Wara almondi mu iran dara, ṣe igbega pipadanu iwuwo, mu awọn egungun lagbara ati pe o dara fun ilera ọkan. O tun funni ni agbara si awọn iṣan, ṣe deede titẹ ẹjẹ ati iranlọwọ fun awọn kidinrin lati ṣiṣẹ daradara. O tun jẹ aropo iyanu fun wara iya.
Fun ọpọlọpọ ọdun, a ti lo wara almondi bi yiyan si wara maalu. O jẹ kekere ni sanra, ṣugbọn ga ni awọn kalori, amuaradagba, lipids, ati okun. Wara almondi jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni bi kalisiomu, irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu soda, ati zinc. Ninu awọn vitamin, o ni thiamine, riboflavin, niacin, folate ati Vitamin E.
Wara almondi jẹ idaabobo awọ ati lactose ọfẹ ati paapaa le ṣee ṣe ni ile. Eyi ni a ṣe nipa lilọ almondi pẹlu omi. Eyi rọrun lati ṣe pẹlu idapọmọra ile deede.
Ni ile-iṣẹ, awọn ounjẹ afikun ni a lo ti o mu ọja ikẹhin pọ si. Wara almondi wa ni awọn ile itaja ati paapaa le jẹ chocolate tabi fanila. Aṣayan yii jẹ tastier ju wara almondi deede.
Wara almondi dara pupọ fun ilera
Wara almondi le dinku titẹ ẹjẹ ti o ga. Gbigbe ẹjẹ waye nipasẹ awọn iṣọn. Fun wọn lati ṣiṣẹ daradara, awọn iṣọn gbọdọ ṣe adehun ati faagun larọwọto. Eyi nilo Vitamin D ati diẹ ninu awọn ohun alumọni, irawọ owurọ, fun apẹẹrẹ. Awọn eniyan ti ko jẹ awọn ọja ifunwara le jẹ aipe ninu awọn vitamin wọnyi, ati wara almondi yoo kan ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe aipe wọn.
Aisi pipe ti idaabobo awọ jẹ ki wara almondi jẹ ọja ti o ni ilera ọkan. Pẹlu lilo deede, o dinku eewu ti arun ọkan iṣọn-alọ ọkan. Potasiomu, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu ohun mimu yii, ṣe bi vasodilator ati dinku iṣẹ ṣiṣe lori ọkan.
Awọ ara nilo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Wara almondi jẹ ọlọrọ ni Vitamin E, bakanna bi awọn antioxidants ti o mu awọ ara pada. O le paapaa lo wara almondi bi ipara mimu awọ ara. Fun awọn esi to dara julọ, o le fi omi soke si i.
Awọn kọnputa, awọn foonu alagbeka ati awọn tabulẹti ti ṣan awọn ile ati awọn ọfiisi wa. Ibaraẹnisọrọ igbagbogbo pẹlu awọn ẹrọ wọnyi laiseaniani ba oju oju jẹ. Ipalara yii le jẹ didoju nipasẹ jijẹ gbigbemi ti Vitamin A, eyiti o jẹ ọlọrọ ni wara almondi.
Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ fihan pe wara almondi ṣe idiwọ idagba ti awọn sẹẹli alakan pirositeti LNCaP, eyiti o jẹ iwuri nipasẹ lilo wara maalu. Ṣugbọn rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to gbẹkẹle awọn itọju alakan miiran.
Awọn tiwqn ti almondi wara jẹ gidigidi iru si iya ká wara. O jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati D, ati irin, eyiti o ṣe pataki pupọ fun idagbasoke ati ilera awọn ọmọde. O tun ga ni amuaradagba, ti o jẹ ki o jẹ aropo pipe fun wara ọmu.
Wara Maalu kii ṣe ounjẹ eniyan. Iseda n pese wa pẹlu awọn ọja iyanu ti o ni ilera diẹ sii ati pe o dara fun ara eniyan.