Awọn akoonu
O jẹ nkan ti o pọ julọ lori Earth lẹhin atẹgun. Ninu akopọ kemikali ti ara eniyan, iwuwo lapapọ rẹ jẹ to 7 g.
Awọn agbo alumọni jẹ pataki fun ṣiṣe deede ti epithelial ati awọn ara asopọ.
Awọn ounjẹ ọlọrọ alumọni
Ifihan isunmọ wiwa ni 100 g ti ọja
Ibeere ohun alumọni ojoojumọ
Ibeere ojoojumọ fun ohun alumọni jẹ 20-30 mg. Ipele itẹwọgba oke ti lilo ohun alumọni ko ti fi idi mulẹ.
Iwulo fun awọn ohun alumọni pọ si pẹlu:
- egugun;
- osteoporosis;
- awọn ailera nipa iṣan.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ohun alumọni ati ipa rẹ lori ara
Ohun alumọni jẹ pataki fun ọna deede ti iṣelọpọ ti ọra ninu ara. Iwaju silikoni ni awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ n ṣe idiwọ ilaluja ti awọn ọra sinu pilasima ẹjẹ ati ifisilẹ wọn ninu ogiri iṣan. Ohun alumọni ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ ti ẹya ara eegun, nse iṣelọpọ kolaginni.
O ni ipa ti iṣan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ. O tun n mu ki eto-ara jẹ ati pe o ni ipa ninu mimu rirọ ti awọ ara.
Ibaraenisepo pẹlu awọn eroja pataki miiran
Ohun alumọni ṣe imudara gbigba iron (Fe) ati kalisiomu (Ca) nipasẹ ara.
Aini ati apọju ti ohun alumọni
Awọn ami ti aini silikoni
- fragility ti awọn egungun ati irun;
- alekun ifamọ si awọn ayipada oju ojo;
- iwosan ọgbẹ ti ko dara;
- ibajẹ ti ipo opolo;
- dinku igbadun;
- nyún;
- elasticity ti awọn tissues ati awọ ara dinku;
- ifarahan lati sọgbẹ ati ẹjẹ ẹjẹ (ti iṣan ti iṣan pọ si).
Aipe silikoni ninu ara le ja si aito ẹjẹ.
Awọn ami ti ohun alumọni ti o pọ julọ
Apọju ti ohun alumọni ninu ara le ja si dida awọn okuta ito ati si alailagbara kalisiomu-irawọ owurọ.
Awọn Okunfa Nkan Akoonu Silikoni ti Awọn ọja
Ṣeun si awọn imọ-ẹrọ iṣelọpọ ile-iṣẹ (titunṣe ounjẹ - yiyọ kuro ti awọn ohun ti a npe ni ballasts), awọn ọja ti wa ni mimọ, eyiti o dinku pupọ akoonu silikoni ninu wọn, eyiti o pari ni egbin. Aipe ohun alumọni jẹ ilọsiwaju ni ọna kanna: omi chlorinated, awọn ọja ifunwara pẹlu radionuclides.
Kini idi ti aipe siliki nwaye
Ni ọjọ kan, pẹlu ounjẹ ati omi, a jẹ ni apapọ nipa 3,5 miligiramu ti ohun alumọni, ati pe a padanu fere ni igba mẹta diẹ sii - to 9 miligiramu. Eyi jẹ nitori imọ-jinlẹ ti ko dara, awọn ilana atẹgun ti o mu ki iṣelọpọ ti awọn ipilẹ ọfẹ, wahala ati nitori aijẹ aito.