Emi ati Yoga ti wa papọ fun ọdun 20. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn gunjulo ibasepo ninu aye mi. Bii ọpọlọpọ awọn ibatan, a ti ni awọn oke ati isalẹ wa.
A ni ijẹfaaji ni ibi ti mo ti ko le gba to. A tun ni awọn akoko ipadasẹhin nigbati mo koju ati binu. Yoga mu mi larada o si farapa mi. Mo ti gba ona elegun kan, Mo mu gbongbo nibiti o dabi pe Emi yoo di. Pelu gbogbo eyi, Mo ti dagba soke ọpẹ si yoga ati ki o wa ti yasọtọ si o. Mo kọ ẹkọ lati ṣubu ni ifẹ lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Lẹhinna, awọn gunjulo ati julọ significant ibasepo ninu aye wa ni o wa maa ko julọ moriwu. Pẹlu yoga, a ti ni iriri ohun gbogbo: ti o dara, buburu, alaidun.
Kini lati ṣe ti o ba padanu ifẹ rẹ fun yoga?
Mi o le ka iye awọn ọmọ ile-iwe tuntun ti o ṣe awari yoga ti wọn wa si awọn kilasi ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan. Nọmba yii jẹ dogba si nọmba awọn oṣiṣẹ ti o sun jade ati pe ko han ni iloro ti gbọngan naa lẹẹkansi. O dabi orin ayanfẹ rẹ. O ṣe iwuri fun ọ ni akọkọ ati pe o dun ni igba 200 akọkọ. Ṣugbọn lẹhinna o rii pe o ko fẹ gbọ lẹẹkansi. Ibasepo pẹlu yoga jẹ ere-ije, kii ṣe ere-ije kan. Ibi-afẹde wa ni lati jẹ ki iṣe naa tẹsiwaju jakejado igbesi aye, ati pe iyẹn nilo sũru.
Ti o ba lu pẹtẹlẹ kan - aaye kan ninu adaṣe rẹ nibiti o lero pe iwọ ko ni ilọsiwaju mọ - ohun ti o ni idanwo julọ lati ṣe ni lati jáwọ́. Jọwọ maṣe fun! Eyi dara. Ni otitọ, eyi jẹ akoko ti o wulo. Ni akoko yii, iwọ yoo kọ ẹkọ ifarada, bẹrẹ lati dagba ati idagbasoke ni ipele arekereke diẹ sii ju ti ara lọ. Gẹgẹbi awọn ibatan ifẹ, awọn oṣupa ijẹfaaji le jẹ igba diẹ, ṣugbọn o jẹ lẹhin iyẹn pe ibaramu gidi bẹrẹ.
Eyikeyi awọn ikunsinu ti o han gbangba ti o ni ni bayi fun yoga - ifẹ tabi ikorira - mọ pe yoga yoo jẹ alabaṣepọ olotitọ rẹ, yoo ma wa pẹlu rẹ nigbagbogbo. Awọn ibatan kii ṣe isokan. Ati dupẹ lọwọ Ọlọrun! Wọn yoo dagbasoke bi o ti nlọsiwaju. Duro ninu wọn. Máa ṣe eré ìdárayá. Ati ki o gbiyanju ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ọna wọnyi lati ṣubu ni ifẹ pẹlu iṣe rẹ ni gbogbo igba lẹẹkansi.
Ṣawari abala miiran ti iṣe naa. Ohun ti a mọ nipa yoga ni Iwọ-oorun Iwọ-oorun jẹ aaye ti yinyin ti iṣe iyalẹnu yii. Pupọ ninu wa ni a fa si yoga nipasẹ awọn iduro ti ara, ṣugbọn ni akoko pupọ, a bẹrẹ lati ni oye awọn anfani arekereke diẹ sii, gẹgẹbi idakẹjẹ ti ọkan ati imọ-ara-ẹni. Ọpọlọpọ awọn iduro ati ọpọlọpọ awọn akojọpọ ti awọn ilana ti kii ṣe loorekoore lati fẹ diẹ sii. Nigbati iṣe rẹ ko ba wu ọ mọ, gbiyanju lilọ si iṣaro tabi kika iwe imọ-jinlẹ lori yoga. Imọye wa ni ọpọlọpọ, nitorina iyatọ ti aye ti yoga le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari ọpọlọpọ awọn ohun titun ninu ara rẹ.
