Awọn ẹkọ tẹnisi fun awọn olubere

Bii o ṣe le yan racket kan

Nigbati o ba yan racket kan, rii daju lati lo iranlọwọ ti oluranlọwọ tita kan. Oun yoo yan eyi ti o ba ọ dara julọ - ni iwọn, ohun elo ati idiyele. Ṣugbọn awọn imọran diẹ ṣaaju rira yoo tun wa ni ọwọ.

Newbies yẹ ki o ra ni pato ko ọjọgbọn, ṣugbọn magbowo rackets. Iwọ ko nilo lati ronu pe racket ti o gbowolori diẹ sii, yiyara iwọ yoo kọ ẹkọ lati mu tẹnisi ati ṣeto ararẹ ni ilana nla kan. Awọn rakeeti magbowo jẹ mejeeji ti o din owo (iwọn idiyele 2-8 ẹgbẹrun rubles) ati rọrun lati ṣakoso. Ohun akọkọ ni pe wọn ni itunu, pẹlu eto isunmi gbigbọn ti o dara.

Ni akọkọ, pinnu boya imudani naa tọ fun ọ. Mu racket ni ọwọ kan ki o di pẹlu ọpẹ rẹ. Gbe ika itọka ti ọwọ keji rẹ ni aafo laarin awọn ika ati ọpẹ. Ti ika ba pọ sii tabi kere si ni wiwọ, imudani jẹ ẹtọ fun ọ. O gbagbọ pe o nilo lati yan mimu ti o tobi julọ ti o le mu ṣiṣẹ ni itunu pẹlu.

Eto “European” wa ti awọn titobi, ti a ṣalaye ni awọn yara. Rackets wa ni o dara fun awọn ọmọde pẹlu awọn nọmba 1 ati 2, obinrin - pẹlu nọmba 3, ati fun awọn ọkunrin - 4-7. Ni iṣe, sibẹsibẹ, iwọn ti mimu yẹ ki o pinnu lọkọọkan.

Bawo ni lati yan awọn sneakers

Aṣọ funfun kan, T-shirt kan ti o lẹwa, fila kan ki o ma ṣe beki ori rẹ-iyẹn dara gbogbo. Sibẹsibẹ, ohun pataki julọ ninu ohun elo tẹnisi jẹ awọn bata. Awọn awoṣe nla lọpọlọpọ wa ni awọn ile itaja ere idaraya, o yan ọkan ninu wọn, wa si kootu, ati awọn oṣere amọdaju pe o ra kii ṣe bata tẹnisi rara. O tun dara ti o ba gba ọ laaye lati wọ kootu, ṣugbọn lẹhin gbogbo rẹ, diẹ ninu awọn ipilẹ tẹnisi (paapaa awọn ti o ni awọn kootu amọ) le ma gba ọ laaye lati ṣere, ni sisọ pe pẹlu iru ẹyọkan ti o ni arọ awọn kootu wọn.

Nitorinaa ki o maṣe banujẹ, a yoo gbiyanju lati ṣalaye kini awọn ẹya iyasọtọ ti awọn sneakers, eyiti a pe ni bata tẹnisi ni gbogbo agbaye.

Arin ti bata.

Apẹrẹ rirọ pataki ti bata jẹ apẹrẹ fun lati daabobo kokosẹ ati awọn kneeskun lati awọn ariyanjiyan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn agbeka iwa -ipa lori agbala tẹnisi. Ifibọ yii, ti o wa laarin igigirisẹ ati ẹsẹ, le ṣee ṣe lati oriṣiriṣi awọn ohun elo ti awọn iwuwo oriṣiriṣi.

Atelese

Awọn ita gbangba ti awọn bata tẹnisi wa ni ọpọlọpọ awọn ọran ti a ṣe lati akopọ roba pataki ti o ni awọn abuda alailẹgbẹ ti irọrun ati agbara. Awọn awọ oriṣiriṣi ti roba le tumọ itumọ oriṣiriṣi tabi iwuwo ti roba (nigbagbogbo, fun apẹẹrẹ, outsole jẹ nipọn pupọ ni igigirisẹ ati tinrin ni atampako).

Nipa ọna, apẹrẹ zigzag ti atẹlẹsẹ (awọn ifibọ pẹlu ilana egungun) ni a ṣẹda ni pataki lati jẹ ki awọn sneakers yọ ni isalẹ lori ile -ẹjọ ati si awọn patikulu ile ko faramọ atẹlẹsẹ ati pe ko ṣe iwọn awọn sneakers.

Bata oke

Oke ti bata jẹ oju ti o “bo” ẹsẹ rẹ. O le ṣe lati boya alawọ tabi ohun elo sintetiki ti o ni agbara giga. Nigbagbogbo ṣe ọṣọ pẹlu awọn ifibọ pataki, nigbagbogbo lo nikan lati dinku iwuwo ti awoṣe.

Insole

Awọn insole timutimu ipa ẹsẹ ni oju ile -ẹjọ. O oriširiši kan jakejado orisirisi ti ohun elo. O wa taara labẹ ẹsẹ, insole le yatọ ni sisanra lati igigirisẹ si atampako. Ninu awọn bata tẹnisi ti o gbowolori, awọn insoles jẹ igbagbogbo yiyọ ati fifọ.

Ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn ile -ẹjọ

Awọn oriṣi akọkọ eyiti eyiti awọn ile -ẹjọ pin si ni - pipade (ninu ile) ati ìmọ (ategun ita gbangba). O ṣe pataki lati mọ iru awọn oju -ilẹ ti a lo ninu ikole awọn kootu ati kini anfani ti eyi tabi iru dada.

