Ultraviolet, ni ibamu si ori ti yàrá ti Federal Medical ati Biological Agency Oleg Grigoriev, jẹ ewu pupọ ju awọn foonu alagbeka olokiki lọ. O le gba iwọn lilo apaniyan ti ultraviolet paapaa ni ọjọ tutu, paapaa ni awọn oke-nla, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati lo iboju oorun ni gbogbo ọdun yika.
Ṣugbọn ewo ninu awọn orisirisi lati yan? Jẹ ká ro ero o jade.
Kini iboju-oorun fun?
Warren Vallo, oludari ti imọ-jinlẹ ni Johnson & Johnson Skincare Research, kilo pe awọ ara wa ni itọju nigbagbogbo nipasẹ itọsi ultraviolet, kii ṣe ninu ooru nikan, ṣugbọn tun ni igba otutu. Paapa ti o ba joko ni ọfiisi lati owurọ si aṣalẹ ati pe ko fi imu rẹ han si ita nigba ọjọ, ina ultraviolet tun wọ inu gilasi (ti tabili rẹ ba wa nitosi window, maṣe gbagbe nipa ipara).
Lai mẹnuba akoko nigba ti o ba wa ni ita, isinmi ni itura, sikiini, odo - ni akoko yii awọn egungun ni ipa lori oke ti awọ ara - epidermis. Nitorinaa, awọn ipara SPF yẹ ki o lo ni gbogbo ọdun yika, kii ṣe lakoko awọn isinmi nikan ni ibi isinmi.
Kini idi ti ultraviolet lewu pupọ?
- Ni awọn iwọn lilo ti o pọ si, o fa idagbasoke ti akàn ara, paapaa melanoma.
- Fa awọn ami ti photoaging, akọkọ "agogo" ti eyi ti o wa ni ọjọ ori to muna.
- O di idi ti hyperkeratosis, eyini ni, nipọn ati peeling ti o pọju ti stratum corneum ti epidermis.
- O nfa irisi ti tọjọ ti awọn wrinkles.
- O mu idagbasoke ti awọn ifamọ ati awọn rashes, eyiti o wa ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o jọra si awọn nkan ti ara korira, eyiti o jẹ idi ti awọn eniyan nigbagbogbo ni asise ni ilana itọju ti ko tọ.
Bawo ni lati yan ipara kan
Ni ọdun to kọja, awọn alamọja lati Sakaani ti Ẹkọ nipa iwọ-ara ni Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga ti Ariwa iwọ-oorun ni Chicago ṣe idanwo ti awọn iboju oorun. Ẹ̀rù sì yà wọ́n. O fẹrẹ to idaji awọn owo naa (41%) ko pade awọn ibeere ti a sọ!
Ni apapọ, awọn iboju iboju oorun 65 wa labẹ idanwo. Ọpọlọpọ ninu wọn ko ni itọka aabo ti a sọ lori apoti, diẹ ninu awọn ko ni idiwọ omi ti a ṣe ileri, ati pe awọn ti o ni awọn paati ti pari.
Bawo ni iru ipo bẹẹ lati ma ṣe aṣiṣe nigbati o ra ati ki o ma ṣe di olufaragba ti awọn olupilẹṣẹ alaimọ? Eyi ni ohun ti awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro:
1. Itọkasi aabo gbogbogbo ti a gba lori iru awọn ọja jẹ itọkasi nipasẹ abbreviation SPF (Ifosọna Idaabobo Oorun). Sibẹsibẹ, aami yii tumọ si pe ipara nikan ṣe aabo lodi si awọn egungun UVB, iyẹn ni, awọn igbi alabọde ti itankalẹ ultraviolet. Ati lẹhinna awọn egungun UVA gun wa. Wọn jẹ aabo nipasẹ awọn asẹ, ti a yan - da lori orilẹ-ede naa - bi PA (Ite Idaabobo ti UVA) tabi PPD (Pigment Pigment Darkening). Nitorinaa, fun aabo ti o ga julọ, o tọ lati ra ipara kan ti o ni SPF meji ati PA (PPD) lori package.