Lo akoko diẹ papọ. Ko gba ohun ti o fẹ ni awọn kilasi ẹgbẹ? Ya awọn ọrọ si ọwọ ara rẹ. Ara jẹ ọlọgbọn ti iyalẹnu, ati pe ti a ba yipada ọna, yoo ṣafihan deede ohun ti a nilo. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe sọ fun mi pe wọn foju awọn kilasi ẹgbẹ nigbati wọn gbiyanju lati ṣe adaṣe ile wọn. Wọn sọ fun mi pe wọn ko le ranti awọn ilana tabi kini lati ṣe. Mo be o lati fi akosile awọn nilo lati mọ awọn ọkọọkan ti asanas ati dipo kan gbe lori rẹ akete. Jije pẹlu ararẹ ati sisopọ pẹlu ara rẹ jẹ yoga! Nitorinaa, ti o ba dubulẹ ni shavasana fun iṣẹju 20 tabi o kan duro ni ipo jagunjagun, eyi le jẹ ohun ti ara rẹ nilo. Nipa gbigba ara rẹ laaye lati ṣe ohun ti o nilo lati ṣe, o dagbasoke ni irọrun.
Wa iranlọwọ. Pupọ eniyan ni awọn ibatan aṣeyọri ti wa atilẹyin ni aaye kan. O ṣe iranlọwọ lati ni ipinnu ẹnikẹta lati wọle ati wo awọn nkan lati ita lati ni irisi tuntun ati itọsọna. Bakan naa ni otitọ fun adaṣe yoga rẹ, nitorinaa Mo gba ọ niyanju lati ronu gbigba ẹkọ aladani kan. Mo ni lati gba pe Emi ko le tẹle gbogbo ọmọ ile-iwe ni ẹgbẹ ẹgbẹ kan 100% ti akoko ati pe Mo jẹ oludahun pupọ ati olukọ ifarabalẹ. Ṣiṣẹ ọkan-lori-ọkan fun mi ni aye lati ṣe deede adaṣe naa si awọn iwulo pato ti ọmọ ile-iwe. Kilasi yoga aladani le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn agbegbe kan pato nibiti o ti le dojukọ ati ya eto kan fun adaṣe ile ti a sọrọ nipa loke. Paapaa ẹkọ ikọkọ kan ni gbogbo oṣu diẹ le ni ipa pipẹ lori iṣe rẹ.
Gbero adaṣe pẹlu awọn olukọni miiran. A nikan dagba si ipele ti olukọ wa. Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ lati kọ ẹkọ lati ọdọ awọn olukọni ti o tẹsiwaju lati kọ ẹkọ lori ara wọn. Jẹ ki a ṣe akiyesi pe aaye yii kii ṣe nipa ṣiṣe awọn nkan nibi ati nibẹ. O soro lati gbadun fo lati olukọ si olukọ. Ati pe eyi jẹ aṣiṣe rookie ti o wọpọ. Dipo, gbiyanju lati ṣe iwadi pẹlu ọpọlọpọ awọn olukọ oriṣiriṣi fun awọn akoko kan pato ṣugbọn ti o gbooro sii. O le jẹ ẹkọ ti iyalẹnu. Nigbakuran, nigba ti a ba lero pe a ti dẹkun ilọsiwaju ni yoga, a ko dagba ju iwa naa lọ, ṣugbọn olukọ pato. Eyi jẹ ilana adayeba ti itankalẹ. Ṣugbọn a nigbagbogbo pada ninu awọn ero wa si olukọ wa akọkọ pẹlu ọpẹ.
Ra nkan titun fun iṣe rẹ. Ranti, nigba ti a jẹ ọmọde, ọdun lẹhin ọdun a gbadun awọn ohun elo ile-iwe tuntun? Nkankan wa nipa rẹ. Ohun tuntun kan fun wa ni iwuri lati tun ṣe awọn nkan deede wa lẹẹkansi. O ti wa ni ko nikan nipa ohun, sugbon tun nipa agbara. Ti o ba ti nṣe adaṣe lori akete kanna fun ọdun 10 sẹhin, boya o to akoko lati gbọn nkan diẹ diẹ ki o bẹrẹ igbesi aye tuntun. Boya o to akoko fun rogi tuntun tabi aṣọ ere idaraya ti kii ṣe oogun. Nigbati o ba lero ti o dara, agbara rẹ yipada. Eyi le ṣe igbadun ati idunnu fun ọ pe iwọ yoo fẹ lati tan rogi naa ni kete bi o ti ṣee.