Awọn akoonu
Ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń rò pé bí ara bá ṣe túbọ̀ ń kún fún èròjà fítámì tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ara rẹ̀ á ṣe túbọ̀ ń yá gágá tó, bẹ́ẹ̀ náà ló sì máa ń lágbára sí i. Ṣugbọn, apọju diẹ ninu wọn le ni ipa odi, eyiti o jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn pathologies bẹrẹ lati dagbasoke.
Awọn vitamin ni a ṣe awari si agbaye nipasẹ ọkunrin kan ti a npè ni Linus Pauling, ti o gbagbọ ninu agbara iyanu wọn. Fun apẹẹrẹ, o jiyan pe ascorbic acid ni anfani lati da idagbasoke awọn èèmọ alakan duro. Ṣugbọn titi di oni, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan ipa idakeji wọn patapata.
Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn iwadii ni a ti ṣe ti o ti tako awọn ẹtọ Pauling pe Vitamin C yoo daabobo lodi si awọn akoran atẹgun ati awọn aarun. Awọn iṣẹ ode oni ti awọn onimọ-jinlẹ ti fihan pe ọpọlọpọ awọn oludoti ninu ara eniyan ni ipa lori idagbasoke ti awọn pathologies to ṣe pataki ati oncology.
Ikojọpọ wọn le waye ti eniyan ba mu awọn igbaradi Vitamin atọwọda.
Lilo awọn vitamin atọwọda kii yoo ṣe atilẹyin fun ara
Ọpọlọpọ awọn iwadi ti wa ti o ti fihan pe iru awọn vitamin ko nilo eniyan, nitori ko si anfani lati ọdọ wọn. Sibẹsibẹ, wọn le ṣe ilana fun alaisan ti ko ni ibamu pẹlu ipele ti a beere fun ti ounjẹ to dara.
Ni afikun, afikun le ni ipa odi lori awọn sẹẹli ti ara ati fa idagbasoke ti awọn arun pupọ.
Pauling, ti o mu awọn abere nla ti ascorbic acid, ku fun akàn pirositeti. Ohun kan náà ló ṣẹlẹ̀ sí ìyàwó rẹ̀, ẹni tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ inú ikùn (ó tún jẹ ọ̀pọ̀ èròjà vitamin C).
Iwosan iyanu fun gbogbo arun
Nigbagbogbo ati ni gbogbo igba eniyan mu ascorbic acid, paapaa ti ko ba si iwulo iyara fun rẹ. Sibẹsibẹ, ni ibamu si iwadi iṣoogun ti o tobi julọ ti akoko wa (iṣẹ ti awọn alamọja iṣoogun ti Amẹrika lati Ile-ẹkọ giga New York), eyiti o ṣe ayẹwo ọpọlọpọ awọn iṣẹ imọ-jinlẹ lori awọn vitamin ti a ṣe lati 1940 si 2005, a rii pe Vitamin C ko ṣe iranlọwọ ni arowoto otutu ati awọn miiran. jẹmọ arun. pathology pẹlu rẹ. Gbogbo awọn alaye ti a sọ nipa eyi jẹ arosọ lasan.
Ni afikun, awọn onkọwe iwadi yii ṣe akiyesi pe ko yẹ ki o lo oogun naa bi odiwọn idena, nitori abajade eyi wa ni iyemeji.
Gẹgẹbi awọn abajade ti awọn iwadii aipẹ, o ti fihan pe fọọmu tabulẹti ti Vitamin C nyorisi iwọn apọju. Abajade eyi jẹ awọn okuta kidinrin ati irisi iru akàn kan.
Nitorinaa, ni ọdun 2013, Ẹgbẹ Ilera ti Amẹrika ṣeduro pe awọn alaisan alakan dawọ mu oogun naa. Eyi ni a ṣe lẹhin awọn abajade ti awọn ijinlẹ fihan pe aṣoju pataki yii ni ogidi ninu awọn sẹẹli alakan.
Ko si ye lati wa ni aifọkanbalẹ
Bi o ṣe mọ, awọn vitamin B ṣe iranlọwọ lati tunu awọn ara. Wọn le rii ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, nitorina ti eniyan ba ni ounjẹ iwọntunwọnsi, wọn gba ni awọn iwọn to to. Ko si ye lati mu awọn igbaradi Vitamin atọwọda. Ṣugbọn, laibikita eyi, ọpọlọpọ tun mu awọn nkan wọnyi ni irisi awọn tabulẹti. Biotilejepe o jẹ Egba asan. Nitorinaa awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, ti o ṣe iwadii laipẹ kan.
