Awọn akoonu
Ogbo ti ara ati ọpọlọpọ awọn aisan nigbagbogbo ma nsaba si atrophy àsopọ iṣan. Awọn alaisan bọsipọ diẹ sii laiyara, o kuku nira fun elere idaraya lati pada si iṣẹ lẹhin idaduro gigun ninu iṣẹ rẹ. Nibo ni ijade wa?
Lehin ti o ti ni ayẹwo diẹ sii ju 1000 oriṣiriṣi awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa ti ara, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti wa si ipari pe o jẹ ursolic acid ti o gba ọpẹ ninu igbejako atrophy iṣan ara.
Awọn ounjẹ ọlọrọ Ursolic acid:
Awọn abuda gbogbogbo ti ursolic acid
Ursolic acid jẹ nkan ti ibi ti o ni ipa lori ara eniyan. Ni irisi ara rẹ, a rii acid ursolic ni diẹ sii ju awọn ohun ọgbin ọgọrun kan. O le rii ni ọpọlọpọ awọn eso, awọn eso, awọn leaves, ati awọn ẹya miiran ti awọn irugbin.
Ninu awọn iwe iwe o le wa iru awọn orukọ ti ursolic acid bi urson, prunol, ati malol ati diẹ ninu awọn miiran.
Ursolic acid jẹ iṣelọpọ ni ile-iṣẹ lati awọn ohun elo ọgbin (awọn ọja egbin lati iṣelọpọ ti aronia ati awọn oje lingonberry).
Ibeere ojoojumọ fun ursolic acid
Abajade ti o dara ni a fihan nipasẹ iwọn lilo ursolic acid ni iye ti 450 miligiramu fun ọjọ kan. Iyẹn ni, gbigbe niyanju ti ursolic acid fun oni jẹ 150 miligiramu ni igba mẹta ọjọ kan. O jẹ dandan lati mu acid pẹlu awọn ounjẹ.
Christopher Adams, ti o kẹkọọ awọn ohun -ini ti acid ursolic ni University of Iowa (USA), gbagbọ pe apple kan lojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki a ni ilera ati toned.
Iwulo fun ursolic acid npọ si:
- pẹlu idinku ninu ohun orin iṣan (pẹlu ọjọ-ori, lakoko akoko ti awọn aisan nla ati onibaje);
- pẹlu apọju;
- pẹlu àtọgbẹ ati awọn rudurudu ti iṣelọpọ;
- pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara;
- dandruff ati irun ori;
- pẹlu awọn arun onkoloji;
- pẹlu awọn ipele idaabobo awọ giga;
- pẹlu rudurudu ti apa ikun ati inu;
- pẹlu vasoconstriction.
Iwulo fun ursolic acid ti dinku:
- ni o ṣẹ ti awọn keekeke ti adrenal;
- pẹlu akoonu apọju ti awọn ions iṣuu soda ninu ẹjẹ;
- pẹlu alekun alekun ti oje inu;
- pẹlu iṣẹ ṣiṣe dinku ti awọn jiini catabolic MuRF-1 ati Atrogin-1, eyiti o ni idajọ fun iparun ti iṣan ara.
Imuduro Ursolic acid
Assimilation ti ursolic acid jẹ boya aaye alailagbara nikan ti nkan ti o ni anfani yii. O ti gba ibi ti o dara julọ, botilẹjẹpe o ni ipa boya o jẹ run inu tabi ni ita.
Awọn ohun elo ti o wulo fun ursolic acid ati ipa rẹ lori ara
Awọn onimọ -jinlẹ n ṣe adaṣe ni iwadii lati ṣe idanimọ awọn agbara anfani ti acid ursolic ati seese lati lo wọn ni imunadoko julọ. Ursolic acid ni nọmba awọn anfani ti o jẹ ki o ṣe pataki fun ara wa. Ipa rẹ jẹ iru ti deoxycorticosterone (homonu adrenal). O ṣetọju chlorine ati awọn ions iṣuu soda, lakoko ti ko ni ipa iṣelọpọ iṣelọpọ potasiomu.
Ursolic acid dẹkun idagbasoke ti jiini kan ti o ṣe igbega ibajẹ iṣan, lakoko ti o n ṣe idagbasoke idagbasoke iṣan. Pẹlupẹlu, ursolic acid ṣe iranlọwọ lati dinku ọra ara. O mu idagba ti awọ adipose brown ṣiṣẹ, lakoko ti o dinku idagba ti funfun. Eyi jẹ ki ara lati lo akọkọ “awọn ipamọ”, lẹhinna awọn kalori ti o gba laipẹ.
Laipẹ, a ti fihan ursolic acid lati dẹkun idagbasoke awọn sẹẹli alakan. Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, o ti wa ni paapaa paṣẹ lati yago fun aarun ara.
Ọkan ninu awọn ohun-ini ti ursolic acid ni agbara rẹ lati dinku estrogen laisi ni ipa iṣelọpọ testosterone.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe ursolic acid jẹ alabojuto yiyan ti awọn ensaemusi ti o gbe awọn ipele cortisol dide, bii aromatase.
Ni afikun, ursolic acid, bi nkan ti o ni nkan ti ara, ṣe idasi si iwuwasi ti gbogbo awọn ilana pataki ninu ara eniyan. O n ṣetọju awọn afihan pataki gẹgẹbi idaabobo awọ ati awọn ipele suga ẹjẹ.
A lo Ursolic acid lati ṣẹda imularada, antimicrobial, awọn oogun egboogi-iredodo.
Ibaraenisepo pẹlu awọn eroja miiran
Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu chlorine ati iṣuu soda. Ni afikun, o ṣe deede iṣelọpọ agbara, dẹrọ assimilation ti awọn nkan inu ara.
Awọn ami ti aini ti ursolic acid
- isanraju;
- irẹwẹsi ti awọn isan iṣan;
- arun ti iṣelọpọ;
- idalọwọduro ti eto ounjẹ.
Awọn ami ti ursolic acid ti o pọ julọ
- idagba isan iṣan;
- o ṣẹ ti iṣipopada apapọ (awọn adehun);
- ipele ti o dinku ti ọra ọra;
- awọn ipele insulin pọ si;
- ailesabiyamo (titẹkuro ti spermatogenesis).
Awọn ifosiwewe ti o kan akoonu ti ursolic acid ninu ara
Lati ṣetọju awọn ipele deede ti ursolic acid ninu ara, ounjẹ pipe, eyiti o pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ninu rẹ, to.
Ni awọn ọdun aipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti n gbiyanju lati ṣẹda awọn oogun ti o le mu saturate ara daradara pẹlu ursolic acid. Lakoko ti ipa wọn ko ga to.
Ursolic acid fun ẹwa ati ilera
Ifẹ si ursolic acid ati lilo rẹ ti dagba laipẹ, ni asopọ pẹlu nọmba awọn iwadii ti o ti ṣe awari ipa agbara rẹ lori awọn iṣan eniyan.
Nitorinaa awọn elere idaraya bẹrẹ si ni lilo rẹ lati mu alekun isan pọ si, awọn eniyan apọju - fun pipadanu iwuwo.
Ni afikun, ni ile-iṣẹ ikunra, a lo acid ursolic lati ṣe imularada ati ohun orin awọ naa. O ti lo fun itọju awọ ara ti o ni itara lati pupa. Ni afikun, agbara rẹ lati muu idagbasoke irun ori, imukuro dandruff ati tọju awọn oorun oorun ti han.