Lara awọn iwulo julọ julọ jẹ sunflower, olifi, linseed, sesame, elegede ati epo ọpẹ pupa, awari tuntun ti awọn olufọkansi ti jijẹ ilera.
Epo epo sunflower
Epo naa ni awọn acids ọra (stearic, arachidonic, oleic ati linoleic), eyiti o ṣe pataki fun kikọ awọn sẹẹli, sisọpọ awọn homonu, ati mimu ajesara. O ni ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn vitamin A, P ati E.
Olifi epo
Afikun epo olifi wundia ti o ni ilera julọ jẹ Epo Olifi ti Wundia Afikun. Epo yii da oorun ala ti awọn olifi titun ati gbogbo awọn agbara ti o tayọ: polyphenols ati awọn antioxidants ti o daabobo awọn sẹẹli lati ọjọ ogbó.
Epo epo
Epo flax ni awọn acids ọra pataki-lipolic ati alpha-linolenic (Vitamin F). Fọ eto iṣan kaakiri, dinku awọn ipele idaabobo awọ, ati ṣe atilẹyin eto ajẹsara, iranlọwọ pẹlu awọn arun awọ -ara, ṣe deede iṣelọpọ ọra ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Epo epo
Gẹgẹbi Ayurveda, o jẹ epo yii ti a ka si elixir ti ilera. O ṣe deede iṣelọpọ, iranlọwọ pẹlu awọn arun apapọ, a lo lati ṣe idiwọ osteoporosis nitori wiwa kalisiomu, irawọ owurọ ati phytoestrogens ninu rẹ. Nigbati o ba dinku, o ṣe iranlọwọ lati kọ ibi iṣan, ati nigbati o sanra, o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Epo elegede
Epo ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B1, B2, C, P, flavonoids, unsaturated ati polyunsaturated fatty acids. Nitori akoonu giga ti Vitamin A, epo ṣe iranlọwọ ni itọju awọn arun oju, ṣe idiwọ dida awọn gallstones, ṣe ifunni irorẹ ati ni ipa anfani lori eto aifọkanbalẹ.