2. Nọmba ti o tẹle si abbreviation fihan bi "lagbara" atunṣe jẹ. Awọn ti o ga awọn nọmba, awọn dara. Ninu ọran ti SPF, iye ti o pọju jẹ 50 (eyi n fun aabo ti o lagbara julọ ati pe a ṣe iṣeduro fun lilo ni eti okun tabi ni awọn agbegbe ti itankalẹ giga, fun apẹẹrẹ, ni Australia). Fun lilo hedgehog ni ilu, SPF 30 yoo ṣe. Ohunkohun ti o wa ni isalẹ 20 kii ṣe aabo mọ, ṣugbọn o kan ibaraẹnisọrọ ni ojurere ti awọn talaka.
Pẹlu PA, ipele aabo jẹ itọkasi kii ṣe nipasẹ awọn nọmba, ṣugbọn nipasẹ awọn afikun: iye ti o pọ julọ jẹ PA ++++, o kere julọ jẹ PA +.
3. Awọn egungun UVC tun wa, ṣugbọn wọn kuru ju ko de Earth, nitorinaa o ko nilo lati ṣe aniyan nipa wọn. Ti iboju oorun ba sọ “dabobo lodi si UVC”, lẹhinna eyi jẹ swindle ti o rọrun ati “wirin” ti awọn ti onra.
4. Ti o ba ṣee ṣe, yan ọja ti yoo jẹ sooro si omi ati lagun (packo yẹ ki o samisi “mabomire”).
5. Ti o ba lo ọpọlọpọ awọn ọja aabo ni ẹẹkan (fun apẹẹrẹ, ipara ati lulú), lẹhinna jọwọ ṣe akiyesi pe awọn asẹ ninu ọran yii ko kun. Ọkan nikan ni yoo ṣiṣẹ, eyi ti o ga julọ ni iye. Fun apẹẹrẹ, ti o ba lo ipara kan pẹlu atọka aabo ti SPF 30, ti o si fi lulú SPF15 sori oke, aabo kii yoo jẹ 45, ṣugbọn 30 nikan.
6. Gbekele imọran ti awọn ọrẹ rẹ kere si - diẹ sii ĭrìrĭ ati dermatologists. O ti fihan diẹ sii ju ẹẹkan lọ: ẹri ti awọn amoye ati awọn eniyan lasan yatọ si pataki. Fun awọn eniyan lasan, ẹwa ti apoti ati õrùn, bi o ti wa ni jade, ṣe pataki ju iṣẹ ti ọja lọ. Ati pe o yẹ ki o jẹ idakeji gangan.
Bawo ni lati lo ipara kan
Awọn ipara SPF nilo lati tun lo ni gbogbo wakati meji.
Wo aitasera ti ọja naa. Awọn ipara ni o dara julọ fun awọ gbigbẹ lori ara ati oju. Awọn gels dara fun irun ori, fun apẹẹrẹ, awọn ọmu ọkunrin, ati fun awọn oniwun ti awọ-ara. Awọn ipara jẹ dara lati lo ni ayika awọn oju. Awọn sokiri jẹ dara lati pese aabo fun ọmọde lati ori si atampako.
Waye iboju oorun lẹhin moisturizer tabi ipara ti o ni itọju, ṣugbọn ṣaaju ipilẹ. Pẹlupẹlu, lẹhin lilo SPF, o tọ lati duro iṣẹju diẹ lati gba daradara ṣaaju lilo atike.
Maṣe gbagbe nipa iru awọn ẹya ara bi ọrun, ọwọ, decolleté, ète, etí - wọn ni ifaragba julọ si itankalẹ ultraviolet.
Ni gbogbo igba ti o ba lọ kuro ni okun, tun ṣe ipara naa, paapaa ti o ba fi omi ṣan pẹlu rẹ ni iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to wẹ.
Lo erupẹ nkan ti o wa ni erupe ile, awọn nkan inorganic rẹ jẹ iru awọn asẹ UV kan. Titanium ati zinc dioxide, eyiti o wa nigbagbogbo ninu omi nkan ti o wa ni erupe ile, ni ipa-repellent fọto ti o dara julọ. Nigbagbogbo iru awọn ohun ikunra ni aabo SPF 50.
O yẹ ki a lo iboju oorun ni o kere ju iṣẹju 20 ṣaaju lilọ si ita.