Awọn akoonu
Omi mimu jẹ pataki fun iṣelọpọ wa, ni pataki fun awọn paṣipaaro laarin awọn sẹẹli wa, ni pataki niwọn igba ti ara eniyan jẹ 70% omi.
Bibẹẹkọ, omi tẹ ni jinna lati jẹ mimu lati rii daju ilera to dara. Lẹhinna o yẹ ki o wa labẹ ifisilẹ fun aabo to dara julọ.
A ti fi omi alkaline han bi ojutu eyiti o ṣe alabapin si itọju ti iwọntunwọnsi acid / ipilẹ ninu ara rẹ.
Dipo omi pẹtẹlẹ, yan fun omi ionized ipilẹ lati ṣe ararẹ ni ipilẹ lojoojumọ. nibi ni diẹ ninu Awọn anfani 12 ti omi ipilẹ.
Kini pH?
PH, abbreviation ti Agbara Hydrogen jẹ isodipupo eyiti o fun laaye lati mọ boya ojutu kan jẹ ekikan tabi ipilẹ (ipilẹ) tabi didoju. Fun pH kan ni isalẹ 7, ojutu naa ni a sọ pe o jẹ ekikan; didoju ti o ba dọgba si 7; ati ipilẹ tabi ipilẹ ti o ba tobi ju 7 lọ.
Gẹgẹbi olurannileti, pH ti ẹjẹ eniyan wa laarin 7,35 - 7,4, nitorinaa ipilẹ diẹ.
Lati le ṣetọju ipele yii, ara eniyan nlo awọn bicarbonates ati awọn ohun alumọni ti o wa lọwọlọwọ ati lọwọ ninu awọn egungun rẹ, kerekere, irun tabi paapaa eyin (1).
Ni ọgangan ti acidity giga, ara rẹ n jiya lati isọdọmọ. Lati ṣe atilẹyin awọn iwulo nkan ti o wa ni erupe ile, ronu mimu 1,5 tabi 2 liters ti omi ipilẹ fun ọjọ kan.
Eyi gbọdọ han gedegbe pẹlu igbesi aye ilera, iyẹn ni lati sọ, ounjẹ ti o ni ilera, ọlọrọ ni ẹfọ ati awọn eso.
Bawo ni lati gba omi ipilẹ?
A fara wa si idoti lojoojumọ. Ṣafikun si eyi jẹ aapọn nitori igbesi aye iyara wa. Awọn ounjẹ ti a nṣe ni awọn ile itaja ko ṣe ojurere si ipo wa boya.
Eyi jẹ nitori wọn gbejade awọn egbin ekikan ninu ara wa.
Eyi ni idi ti o fẹrẹ to gbogbo wa jẹ olufaragba acidosis. Acidosis awọn abajade ni alekun acidification ti ara.
Ojutu iwakusa yii ni a gba nipasẹ electrolysis. Ni ilu Japan ati awọn orilẹ -ede Asia miiran, a ti lo awọn ionizers omi fun ju ọdun 40 lọ.
Awọn ohun elo wọnyi jẹ ifọwọsi nipasẹ awọn ile-iṣẹ Korea ati Japanese ti Ilera gẹgẹbi ẹrọ iṣoogun ti o ni kikun.
Ko si ohun ti o le rọrun, diẹ ninu awọn asẹ jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe omi ni omi. Eyi ni awọn apẹẹrẹ 2 ti a yan nipasẹ Ayọ ati Ilera:
Ko si awọn ọja ri.
Botilẹjẹpe omi ipilẹ ni awọn anfani pataki fun ara, ko yẹ ki o mu ọti pupọ.
O ni imọran lati maili agbara ti adayeba tabi omi ipilẹ ipilẹ pẹlu omi tẹ ni kia kia.
Lati gba ojutu yii nipa ti ara, kọkọ ṣe idanwo pH kan nipa lilo rinhoho kan.
Ti omi tẹ ni kia kia rẹ ba kere ju 7, o ṣee ṣe lati jẹ ki o jẹ ipilẹ diẹ sii nipa fifi 2,5 ti omi onisuga yan.
Aṣayan miiran jẹ lẹmọọn ati iyọ Himalayan. Ge gbogbo lẹmọọn ni idaji, gba oje lati ṣe idiwọn 2 liters ti omi tẹ ni kia kia. Ṣafikun iyọ Himalayan rẹ si.
Jẹ ki ojutu naa joko fun awọn wakati diẹ. Omi ipilẹ ti o gba yẹ ki o ni pH laarin 8 ati 9.
