Eso papaya nla jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn eroja. Eso yii jẹ ọkan ninu awọn eso olokiki julọ nitori adun rẹ, ijẹẹmu ati awọn ohun-ini oogun. Awọn igi Papaya ni a gbin ni awọn agbegbe otutu fun awọn eso wọn ati latex, enzymu kan ti a lo ninu ile-iṣẹ ounjẹ.
Anfani fun ilera
Awọn eso jẹ olokiki fun akoonu kalori kekere wọn (39 kcal / 100 g nikan), ko si idaabobo awọ, ọlọrọ ni awọn ounjẹ, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Papaya ni rirọ, rọrun-si-dije pulp pẹlu ọpọlọpọ okun ijẹẹmu tiotuka lati ṣe idiwọ àìrígbẹyà.
Awọn eso ti o pọn tuntun ni a mọ fun akoonu giga ti Vitamin C, eyiti o ga julọ ni papaya ju ni oranges ati lemons. Awọn ijinlẹ imọ-ẹrọ ti fihan pe Vitamin C ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki, bii didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, okunkun eto ajẹsara, mimọ ati awọn ipa-iredodo.
Papaya tun jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin A ati awọn antioxidants flavonoid gẹgẹbi beta carotenes, lutein, ati zeaxanthin. Lilo awọn eso adayeba ti o ni awọn carotene ṣe aabo fun ara lati akàn ẹdọfóró ati akàn iho ẹnu.
Papaya jẹ eso ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin gẹgẹbi folic acid, pyridoxine, riboflavin, thiamine. Awọn vitamin wọnyi ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara. Papaya tuntun tun ga ni potasiomu (257mg fun 100g) ati kalisiomu. Potasiomu jẹ paati pataki ti awọn omi inu sẹẹli ti o ṣe iranlọwọ iṣakoso oṣuwọn ọkan ati titẹ ẹjẹ.
Papaya jẹ atunṣe adayeba fun ọpọlọpọ awọn ailera. Ni oogun ibile, awọn irugbin papaya ni a lo bi egboogi-iredodo, anti-parasitic ati analgesic, ti o munadoko paapaa fun itọju irora inu ati ọgbẹ.