Чтобы выbratь sebe раtsion, вегетарианцы и веганы джны внимательно чить этикетky. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные важные Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, казалось бы, невинные, . Ниже вы можете ознакомиться.
Lẹsẹkẹsẹ vermicelli
Любимая еда студентов, кажется, состоит + Emi ko ni anfani lati ṣe! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Paruka warankasi
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Не очень аппетитный факт? Другие сыры, например, Грюйер и горгонзола также используют закваску происхождения. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино и пиво
Независимо от названия вина, принято счить , что это napytok, ipalọlọ ipalọlọ ati ipalọlọ ati ipalọlọ. В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Igbẹhin
Ẹka confectionery ti kun pẹlu Carnival ti awọn awọ didan ati… awọn eroja ti ipilẹṣẹ ẹranko. Awọn candies lile, marshmallows, ati awọn ohun rere miiran nigbagbogbo ni gelatin ti o wa lati awọn egungun ẹranko. Gẹ́gẹ́ bí Lynette Astaire, ògbógi kan tí ó jẹ́ onímọ̀ sára ìlera, gelatin yo lọ sí ibi tí a kò tilẹ̀ mọ̀ ọ́n. O yọ marshmallows kuro ninu ounjẹ vegan, fofinde awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ pẹlu icing, ati paapaa wa ninu awọn oogun kan. Ka awọn akole! Ati nigba sise ni ile, lo agar Ewebe bi yiyan ti ilera.
Spanish iresi
Ounjẹ Meksiko jẹ yiyan nla fun awọn ajewebe ati awọn vegans. Iṣẹ salsa kan pese 15% ti iye ojoojumọ ti Vitamin C, bakanna bi irin, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia. Pico de halo aṣoju kan ni awọn ẹfọ aise ninu, pẹlu awọn tomati, ata ilẹ, alubosa, ata, ati orombo wewe. Ṣugbọn, nigba ti o ba wa si ile ounjẹ Mexico kan, o nilo lati ṣọra pẹlu iresi Spani - o maa n jinna pẹlu awọn eroja adie. Ṣayẹwo pẹlu awọn Oluduro ṣaaju ki o to bere! O le yan awọn ounjẹ ajewebe miiran: guacamole, fajitas ẹfọ, burritos, quesadillas.
Жarena awọn ewa
Awọn ẹfọ jẹ yiyan nla fun ajewebe nitori wọn jẹ orisun pataki ti amuaradagba. Ṣugbọn nigbati o ba n paṣẹ awọn ewa didin ni ile ounjẹ kan, ranti pe wọn maa n sun ninu lard!
Awọn ajewebe le nireti “awọn iyanilẹnu” miiran. Ọna ti o dara julọ lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn eroja ẹranko ti a ko pe ni lati ṣe ounjẹ tirẹ ki o rii daju ohun ti o ni ninu.