Awọn ẹdun wa ni ibatan taara si ipo ti ara. Fun apẹẹrẹ, nigba ti a ba ṣaisan, o ṣoro lati yọ̀, ati awọn eniyan alailera nipa ti ara nigbagbogbo jiya lati aini irọrun ninu kikọ awọn ibatan, wọn huwa lile, aibikita. Ipo ti ara ṣe afihan ipilẹṣẹ ẹdun wa, ati awọn ẹdun yipada ara. Bawo ni a ṣe le jẹ ki ara wa "dun"?
Ọkan ninu awọn ero pataki ti oogun Ila-oorun jẹ agbara qi, nkan ti o nṣan nipasẹ ara wa. Iwọnyi jẹ awọn ipa pataki wa, “epo epo” fun gbogbo awọn ilana iṣe-ara ati ti ẹdun.
Ipele ti idunnu ni ipele agbara yii da lori awọn ifosiwewe meji: orisun agbara (iye ti agbara) ati didara agbara agbara nipasẹ ara, eyini ni, irọrun ati ominira ti iṣipopada rẹ.
A ko ni aye lati wiwọn awọn itọkasi wọnyi ni ifojusọna, ṣugbọn awọn dokita Ila-oorun ni anfani lati pinnu wọn nipasẹ awọn ami aiṣe-taara. Ati mọ ibiti ati bii agbara ṣe le duro, o le ṣe “ayẹwo-ara-ẹni” ati loye bi o ṣe le jẹ ki ara rẹ gba diẹ sii si ayọ.
Aini agbara
Awọn ẹdun, pẹlu awọn ti o dara, mu agbara kuro, ati pe ti a ko ba ni to, a “ko ni nkankan lati ni idunnu nipa rẹ”, ko si orisun fun eyi. Igbesi aye n tẹsiwaju - ati pe o dara, ṣugbọn ko si akoko fun isinmi kan.
Nigbagbogbo, nitori aini oorun, aapọn ati aapọn ti o pọ si, aini agbara di iwuwasi ipo. A gbàgbé pé a máa ń kẹ́kọ̀ọ́ lọ́sàn-án, a máa ń rí owó àfikún sí i ní ìrọ̀lẹ́, a máa ń gbádùn ara wa lálẹ́ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, a sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í yípo tuntun láàárọ̀. "Daradara, ni bayi awọn ọdun kii ṣe kanna," ọpọlọpọ ninu wa kerora pẹlu ibanujẹ.
Gẹgẹbi olukọ qigong pẹlu diẹ sii ju ogun ọdun ti iriri, Mo le sọ pe ipele agbara le pọ si ni akoko pupọ. Ni ọdọ, a ko ni riri rẹ ati idasonu, ṣugbọn pẹlu ọjọ-ori a le ṣe abojuto aabo rẹ, dagba, kọ. Ọna mimọ si jijẹ ipele ti igbesi aye n fun awọn abajade iyalẹnu.
Bii o ṣe le mu ipele agbara pọ si ninu ara
Dajudaju, ọkan ko le ṣe laisi awọn iṣeduro ti o han gbangba. Ni okan ti ohun gbogbo ni oorun ni ilera ati ounjẹ to dara. Patch soke awọn "ihò" nipasẹ eyi ti awọn ipa aye nṣàn lati le ni anfani lati kojọpọ wọn. "Iho" ti o tobi julọ, gẹgẹbi ofin, jẹ aini ti oorun.
Ni agbalagba, o ṣe pataki lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe pataki ni deede, pinnu kini lati ṣe ati ohun ti o kọ - paapaa si ipalara ti owo-ori, aworan, awọn iwa. Ogbon ti iṣaju jẹ o tayọ fun awọn ti o ṣe adaṣe adaṣe. Kí nìdí? Ṣiṣakoṣo awọn adaṣe ti o rọrun julọ, awọn adaṣe ipilẹ, a bẹrẹ lati ni rilara kedere iru awọn iṣẹ ṣiṣe ti o jẹ wa, ati eyiti o gba agbara kuro ati irẹwẹsi wa. Ati awọn ti o fẹ di ko o.
O ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe mimi ti o ṣe iranlọwọ lati gba agbara afikun ati ikojọpọ rẹ.
Ni gbogbo ọjọ a nilo lati ni iriri awọn akoko ayọ. O le jẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ayanfẹ, awọn irin-ajo igbadun tabi ounjẹ ti o dun. Kọ ẹkọ lati wa awọn ayọ kekere ni gbogbo ọjọ, ati pe agbara yoo wa siwaju ati siwaju sii.
O ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe mimi ti o ṣe iranlọwọ lati gba agbara afikun ati ikojọpọ rẹ. Gẹgẹbi ọran ti iṣaro, o to lati ṣe adaṣe awọn adaṣe wọnyi fun awọn iṣẹju 15-20 ni ọjọ kan lati ni imọlara ipa naa: atunṣe ti awọn orisun, iwọn agbara. Iru awọn iṣe bẹẹ pẹlu, fun apẹẹrẹ, neigong tabi awọn iṣe Taoist obinrin.
Idaduro agbara: bi o ṣe le ṣe
Kini eniyan ti o ni agbara kekere dabi, gbogbo wa diẹ sii tabi kere si fojuinu: bia, aibalẹ, pẹlu ohun idakẹjẹ ati awọn agbeka lọra. Ati pe bawo ni eniyan ṣe dabi ẹni ti o ni agbara to, ṣugbọn kaakiri rẹ jẹ idamu? O ni agbara pupọ, agbara pupọ ati itara wa, ṣugbọn inu o ni rudurudu, aisedeede, awọn ẹdun odi. Kí nìdí?
Ẹdọfu ninu ara ohun amorindun awọn deede sisan ti agbara, ati awọn ti o bẹrẹ lati stagnate. Awọn dokita Ilu Ṣaina gbagbọ pe awọn aifọkanbalẹ nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ọkan tabi ẹdun miiran ti “awọn abereyo” lodi si abẹlẹ ti ipofo yii, ati pẹlu arun kan ti awọn ara inu eyiti ipofo yii ti ṣẹda.
Eyi ni apẹẹrẹ aṣoju kan. Ẹdọfu ni agbegbe àyà, ti o han ni ita bi iduro, wiwọ ti igbanu ejika, ni nkan ṣe pẹlu ibanujẹ (eniyan ti o tẹriba jẹ ibanujẹ nigbagbogbo, ronu nipa awọn ohun ibanujẹ ati irọrun tọju ipo yii, paapaa ti ko ba si idi idi fun eyi). ), ati pẹlu arun ọkan ati ẹdọforo - awọn ara ti ounjẹ wọn jiya nitori ẹdọfu ti a ṣẹda.
Bi ara ṣe kọ ẹkọ lati sinmi ni išipopada, ẹhin ẹdun yoo yipada - ti a fihan nipasẹ awọn ọdun ti iṣe qigong.
Gẹgẹbi imoye ti qigong, awọn ero inu rere kun ara ti o ni isinmi ati ti o ni irọrun nipasẹ ara wọn - ọkan nipasẹ eyiti agbara ti n ṣaakiri larọwọto, ati pe isinmi yii yẹ ki o wa ni irọrun ati ni idaniloju ni igbiyanju ti nṣiṣe lọwọ.
Bawo ni lati jẹ ki ara ni isinmi ati ki o lagbara ni akoko kanna? Awọn ilana pupọ wa fun eyi - lati SPA si osteopathy, pẹlu, laisi ikuna, awọn iṣẹ isinmi pataki. Fun apẹẹrẹ, qigong fun ọpa ẹhin Kọrin Shen Juang.
Bi ara ṣe kọ ẹkọ lati sinmi ni išipopada, ipilẹ ẹdun yoo yipada - ti a fihan nipasẹ awọn ọdun ti iṣe qigong ti ara ẹni ati ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ti iriri awọn oluwa. Wa ipele tuntun ti isinmi ki o ṣe akiyesi bi o ṣe dun to lati kọ ẹkọ lati gba iru ara ti o rọ ati ti o ni ọfẹ.