Awọn akoonu
Iyatọ laarin jijẹ alaanu ati rilara itara
Psychology
Oniṣowo ati olukọni ijẹẹmu Meritxell Garcia Roig ṣẹda itọsọna lori “Iṣẹ ọna ti itara” fun gbogbo awọn eniyan wọnyẹn ti o le ni rilara awọn ẹdun ti awọn miiran
Loni o ji ni idunnu, inu rẹ dun. Lẹhinna o gba iṣẹ ati pe nkan kan wọ inu rẹ, ibanujẹ ti o ko le ṣalaye. Ọjọ rẹ bẹrẹ lati jẹ aṣiṣe ati pe o ko loye idi. O jẹ, nigbati alabaṣepọ rẹ ba sọ ohunkan ti o ni ibanujẹ jinna, ati pe o rii pe o kan lara ọna yẹn, nigbati o loye idi fun ibanujẹ rẹ. Thatjẹ́ ìyẹn ti ṣẹlẹ̀ sí ọ rí? Ti o ba jẹ bẹ, o jẹ nitori pe o jẹ ọkan eniyan ti o ni itara, tabi dipo, o le ni rilara itara ninu.
Eyi ni ohun ti Meritxell Garcia Roig, onkọwe ti “Art of Empathy,” pe ni “agbara ifamọra,” ohun kan ti o ni itara ati awọn eniyan ti o ni imọlara pupọ gbe. “Gbogbo wa ni digi iṣan, he nọ gọalọna mí nado vẹawu mẹdevo lẹ. Awọn eniyan ti o ni imọlara gaan, ni awọn iṣan iṣan digi wọnyi ti ni idagbasoke diẹ sii, nitorinaa wọn gbe itara kii ṣe lati oju -iwoye imọran nikan, ṣugbọn lati oju iwoye ti ara eyiti wọn ni anfani lati gbe ohun ti eniyan kan lara miiran », Garcia salaye Roig.
«Kii ṣe sisọ si ẹnikan nikan, mọ ipo wọn ati itara pẹlu rẹ. O jẹ lati lero ninu ara tirẹ, lati wa ni ipo ti ẹni yẹn n gbe, ni ipele ti awọn ifamọra ti ara, ti awọn ẹdun, “o tẹsiwaju.
Onkọwe ṣe afihan ẹgbẹ rere ti jijẹ iru eniyan ti o ni itara: «Sisopọ pẹlu awọn omiiran ni ipele jijin yii jẹ ẹwa, ni ipari o kun fun ọ, o lero sunmọ awọn eniyan miiran, o ni anfani lati fi ararẹ si ipo wọn ».
Sibẹsibẹ, Meritxell Garcia tun sọrọ nipa awọn iṣoro ti nini “didara” yii, nitori ti ẹnikan ba ni akoko buburu, ati “o mu lọ si iwọn, o le fa awọn iṣoro”, botilẹjẹpe o ṣalaye pe “iwe naa gbiyanju lati yi ni ayika si eyi, aṣe iranlọwọ lati lo ọgbọn yii».
“O dabi ihuwasi ihuwasi eyikeyi, ti a mu lọ si opin, o le dara pupọ tabi o le buru pupọ”, onkọwe naa sọ pe o tẹsiwaju: “Awọn eniyan imularada ni awọ ara, nitorinaa lati sọ, lasan pupọ. Ohun gbogbo ohun ti o wa ni ayika wa gún waO lọ si inu inu ati pe o nira fun wa lati ṣe iyatọ laarin awọn ẹdun tiwa ati ti awọn miiran, nitori a gbe bi ẹni pe o jẹ tiwa ati pe o le dabi aiṣedeede ẹdun ».
O jẹ nitori ipo iyasọtọ yii ti onkọwe ṣe apejuwe ti o ṣe afihan pataki ti imọ-ara-ẹni fun awọn eniyan ti o ni itara, pẹlu ero ti «mọ ohun ti o ṣẹlẹ si wa ati idi idi ti o fi ṣẹlẹ si wa ”, mọ bi o ṣe le ṣe iyatọ boya imolara“ jẹ tiwa tabi ti ẹlomiran ”ati, ni kete ti o mọ, kikọ ẹkọ lati“ ṣakoso rẹ ni idakẹjẹ ati ni ihuwasi ”.
Oniṣowo naa jẹrisi pataki ti eyi, sisọ nipa eewu ti iwulo lati wu awọn eniyan ti o ni itara wọnyi ni. «O le ṣe itẹlọrun awọn iwulo ti awọn miiran, ṣugbọn awọn akoko wa ti o wa ni akoko yẹn o gbagbe ohun ti o niloNitori o n gbiyanju lati jẹ ki ẹlomiran ni rilara ti o dara, ati boya o ṣe ni idiyele ti rilara buburu, ”o sọ.
Yago fun “vampires ẹdun”
O ṣe afihan pataki ti riri ohun ti o dara fun wa ati ohun ti kii ṣe, ni gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye wa: ohun ti a jẹ, bawo ni a ṣe wọṣọ ati awọn ibatan wo ni a ni. O tẹnumọ awọn ibatan, ọkọ ofurufu pataki ninu igbesi aye wa ati ni ipa lori iyoku aaye to ṣe pataki: «Nigbati ibatan kan ko ba dara, nigbati o ba dagbasoke, tabi eniyan yẹn, ati pe o ṣe ipalara fun ara wọn nikan, ati pe ko tumọ si pe ṣe o ko dupẹ lọwọ eniyan naa, ṣugbọn boya o nilo ibatan miiran ati eyi gbọdọ ni anfani lati sọrọ nipa ti ara »
Lẹhinna o sọrọ nipa ohun ti o pe ni “vampires ẹdun” ati “narcissists”, “awọn eniyan ti o wa akiyesi awọn eniyan miiran, nitori wọn ni aini imọ-ara ẹniWọn ko mọ bi wọn ṣe le fun ara wọn ni atilẹyin ti wọn nilo. Lati yago fun ipalara ti awọn iru eniyan wọnyi le ṣe si “awọn aibanujẹ,” Meritxell ṣe iṣeduro akọkọ idanimọ awọn eniyan wọnyi ni awọn igbesi aye wa. “Nitori pe a rii eniyan lojoojumọ, ko tumọ si pe a ni lati ni ibatan jinna,” ni o sọ. O ṣafikun pe ti a ba rii pe ara wa yika nipasẹ awọn eniyan bii eyi, awọn ọna oriṣiriṣi le ṣee lo, gẹgẹ bi “idahun pẹlu awọn monosyllables ati ibaraenisepo bi o ti ṣee ṣe ki o má ba rẹwẹsi” tabi “ibaraenisọrọ pẹlu eniyan yẹn pẹlu awọn miiran ni ayika wọn, nitorinaa ntan ẹrù ẹdun. ”
Onkọwe pari nipa sisọ nipa bawo ni imolara jẹ nkan ti a kọ lati ni si awọn miiran, ṣugbọn kii ṣe si ara wa. “Ni asopọ pẹlu ita o nilo lati ṣe adaṣe pẹlu ararẹ lati ni oye ohun ti o nilo gaan”, o sọ ati pari: “Iwọ ni ọrẹ to dara julọ ni agbaye ati ọta ti o buru julọ fun ararẹ.”