Awọn akoonu
Awọn ẹfọ pupa ati awọn eso ṣe aabo fun ara lati ọpọlọpọ awọn arun. Wọn jẹ ọlọrọ ni lycopene antioxidant, ellagic acid, eyiti o dinku iredodo ati dinku eewu idagbasoke awọn èèmọ. Ti diẹ ninu awọn eroja ko ba to nitori awọn ọja akoko, o le mu awọn tio tutunini.
Elegede-Apple-Rasipibẹri-Pomegranate
Eyi jẹ aṣayan didan nla fun pipadanu iwuwo ati ṣiṣe itọju. Dapọ elegede pẹlu idaji Apple kan, ọwọ diẹ ti awọn eso igi gbigbẹ, ati oje pomegranate, ki o gba ohun mimu ti o ni ounjẹ. O dara julọ lati lo ni idaji akọkọ ti ọjọ nitori elegede diuretic.
Tomati-Kukumba-Ata
Awọn tomati- orisun ti ọpọlọpọ awọn antioxidants- ṣe iranlọwọ imudara tito nkan lẹsẹsẹ ati mu gbigbemi jijẹ ti awọn vitamin ati awọn eroja lọ. Dapọ awọn ti ko nira ti awọn tomati pẹlu kukumba ati ata pupa ati mu ohun mimu jakejado ọjọ.
Sise Beet-Apple-Atalẹ-Mint
Awọn beets ti o jinna, nigbati o jinna ni awọ ara, ṣetọju gbogbo awọn ohun -ini anfani wọn. Wọn mu iṣẹ ọpọlọ ṣiṣẹ ati ṣe iranlọwọ fun majele majele. Ṣafikun si awọn smoothies Apple, Mint, ati Atalẹ - iwọ yoo gba itọwo lata ti mimu.
Tomati-Parsley-Lemon oje
Parsley ṣe imukuro ẹmi buburu ati funfun enamel ehin. Ni idapọ pẹlu awọn tomati n ṣe ohun mimu ọlọrọ ti nhu, ati oje lẹmọọn yoo ṣafikun itọwo, acidity igbadun.
Ṣẹẹri-eso-ajara-Mint
Eso eso ajara jẹ orisun ti awọn vitamin B1, P, D, C, ati provitamin A. Osan yii wulo fun apa inu ikun ati dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, yiyọ awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati rirẹ. Ṣẹẹri ṣafikun itọwo eso -ajara, ati Mint n fun lofinda tuntun.
Sise beet-karọọti-orombo wewe
Apapo itọwo dani ti awọn Karooti ati awọn beets sise. Oje orombo wewe yoo ṣafikun ohun mimu acidity ti o wuyi ati mu ipa awọn ohun -ini awọn ẹfọ wa lati mu ara kuro ninu majele ati egbin.
Pupa Currant-pear-Apple-sè beets
Awọn currants pupa - orisun pectin ti o ṣe iranlọwọ fun ṣiṣe itọju ara ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Ohun mimu yii yoo ṣe iranlọwọ lati mu pada iṣẹ ti apa inu ikun ati ki o kun ara pẹlu awọn vitamin.