Prunes jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ni ilera julọ, paapaa fun awọn ohun-ini laxative wọn. Ninu àpilẹkọ naa, a yoo ṣe akiyesi kini awọn anfani miiran ti prunes ni. Ido lẹsẹsẹ Prunes ga ni okun, eyiti o ṣe pataki lati yago fun hemorrhoids nitori àìrígbẹyà. Oje Plum, bi awọn prunes, ṣe bi laxative nitori akoonu giga ti sorbitol. Ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti ara ni ilera Jije orisun ti o dara ti potasiomu, awọn prunes ni ipa rere lori iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn ara pataki. Potasiomu nse igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ, riru ọkan to dara, ati ihamọ iṣan. Niwọn bi ara wa ko ṣe gbejade potasiomu, jijẹ awọn prunes yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun aipe. hardware Ti ara ko ba ni awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o to, dida ti eyiti o ṣe alabapin si irin, lẹhinna ẹjẹ waye. Kukuru ẹmi, irritability, ati rirẹ gigun le jẹ awọn ami ti ẹjẹ kekere. Prunes jẹ orisun iyanu ti irin ati ṣe idiwọ ati tọju aipe irin. Ilera iṣan Gẹgẹbi iwadi, awọn prunes ni boron ninu. Boron ṣe iranlọwọ ni kikọ awọn egungun ati awọn iṣan to lagbara. Ohun alumọni yii ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju ilera ọpọlọ ati isọdọkan iṣan. O tun ni agbara diẹ ninu itọju osteoporosis.
2022-11-11