Fun awọn ewadun, ariyanjiyan ailopin ti wa ni ayika agbaye nipa kini ounjẹ ti o dara julọ fun ilera eniyan, agbara ati igbesi aye gigun. Lakoko ti olukuluku wa ṣe aabo fun ipo ti ara wa lori ọran yii, ko si awọn ariyanjiyan ti o ni idaniloju fun ounjẹ to dara ju awọn ti awọn eniyan Hunza fihan wa ni awọn Himalaya. Gbogbo wa mọ lati igba ewe pe o ṣe pataki lati jẹ diẹ sii awọn eso ati ẹfọ. Bibẹẹkọ, lilo gbogbo awọn ọja bii ẹran, wara ati awọn ounjẹ ti a ti tunṣe ti n gba lori ọkan ti ọpọlọpọ awọn olugbe agbaye, ti wọn gbagbọ ni afọju ninu iduroṣinṣin ti ilera wọn ati agbara gbogbo ti ile-iṣẹ iṣoogun. Ṣugbọn awọn ariyanjiyan ni ojurere ti ibile ounje isisile si bi a ile ti awọn kaadi nigba ti a ba to acquainted pẹlu awọn mon nipa awọn aye ti awọn Hunza ẹya. Ati awọn otitọ, bi o ṣe mọ, jẹ awọn ohun agidi. Nitorina, Hunza jẹ agbegbe ti o wa ni aala India ati Pakistan, nibiti fun ọpọlọpọ awọn iran: • A ko ka eniyan pe o dagba titi di ọdun 100 • Awọn eniyan n gbe lati ọdun 140 tabi agbalagba • Awọn ọkunrin di baba ni 90 tabi ju bẹẹ lọ • Arabinrin 80 ọdun ko dagba ju 40 lọ • Ara wọn dara ati pe wọn ni ilera. diẹ tabi ko si arun • Duro iṣẹ ati agbara ni gbogbo awọn agbegbe fun iyoku igbesi aye • Ni ọdun 100, wọn ṣe iṣẹ ile ati rin 12 miles Ṣe afiwe ipele ati didara igbesi aye ti ẹya yii pẹlu igbesi aye Oorun, ijiya. lati gbogbo iru awọn arun lati ọjọ-ori pupọ. Nitorina kini aṣiri ti awọn olugbe Hunza, ewo ni kii ṣe aṣiri fun wọn rara, ṣugbọn ọna igbesi-aye aṣa? Ni akọkọ – o jẹ igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ijẹẹmu adayeba patapata ati aini aapọn. Eyi ni awọn ilana ipilẹ ti igbesi aye ti ẹya Hunza: Ounje: apples, pears, apricots, cherries and blackberries tomati, awọn ewa, Karooti, zucchini, owo, turnips, letusi leaves almonds, walnuts, hazelnuts and beech eso alikama, buckwheat, jero , barle Awọn olugbe ilu Hunza wọn ko jẹ ẹran pupọ, nitori wọn ko ni ile ti o dara fun jiko. Pẹlupẹlu, iye kekere ti awọn ọja ifunwara wa ninu ounjẹ wọn. Ṣugbọn gbogbo ohun ti wọn jẹ jẹ ounjẹ tuntun ti o kun fun awọn probiotics. Ni afikun si ounjẹ, awọn okunfa bii afẹfẹ mimọ julọ, omi glacial ti o ni alkali, iṣẹ ṣiṣe ti ara ojoojumọ, ifihan si Oorun ati gbigba agbara oorun, oorun ti o to ati isinmi, ati nikẹhin, ironu rere ati ihuwasi si igbesi aye. Apeere ti awọn olugbe Hunza fihan wa pe ilera ati igba pipẹ jẹ ipo adayeba ti eniyan, ati aisan, wahala, ijiya jẹ awọn idiyele ti igbesi aye ti awujọ ode oni.
2022-11-11