Ọkunrin Alailowaya: Itọsọna kukuru kan si Ibaṣepọ pẹlu Awọn eniyan ti o nira

Ọpọlọpọ awọn eniyan alaigbọran diẹ sii ju ti o dabi ni wiwo akọkọ. Ati pẹlu ọpọlọpọ ninu wọn o ti fi agbara mu lati kọ ibaraẹnisọrọ, nitori o ko le foju foju kan wọn tabi lọ kuro pẹlu igbi ọwọ rẹ. Eyi ni awọn apẹẹrẹ ti ihuwasi aibojumu ti awọn eniyan ti o ni lati ba sọrọ ni gbogbo ọjọ:

• alabaṣepọ ti o kigbe si ọ tabi kọ lati jiroro lori iṣoro naa
• ọmọ ti n gbiyanju lati gba ọna rẹ pẹlu ibinu;
• obi ti o ti darugbo ti o ro pe o ko bikita nipa rẹ;
• alabaṣiṣẹpọ kan ti o gbiyanju lati da awọn iṣoro rẹ lebi lori rẹ.

Mark Goulston, American psychiatrist, onkọwe ti awọn iwe ti o gbajumo lori ibaraẹnisọrọ, ni idagbasoke ẹda ti awọn eniyan ti ko ni imọran ati awọn iru mẹsan ti iwa ihuwasi. Ni ero rẹ, wọn ti wa ni iṣọkan nipasẹ ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ ti o wọpọ: awọn irrationals, gẹgẹbi ofin, ko ni aworan ti o han kedere ti aye; wọn sọ ati ṣe awọn ohun ti ko ni oye; wọ́n máa ń ṣe àwọn ìpinnu tí kò wúlò fún ara wọn. Nigbati o ba gbiyanju lati gba wọn pada si ọna ti oye, wọn di alaigbagbọ. Awọn ijiyan pẹlu awọn eniyan alaigbọran ṣọwọn dagbasoke sinu igba pipẹ, awọn iṣafihan onibaje, ṣugbọn wọn le jẹ igbagbogbo ati arẹwẹsi.

Mẹsan orisi ti irrational eniyan

1. Imolara: nwa fun ohun outburst ti emotions. Wọn gba ara wọn laaye lati kigbe, pa ẹnu-ọna ati mu ipo naa wa si ipo ti ko le farada. Awọn eniyan wọnyi jẹ fere soro lati tunu.
2. Logbon: Han otutu, ataka pẹlu awọn ẹdun, tọju awọn miiran ni itara. Gbogbo ohun ti wọn rii bi aimọgbọnwa ni a kọju si, paapaa iṣafihan awọn ẹdun eniyan miiran.
3. Igbẹkẹle ẹdun: wọn fẹ lati dale, yiyi ojuse fun awọn iṣe wọn ati awọn yiyan si awọn miiran, fi titẹ si ẹbi, ṣafihan ailagbara ati ailagbara wọn. Awọn ibeere fun iranlọwọ ko duro.
4. Frightened: gbe ni ibakan iberu. Aye ti o wa ni ayika wọn han si wọn bi ibi ti o korira nibiti gbogbo eniyan fẹ lati ṣe ipalara fun wọn.
5. Ainireti: Ireti ti sọnu. Wọn rọrun lati ṣe ipalara, binu, binu awọn ikunsinu wọn. Nigbagbogbo iwa buburu ti iru awọn eniyan bẹẹ jẹ arannilọwọ.
6. Martyr: Maṣe beere fun iranlọwọ, paapaa ti wọn ba nilo rẹ.
7. Ibinu: jọba, tẹriba. Ni agbara lati halẹ, idojutini ati itiju eniyan kan lati le ni iṣakoso lori rẹ.
8. Mọ-O-Gbogbo: Wo ara wọn bi iwé nikan lori eyikeyi koko-ọrọ. Wọ́n fẹ́ràn láti fi àwọn ẹlòmíràn hàn gẹ́gẹ́ bí aláìmọ́, láti pàdánù ìgbẹ́kẹ̀lé. Wọn gba ipo kan «lati oke», wọn ni anfani lati dojuti, yọ lẹnu.
9. Sociopathic: ṣe afihan ihuwasi paranoid. Wọn wa lati dẹruba, lati tọju awọn idi wọn. A ni idaniloju pe gbogbo eniyan fẹ lati wo inu ẹmi wọn ati lo alaye si wọn.

Kini awọn ija fun?

