bàbà, chromium ati potasiomu. Oje tomati jẹ ti awọn ọja kalori-kekere, ati pe o gba laaye fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni iwọn apọju. O ko le mu oje tomati ti o jiya lati gastritis.
O dun ati ki o pa ongbẹ ni oju ojo gbona. O ti wa ni ka kan ti o dara expectorant, niyanju fun arun ti oke atẹgun ngba. Pẹlu idinku ninu agbara ati aapọn ọpọlọ, o mu eto aifọkanbalẹ pada. Oje eso ajara ti mu yó ni awọn iṣẹ ikẹkọ fun oṣu kan ati idaji, bẹrẹ pẹlu idaji gilasi kan ati jijẹ iwọn didun si 200-300 milimita fun ọjọ kan.
Ti awọn igi apple ba dagba ninu ọgba rẹ, lẹhinna ọna ti o dara julọ lati koju awọn irugbin na jẹ oje apple. Ti o da lori acidity ti ikun, awọn orisirisi le jẹ iyatọ - dun pẹlu gastritis pẹlu acidity giga, ekan - pẹlu kekere acidity. Fun ipa itọju ailera ti oje apple, o to lati mu idaji gilasi kan ni ọjọ kan.
Mimu oje ko tumọ si pe o le foju awọn ẹfọ titun ati awọn eso. Awọn oje jẹ apakan ti ounjẹ nikan, iwọn oorun ati agbara ni gilasi kan. Mu oje, wa ni ilera!