Awọn akoonu
Maṣe bẹru iwọntunwọnsi ijẹẹmu ti ọmọ rẹ laarin ọdun 3 si 6 ọdun
Jijẹ atunwi ko tumọ si aiṣedeede. Ham, pasita ati ketchup pese awọn nkan pataki: awọn ọlọjẹ, awọn suga lọra ati awọn vitamin. Ti, lori akojọ aṣayan, o ṣafikun kalisiomu (kii ṣe ifunwara ti o dun pupọ, Gruyere…) ati awọn vitamin diẹ sii (tuntun, eso gbigbẹ, ni compote tabi oje), ọmọ rẹ yoo ni ohun gbogbo ti o nilo lati dagba daradara.
Maṣe ni ẹbi
Ìfẹ́ tí ọmọ rẹ ní sí ọ kò ní nǹkan kan ṣe pẹ̀lú kíkọ̀ oúnjẹ. Ati ki o kan nitori ti o ti n sulking lori lovingly simmered zucchini mash ko ko tunmọ si ti o ba a buburu iya tabi ko ni to aṣẹ.
Ṣe abojuto idagbasoke ọmọ rẹ
Niwọn igba ti ọmọ rẹ ba n dagba ti o si n sanra ni deede, maṣe bẹru. Boya on nikan ni o ni kekere kan yanilenu? Jeki idagbasoke rẹ ati awọn shatti iwuwo rẹ titi di oni ninu igbasilẹ ilera rẹ ki o beere lọwọ dokita rẹ fun imọran, lakoko ayẹwo tabi aisan kekere, ti o ba ni imọran iwulo. Rii daju, sibẹsibẹ, pe aini aifẹ rẹ ko wa lati ipanu tabi jijẹ awọn akara oyinbo ati awọn didun lete laarin ounjẹ.
A kekere ojola lati lenu
Iwọ kii yoo ni anfani lati fi ipa mu u lati fẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ tabi ẹja, ti õrùn ati irisi ba korira rẹ. Ma ṣe ta ku, ṣugbọn gba u niyanju lati ṣe itọwo. Nigba miran o gba mẹwa, ogun igbiyanju fun ọmọde lati gbadun ounjẹ titun kan. Wíwo àsè àwọn ẹlòmíràn yóò fi í lọ́kàn balẹ̀ díẹ̀díẹ̀, yóò sì ru ìfẹ́-ọkàn rẹ̀ sókè.
Ṣe iyatọ awọn ifarahan
Fun u ni ounjẹ ti o kọ ni awọn ọna oriṣiriṣi: fun apẹẹrẹ, ẹja ati warankasi ni awọn gratins tabi soufflés, ẹfọ ninu bimo, ti a ṣan, pẹlu pasita tabi ti a fi sinu. Ṣe awọn igi ẹfọ, tabi awọn skewers eso kekere. Awọn ọmọde nifẹ awọn ohun kekere ati awọn awọ.
Fi ọmọ rẹ ṣe ni igbaradi ounjẹ naa
Mú u lọ sí ọjà, béèrè fún ìrànlọ́wọ́ rẹ̀ nínú pípèsè oúnjẹ, tàbí jẹ́ kí ó ṣe àwo àwo. Awọn diẹ faramọ ounje jẹ, awọn diẹ ti o yoo jẹ setan lati lenu o.
Ma ṣe sanpada fun aini aifẹ ti ọmọ rẹ pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ
O han ni idanwo, ṣugbọn gbiyanju bi o ti ṣee ṣe lati ma ṣubu sinu jia yii. Ọmọ rẹ yoo ni oye ni kiakia pe o to lati ta awo rẹ ti awọn ewa alawọ ewe lati ni ẹtọ si awọn ẹgbẹ custard meji. Sọ fun u ni kedere: “Iwọ kii yoo ni ajẹkẹyin diẹ sii ti o ko ba jẹ.” Ati pe ko pẹ ju lati ṣe ofin yii.
Maṣe jẹ ọmọ rẹ ni iya ti ko ba fẹ jẹun
Njẹ kii ṣe didara ati pe ko ni ibatan si awọn imọran ti o dara tabi buburu. O jẹun fun ara rẹ, lati jẹ alagbara, lati dagba daradara ati pe kii ṣe gbọràn si ọ tabi lati wu ọ. Ọwọ́ rẹ ni kí o mú kí ó bọ̀wọ̀ fún àwọn òfin kan tí o mú, tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀wọ̀ fún ẹlòmíràn (jẹun pẹ̀lú oríta rẹ̀, má ṣe fi sí ibi gbogbo, jókòó, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ) Bí kò bá bọ̀wọ̀ fún wọn, òun ni ó ń fìyà jẹ wọ́n. funrararẹ nipa yiyọ ara rẹ kuro ninu ounjẹ.