Ohun ti o rọrun julọ ni ṣiṣe pẹlu awọn irrationals ni lati yago fun awọn ija ni gbogbo ọna, nitori abajade rere ni oju iṣẹlẹ win-win jẹ eyiti ko ṣee ṣe nibi. Ṣugbọn rọrun julọ kii ṣe nigbagbogbo dara julọ.

Baba oludasilẹ ti rogbodiyan, onimọ-jinlẹ ara ilu Amẹrika ati onimọ-jinlẹ Lewis Koser jẹ ọkan ninu akọkọ lati daba pe rogbodiyan ni iṣẹ to dara.

“Ija, bii ifowosowopo, ni awọn iṣẹ awujọ. Ipele rogbodiyan kan kii ṣe pe ko jẹ alailagbara, ṣugbọn o le jẹ paati pataki ti ilana idasile ti ẹgbẹ ati aye alagbero rẹ, ”Kozera kowe.

Awọn ija laarin ara ẹni jẹ eyiti ko ṣeeṣe. Ati pe ti wọn ko ba ni ipinnu ni deede, lẹhinna wọn ṣan sinu awọn ọna oriṣiriṣi ti ija inu. Awọn ija ti a ko yanju ṣe ipalara fun iyì ara ẹni, ati nigba miiran paapaa ori ipilẹ ti aabo.

Yẹra fun ija pẹlu awọn eniyan alaimọkan jẹ ọna kan si ibikibi. Awọn aibikita ko ṣe ifẹkufẹ ija lori ipele mimọ. Wọn, gẹgẹbi gbogbo awọn eniyan miiran, fẹ lati rii daju pe wọn ni oye, ti gbọ ati ki o ṣe akiyesi pẹlu wọn, sibẹsibẹ, «ja bo sinu» ibẹrẹ irrational wọn, wọn kii ṣe agbara fun adehun anfani ti ara ẹni.

Bawo ni awọn onipinnu ṣe yatọ si awọn alaigbọran?

Goulston jiyan pe ninu ọkọọkan wa o wa ilana aibikita. Bí ó ti wù kí ó rí, ọpọlọ ẹni tí kò mọ́gbọ́n dání ń hùwà padà sí ìforígbárí ní ọ̀nà díẹ̀ tí ó yàtọ̀ sí ọpọlọ ènìyàn tí ó ní ọgbọ́n. Gẹgẹbi ipilẹ ijinle sayensi, onkọwe lo awoṣe mẹta ti ọpọlọ ni idagbasoke nipasẹ neuroscientist Paul McClean ni awọn 60s. Gẹgẹbi McClean, ọpọlọ eniyan ti pin si awọn ẹya mẹta:

• oke - neocortex, kotesi cerebral lodidi fun idi ati imọran;
• apakan arin - eto limbic, jẹ iduro fun awọn ẹdun;
• apakan isalẹ — ọpọlọ ti reptile, jẹ iduro fun awọn instincts iwalaaye ipilẹ: «ija tabi ọkọ ofurufu.

Iyatọ ti o wa laarin iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọ ti awọn onipin ati awọn aiṣedeede ti o wa ni otitọ pe ni awọn iṣoro, awọn ipo iṣoro, eniyan ti ko ni imọran jẹ akoso nipasẹ awọn apakan isalẹ ati arin, lakoko ti eniyan onipin n gbiyanju pẹlu gbogbo agbara rẹ lati duro si. agbegbe ti ọpọlọ oke. Eniyan alaigbọran jẹ itunu ati faramọ pẹlu jije ni ipo igbeja.

Fun apẹẹrẹ, nigbati iru ẹdun ba kigbe tabi pa awọn ilẹkun, o kan lara ihuwasi laarin ihuwasi yẹn. Awọn eto aiṣedeede ti iru ẹdun ni iwuri fun u lati kigbe lati le gbọ. Lakoko ti onipin ni akoko lile ni ipo yii. Ko ri ojutu ati ki o kan lara stumped.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ oju iṣẹlẹ odi ati duro ni ibẹrẹ onipin?

Ni akọkọ, ranti pe ibi-afẹde ti eniyan alailoye ni lati mu ọ wá si agbegbe ti ipa rẹ. Ni awọn «ilu abinibi Odi» ti awọn reptilian ati awọn ẹdun ọpọlọ, ohun irrational eniyan orients ara bi a afọju eniyan ni dudu. Nigba ti ailabawọn ṣakoso lati mu ọ lọ si awọn ẹdun ti o lagbara, gẹgẹbi ibinu, ibinu, ẹbi, ori ti aiṣedeede, lẹhinna igbiyanju akọkọ ni lati "lu" ni idahun. Ṣugbọn iyẹn gan-an ni ohun ti eniyan alailaanu n reti lati ọdọ rẹ.