Ewebe adayeba

Ni iṣe ko lo ninu ikole ti awọn kootu tẹnisi, bi o ṣe nilo itọju pupọ ati pe ko gba laaye fun nọmba nla ti awọn ere. O jẹ ohun ti o nira lati mu ṣiṣẹ lori rẹ fun awọn elere idaraya alakobere ati awọn alamọja mejeeji. Ipadabọ ti bọọlu lori iru dada jẹ kekere ati airotẹlẹ.

Koriko Orík.

O jẹ capeti koriko atọwọda ti a gbe sori idapọmọra tabi ipilẹ nja ati ti a bo pelu iyanrin. Giga opoplopo wa ni apapọ lati 9 si 20 mm. Ibora yii jẹ ti o tọ pupọ, o dara fun gbogbo awọn ipo oju ojo ati pese iyara to dara julọ ti ere ati agbesoke bọọlu.

Awọn aṣọ wiwọ lile (lile)

Apẹrẹ fun awọn agbegbe ita gbangba ati awọn gbọngàn mejeeji. Loni o jẹ ẹjọ tẹnisi tẹnisi ti a lo julọ fun awọn idije agbaye. Ipele oke akiriliki wa lori atilẹyin roba, ati nitori eyi, resilience ati rirọ ti gbogbo ti a bo jẹ aṣeyọri. Awọn sisanra ti roba yii le ṣatunṣe rirọ ti bo ati jẹ ki ere naa pọ si tabi kere si iyara, iyẹn ni, yi iyara ere naa pada. O jẹ itunu lati mu ṣiṣẹ pẹlu eyikeyi ara ati pe o ni agbesoke to dara mejeeji lati laini ẹhin ati apapọ.

Awọn ile-ẹjọ Ilẹ

Iwọnyi jẹ awọn kootu ṣiṣi, fun eyiti a lo adalu amọ, iyanrin, biriki ti a fọ ​​tabi okuta, nigbagbogbo roba tabi awọn eerun ṣiṣu ni a ṣafikun si gbogbo eyi. Wọn nira diẹ lati ṣere ju awọn miiran lọ nitori agbesoke bọọlu naa ga pupọ ati pe itọsọna rẹ le jẹ airotẹlẹ.

Nibo ni lati ṣe tẹnisi ni Ilu Moscow

Ọpọlọpọ awọn aaye wa ni Ilu Moscow nibiti o le mu tẹnisi. Awọn idiyele yiyalo ti pupọ julọ wọn ti lọ silẹ ni pataki ni oṣu mẹfa sẹhin - o ṣee ṣe pupọ pe idi fun eyi ni idaamu ọrọ -aje. Ti iṣaaju wakati kan ti ikẹkọ lori awọn kootu Moscow jẹ idiyele 1500 rubles. ni apapọ, ni bayi o jẹ 500-800 rubles. ni wakati kan.

• Awọn ile -ẹjọ Tẹnisi “Chaika”. Lori agbegbe ti eka nibẹ ni awọn ile tẹnisi tẹnisi inu ati ita ti iru lile (dada lile ati iyara). Nibẹ ni free pa. O ṣeeṣe lati ṣeto awọn ikẹkọ olukuluku ati awọn kilasi pẹlu awọn ọmọde ti pese. Fun irọrun, yiyalo ohun elo wa, awọn yara iyipada, awọn iwẹ, ifọwọra, solarium ati ibi iwẹ olomi, ati pe adagun odo kan wa nitosi. Adirẹsi: Metro “Park Kultury”, laini Korobeinikov, ile 1/2.

• Ile -iṣẹ ere idaraya “Druzhba” ati “Luzhniki”. Awọn ile -ẹjọ taroflex 4 inu ile (yara lori dada lile). Awọn yara iyipada wa, awọn aṣọ ipamọ ati awọn iwẹ. Laanu ko si yiyalo ohun elo. Adirẹsi: ibudo metro “Vorobyovy Gory”, ibudo Luzhnetskaya, ile 10a.

• Awọn kootu tẹnisi ni Dynamo. Wọn jẹ 6 inu ile ati awọn kootu ita gbangba 6. Awọn saunas pupọ wa, ibi -ere -idaraya, ile -iṣọ ẹwa lori agbegbe naa. Fun irọrun, awọn yara iyipada, awọn iwẹ ati kafe ti pese. Nibẹ ti wa ni san ati free pa. Adirẹsi: ibudo metro “Chekhovskaya”, opopona Petrovka, ile 26, bldg. mẹsan.

• Iskra Stadium. Awọn kootu inu ile 3 (synthetics) ati ita gbangba 6 (4 - idapọmọra, 2 - idọti). Awọn yara iyipada wa, awọn iwẹ, awọn aṣọ ipamọ. Ninu eka naa iwọ yoo rii ifọwọra, sauna ati solarium. Adirẹsi: ibudo metro “Ọgba Botanical”, opopona Selskokhozyaistvennaya, ow. 26a.

• Idaraya eka "Star". Awọn kootu inu ile 4 (lile). Awọn ere-idije inu-ẹgbẹ, awọn iwẹ, awọn titiipa, awọn yara iyipada ati awọn ẹrọ gbigbẹ irun ni a pese fun irọrun. Awọn yara iyipada VIP wa fun owo kan, ibi -ere -idaraya ati yara aerobics kan. Adirẹsi: metro “Bagrationovskaya”, St. Bolshaya Filevskaya, ile 20.