Omi alkaline ni awọn ohun iyanu; awọn anfani igba pipẹ. Eyi ni awọn anfani mejila ti iwọ yoo ni anfani lati gbadun ọpẹ si agbara omi ipilẹ.
Awọn anfani 12 ti omi ipilẹ
Ohun omi alkalizing
Tani o sọ alkalinizing sọ pe oninuure fun iṣelọpọ wa. Nipa mimu -pada sipo pH ti ara eniyan, ojutu yii dinku awọn ipele acidity pupọ ninu ara.
Ni gbogbogbo, ara wa ni anfani lati ṣetọju iwọntunwọnsi. Sibẹsibẹ, ni ipo ti aiṣedeede acid-ipilẹ, ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ko le ṣe akoso; eyiti o tumọ si pe acidity jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn ailera.
Nipa jijẹ omi ipilẹ tabi awọn ounjẹ ipilẹ, iwọntunwọnsi ara rẹ ni itọju.
Lootọ, lakoko ṣiṣe ounjẹ ni apa ti ounjẹ, alabọde ti ounjẹ yoo di ekikan lati gba itujade ounjẹ ti a jẹ ninu awọn ounjẹ.
Lakoko ilana kemikali yii, diẹ ninu awọn ounjẹ fa iṣelọpọ acid diẹ sii, nitori awọn ounjẹ wọnyi nira lati yipada si awọn ounjẹ.
Apọju tabi ihuwasi jijẹ awọn ounjẹ wọnyi nikẹhin yoo ṣe igbelaruge dyspepsia iṣẹ ti a tun pe ni acid inu (3).
Acid inu yii jẹ afihan nipasẹ irora ikun nigba ati / tabi lẹhin ounjẹ, belching, bloating tabi heartburn.
Acid majele ti o ṣeeṣe lati ṣe agbekalẹ:
- sinusitis,
- anm,
- Otiti,
- tutu,
- aarun ayọkẹlẹ,
- Àléfọ,
- pimples, iṣọn varicose,
- ibajẹ ehin,
- ibanujẹ, aifọkanbalẹ, efori, migraines,
- rirẹ nigbagbogbo, rirẹ ikun,
- Awọn okuta kidinrin,
- Disiki Hernie,
- Irẹjẹ,
- Sciatica, làkúrègbé,…
Awọn irora wọnyi jẹ ohun didanubi, korọrun ati nigbakan irora. Da, fun julọ apakan, ti won wa ni tionkojalo.
O yẹ ki o ṣe akiyesi, sibẹsibẹ, pe awọn aarun wọnyi eyiti o jẹ igba diẹ le di igbesi aye ojoojumọ rẹ ti o ko ba yi awọn iṣe jijẹ rẹ pada.
Ọnà miiran lati fopin si aibanujẹ ikun ati irora wọnyi ni lati jẹ awọn ounjẹ ipilẹ tabi awọn ohun mimu bii omi ipilẹ.
Ọlọrọ ni antioxidant
Omi ipilẹ jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Eyi ṣe iranlọwọ lati daabobo ara rẹ lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati nitorinaa ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun.
O dara lati ṣe idiwọ ju imularada ati ifojusọna eewu ti iṣẹlẹ ti ọpọlọpọ awọn pathologies. Ni otitọ, awọn antioxidants jẹ doko ni idinku awọn ipele idaabobo awọ ati idinku eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni afikun, awọn antioxidants ṣe idiwọ ifoyina ti awọn ọra eyiti o le ṣe ipalara si awọn iṣan inu ẹjẹ.
Wọn ṣe iranlọwọ idilọwọ hihan awọn èèmọ tabi akàn. Ipa wọn ṣe pataki ni pe awọn antioxidants tun daabobo awọn oju rẹ, ṣe idaduro ọjọ -ori ti tọjọ ti awọ ati awọn sẹẹli.
Awọn antioxidants paapaa ni anfani lati tako awọn ipa ti idoti.
Nipa mimu omi ipilẹ nigbagbogbo, o mu eto ajesara rẹ lagbara si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ni ọna yii, o ṣe idiwọ hihan awọn arun pupọ.
Ninu iwadi ti a tẹjade (4), o ti jẹrisi pe omi ipilẹ ṣe iranlọwọ yomi iṣẹ ti awọn eroja ti o ni agbara ti o kọlu awọn ara ara, ni pataki DNA.
Super hydrating
Ni ilodi si ohun ti ọpọlọpọ wa ro, Omi kii ṣe ti awọn molikula kan ṣoṣo, ṣugbọn dipo awọn ohun ti a ṣeto sinu awọn iṣupọ. Omi tẹ ni kia kia rẹ jẹ ti awọn iṣupọ nla ti awọn molikula 12 si 14.