Ko pọndandan, bi o ti wu ki o ri, lati sọ awọn eniyan alailaanu mọ tabi kà wọn si orisun ibi. Agbara ti o ru wọn lati huwa lainidi ati paapaa ni iparun jẹ igbagbogbo ti ṣeto ti awọn iwe afọwọkọ ti o ni imọlara ti wọn gba ni igba ewe. Olukuluku wa ni awọn eto ti ara wa. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe aibikita bori lori ọgbọn, awọn ija di agbegbe iṣoro ni awọn ibaraẹnisọrọ.

Awọn ofin mẹta fun ija pẹlu eniyan alaigbọran

Kọ ikora-ẹni-nijaanu rẹ. Igbesẹ akọkọ jẹ ijiroro inu nibiti o ti sọ fun ararẹ, “Mo rii ohun ti n ṣẹlẹ. Oun / o fẹ lati binu mi. ” Nigbati o ba le ṣe idaduro ifura rẹ si akiyesi tabi iṣe ti eniyan alaigbọran, mu ẹmi diẹ ki o si yọ, o ti ṣẹgun iṣẹgun akọkọ lori imọ-jinlẹ. Ni ọna yii, o tun ni agbara lati ronu kedere.

Pada si aaye naa. Maṣe jẹ ki eniyan ti ko ni imọran mu ọ lọna. Ti agbara lati ronu ni kedere ti ni oye, o tumọ si pe o le ṣakoso ipo naa pẹlu awọn ibeere ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko. Fojuinu pe o n jiyan pẹlu iru ẹdun kan ti o pariwo si ọ nipasẹ omije pe: “Iru eniyan wo ni iwọ jẹ! O ti jade ninu ọkan rẹ ti o ba sọ eyi fun mi! Kini eleyi fun mi! Kí ni mo ṣe tí mo fi yẹ irú ìbálò bẹ́ẹ̀!” Iru awọn ọrọ bẹ ni irọrun fa ibinu, ẹbi, rudurudu ati ifẹ lati san pada ni iru. Ti o ba fi ara rẹ silẹ, lẹhinna idahun rẹ yoo ja si ṣiṣan tuntun ti awọn ẹsun.

Ti o ba jẹ aibikita rogbodiyan, lẹhinna o yoo fẹ lati fi silẹ ki o fi awọn nkan silẹ bi wọn ṣe jẹ, gbigba pẹlu ohun ti alatako alailoye rẹ sọ. Eleyi fi kan eru aloku ati ki o ko yanju awọn rogbodiyan. Dipo, gba iṣakoso ti ipo naa. Fi hàn pé o gbọ́ olùbánisọ̀rọ̀ rẹ pé: “Mo rí i pé inú bí ẹ nípa ipò tó wà nísinsìnyí. Mo fẹ lati ni oye ohun ti o n gbiyanju lati sọ fun mi." Bí onítọ̀hún bá ń bá a nìṣó láti máa bínú, tí kò sì fẹ́ gbọ́ ọ̀rọ̀ rẹ, dáwọ́ ìfọ̀rọ̀wérọ̀ náà dúró nípa fífún un láti padà sọ́dọ̀ rẹ̀ nígbà tó bá lè bá ẹ sọ̀rọ̀ pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́.

Gba iṣakoso ipo naa. Lati yanju ija naa ati ki o wa ọna abayọ, ọkan ninu awọn alatako gbọdọ ni anfani lati gba agbara si ọwọ ara wọn. Ni iṣe, eyi tumọ si pe lẹhin ṣiṣe ipinnu pataki, nigbati o ba gbọ alamọja, o le ṣe itọsọna rẹ si itọsọna alaafia. Beere lọwọ interlocutor bi o ṣe rii ipinnu ipo naa. Ẹniti o beere ibeere naa ni iṣakoso ipo naa. “Bi o ti ye mi, iwọ ko ni akiyesi mi. Kini a le ṣe lati yi ipo naa pada? ” Pẹlu ibeere yii, iwọ yoo da eniyan pada si ipa ọna onipin ki o gbọ ohun ti o nireti gaan. Boya awọn igbero rẹ ko baamu fun ọ, lẹhinna o le fi ara rẹ siwaju. Sibẹsibẹ, eyi dara ju awawi tabi ikọlu lọ.