Lilo iru awọn oogun bẹẹ, o le ṣajọpọ Vitamin B ninu ara ni pupọju, eyiti a ko le sọ nipa ounjẹ. Ti iye rẹ ba kọja iwuwasi, lẹhinna awọn aiṣedeede ninu eto aifọkanbalẹ le waye. Awọn onimo ijinlẹ sayensi kilo pe eewu ti paralysis apakan jẹ giga. Lewu julo ni lati mu Vitamin B6, ati pe o jẹ apakan ti gbogbo awọn eka multivitamin.
Oogun ti o ni ipa idakeji
Beta-carotene ati Vitamin A (ọpọlọpọ awọn antioxidants miiran) ni a kà si idena akàn ti o dara. Wọn ti fi tinutinu ṣe igbega nipasẹ awọn ile-iṣẹ oogun.
Awọn iwadi ti wa ni awọn ọdun ti o kuna lati fi idi eyi han. Awọn abajade wọn fihan gangan idakeji. Fún àpẹẹrẹ, Àjọ Tó Ń Bójú Tó Ẹ̀jẹ̀ Àrùn ti Orílẹ̀-Èdè Amẹ́ríkà ṣàyẹ̀wò àwọn tó ń mu sìgá tí wọ́n ń mu fítámì A àtàwọn tí kò ṣe bẹ́ẹ̀.
Ninu ọran akọkọ, diẹ sii eniyan ni a ṣe ayẹwo pẹlu akàn ẹdọfóró. Ni awọn keji, awọn ewu ti nini akàn jẹ Elo kere. Ni afikun, apọju ti awọn nkan inu ara nyorisi awọn idamu ninu eto ajẹsara. Ninu oogun, iṣẹlẹ naa ni a pe ni “paradox antioxidant”.
Awọn ijinlẹ ti o jọra ni a ti ṣe pẹlu awọn eniyan ti o ni nkan ṣe pẹlu asbestos. Gẹgẹbi awọn ti nmu taba, awọn ti o mu beta-carotene ati Vitamin A ni ewu nla ti nini akàn ni ojo iwaju.
Antivitamin
A gbagbọ pe Vitamin E le dinku eewu ti akàn, ṣugbọn awọn iwadii aipẹ ti fihan bibẹẹkọ. Iṣẹ apapọ ọdun mẹwa ti awọn onimọ-jinlẹ lati awọn ile-ẹkọ giga mẹta ni California, Baltimore ati Cleveland, ti o ṣakiyesi awọn koko-ọrọ 35, funni ni abajade pataki kan.
O wa ni jade wipe awọn ibakan gbigbemi ti Vitamin E ni titobi nla mu eewu ti sese pirositeti akàn.
Ni afikun, awọn amoye ni Ile-iwosan Mayo, ti o wa ni Minnesota, fihan pe ilopọ ti oogun yii fa iku ti tọjọ ninu awọn eniyan ti o ni awọn arun oriṣiriṣi (ibalopọ ati ọjọ-ori ko ṣe pataki).
Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile eka
Lati idaji keji ti ọrundun to kọja, awọn tabulẹti ti o ni gbogbo eka Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile ni a ti gbero bi atunṣe fun gbogbo awọn arun. Sibẹsibẹ, awọn iwadii aipẹ ti fihan pe eyi kii ṣe ọran rara.
Awọn amoye Finnish, ti o ṣe akiyesi awọn obinrin 25 fun ọdun 6 ti o mu eka multivitamin, rii pe laarin wọn eewu iku ti o ti tọjọ. Idi fun eyi ni ọpọlọpọ awọn arun ti o dide lati apọju ti Vitamin BXNUMX, irin, zinc, iṣuu magnẹsia ati folic acid ninu ara.
Ṣugbọn awọn amoye ni Yunifasiti ti Cleveland ti fi idi otitọ mulẹ pe 100 giramu ti eso oyinbo titun ni awọn ohun elo ti o wulo diẹ sii ju tabulẹti kan ti eka multivitamin kan.
Lati inu ọrọ ti o ti kọja tẹlẹ, a le pinnu pe o dara ki a ma mu eyikeyi oogun atọwọda. Ohun gbogbo ti o ṣe pataki fun ara eniyan wa ninu ounjẹ deede. Awọn vitamin ni a nilo nikan fun awọn alaisan ti o ṣaisan ni awọn ipo pajawiri.