Ilana ionization fọ awọn ifunmọ itanna laarin awọn molikula ati tunto wọn si awọn iṣupọ ti 5 si awọn molikula 6.
Nigba miiran o ma n ṣẹlẹ nipa gbigba omi tẹ ni kia kia a ko de ipele itẹlọrun wa. O lero gbigbẹ, ongbẹ ngbẹ ọ nigbagbogbo.
A tun ni itara yii lati mu lẹẹkansi; ati sibẹsibẹ ikun sọ fun wa pe a ti mu yó to. O ṣẹlẹ nigbati a ba mu omi ti ko ni ipilẹ.
Omi ko ni kikun wọ inu awọn ara ti ara. Mo ti ni iriri otitọ yii tẹlẹ ki o fi itọwo kekere ti ibanujẹ silẹ.
Ni otitọ, iwọn ti o dinku ti awọn iṣupọ omi jẹ ki o rọrun fun omi lati wọ inu awọn sẹẹli ti ara rẹ ati nitorinaa imudara omi ara ti ara bi wọn ti di ibaramu diẹ sii.
O ṣe pataki lati ṣaṣeyọri ipele itẹlọrun rẹ nipasẹ omi mimu. Eyi jẹ ki o mọ pe gbogbo awọn ẹya ara rẹ ti ni omi.
Ọpọlọ akọkọ nilo ifun omi ti o dara lati dẹrọ awọn isọdọtun rẹ, awọn ero rẹ ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ọgbọn.
Mu omi ipilẹ lati jẹ ki awọn ara ara rẹ di mimọ (5). Omi ipilẹ yoo mu omi ṣan ọpọlọ ati ṣetọju awọn agbara ọgbọn.
Ọlọrọ ni awọn ohun alumọni
Nipa ṣiṣe pH ti ipilẹ omi, o ni ifọkansi nla ti awọn ohun alumọni ipilẹ, eyun kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati potasiomu eyiti o ṣe pataki fun ilera eniyan.
Awọn ohun alumọni wọnyi jẹ pataki fun ara rẹ, ni pataki fun kikọ awọn egungun rẹ, eyin ati irun.
Awọn ohun alumọni ni a rii ni gbogbo eto ara ati ninu gbogbo ito sẹẹli. Wọn ṣe pataki pupọ.
Omi ipilẹ ṣe atilẹyin eto ajẹsara rẹ nipa fifun awọn ohun alumọni diẹ sii ti ara rẹ nilo
Ọlọrọ ni atẹgun
Ipa ti atẹgun lori awọn sẹẹli wa jẹ pataki. Ẹjẹ jẹ iduro fun gbigbe ọkọ atẹgun eyiti o tu silẹ lati wọ inu awọn sẹẹli naa. jijẹ omi ipilẹ ṣe alekun iye atẹgun tituka ninu ẹjẹ.
Idi rẹ ni lati fun agbara si ara. Atẹgun tun ni ipa ninu igbejako awọn aarun ati ni iṣakoso ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Ni iṣẹlẹ ti atẹgun labẹ-atẹgun, awọn abajade jẹ lọpọlọpọ, lati tọka nikan iyipada ti iṣelọpọ ko si darukọ ipa lori eto aifọkanbalẹ.
Detoxifying omi
Bii ohun mimu detox, omi ipilẹ ṣe imukuro imukuro lori awọn odi oporo, imudarasi agbara ara lati fa awọn eroja pataki.
Ojutu ionized yii yoo sọ ara di mimọ ti egbin ati majele ti ara wa kojọ, eyiti o jẹ yiyan gidi si imukuro.
Lati ka: Sisun tii egboigi, lati mu nigbagbogbo
Cleaning
Omi ipilẹ jẹ olutọju iseda. Ni afikun si ilera, o ṣe iranlọwọ imukuro awọn egbin ati majele ti o ti gbe inu ara wa nipasẹ ounjẹ ti a jẹ.
Ni akoko pupọ, ara di ibajẹ, eyiti o nilo mimọ mimọ. Sibẹsibẹ, omi ipilẹ ni anfani lati sọ di mimọ ọpẹ si awọn ohun -ini lọpọlọpọ rẹ.
Alagbara
Kii ṣe ọpọlọpọ eniyan ni o mọ, ṣugbọn omi ipilẹ jẹ ojutu agbara. Bibẹẹkọ, kii yoo ni anfani lati ja aisan ati rirẹ. Awọn ion hydroxyl elektronegative ṣe iranlọwọ lati mu ipele agbara pọ si ati mimọ ti ọpọlọ.
Nitorinaa, omi ipilẹ ni anfani ti jijẹ agbara lati bọsipọ ni irọrun diẹ sii lẹhin igbiyanju lile lakoko ti o diwọn awọn irora lile nitori lactic acid ti a ṣe.
N tọju iṣakoso iwuwo
Omi alkaline jẹ ọrẹ ti o dara julọ fun mimu ara duro nitori o dinku iwulo fun àsopọ ọra ti o ṣafipamọ egbin ekikan lati daabobo awọn ara pataki lati isọdi pupọ.
ni pataki, o ṣe agbega gbigba awọn ounjẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ.
Dajudaju omi mimọ
O ṣe pataki fun ilera rẹ lati mu omi, ṣugbọn kii ṣe omi eyikeyi. Omi mimu yoo dara julọ lati ṣe awọn iṣẹ fifa omi.
Ranti, omi gbe awọn eroja lọ si ọpọlọ. Nipasẹ lilo ionizer lati gba omi ipilẹ, àlẹmọ yọ chlorine bii awọn idoti miiran ti o wọpọ ti o wa ninu omi tẹ ni kia kia.
Sisọ awọn ipakokoropaeku
Awọn ipakokoropaeku ma npa awọn oganisimu ti o ṣe ipalara si agbegbe wa, ṣugbọn wọn jẹ iṣoro ilera ilera gbogbo eniyan gidi. Wọn yoo tun ni awọn ipa ipalara lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
Alagbara pẹlu pH ti o ju 10,5; omi ipilẹ ṣe iranlọwọ lati tu awọn ipakokoropaeku ti o le rii lori awọn eso ati ẹfọ titun.
O gbọdọ nitorina ṣaaju jijẹ awọn eso ati ẹfọ tuntun rẹ Rẹ ninu omi ipilẹ.
Ṣe atunṣe acidity ara
Anfani ikẹhin ti omi ipilẹ, ṣugbọn kii ṣe kere julọ, ni pe ti atunse acidity ti ara. Nitori aapọn tabi ounjẹ ti o yatọ ti ko dara, ara wa ni olufaragba aisedeede ipilẹ-acid.
Bi o ṣe nilo lati tọju ipilẹ, itọju kekere jẹ pataki lati yago fun eewu ti alekun acidification eyiti o jẹ ipalara fun eto ara eniyan.
Awọn ilana fun omi alkalizing
Ni afikun si alkalization ti omi nipasẹ lẹmọọn, o le lo awọn eroja miiran
Alkalinization ti omi nipasẹ omi onisuga
Iwọ yoo nilo:
- Awọn gilaasi 2 ti omi ti a yan
- 2 teaspoons ti yan omi onisuga
- 1 oluyẹwo ph
igbaradi
Ṣafikun rẹ kẹmika ti n fọ apo itọ pẹlu omi ti a yan ati aruwo daradara pẹlu sibi kan.
Ṣayẹwo Ph ti omi rẹ nipasẹ Oluyẹwo Ph rẹ. Ph ti omi rẹ yẹ ki o jẹ 8 tabi 9.
Iye ounjẹ
Iwulo lati ṣe alkalize omi rẹ jẹ afihan kii ṣe nikan ni ibakcdun lati sọ omi rẹ di mimọ ni ijinle; ṣugbọn tun lati jẹ ki o ni ibaramu diẹ sii nipasẹ gbogbo awọn ara ti ara rẹ.
Nipasẹ omi onisuga ti o ni awọn ohun -ini lọpọlọpọ pẹlu antioxidant; omi rẹ yoo ni ofe ti awọn irin ti o wuwo ṣaaju lilo.
Ni ikọja iwẹnumọ, omi onisuga yan ọpọlọpọ awọn anfani miiran si ara rẹ. O dara julọ daabobo rẹ lati awọn ọlọjẹ, kokoro arun ati awọn akoran miiran ti o kọlu awọn sẹẹli ara
Omi onisuga tun ṣe iranlọwọ fiofinsi, dọgbadọgba eto ounjẹ rẹ. O ṣe iranlọwọ fifọ ounjẹ ati jẹ ki eto ounjẹ rẹ jẹ ipilẹ diẹ sii.
ipari
Awọn omi alkaline ko tii ṣaṣeyọri pupọ, ṣugbọn wọn ni awọn anfani gidi;
Lati dinku awọn iṣoro ilera ti omi ti ko ni itọju le fa.
Omi ipilẹ ko yẹ ki o jẹ ni gbogbo igba. Gbero agbara rẹ lori akoko kan tabi lati igba de igba.
Lilo rẹ nigbakan ṣe idilọwọ pẹlu iṣe irin ninu ara.
Ti o ba nifẹ si nkan wa, fun wa ni atampako.
Èdè