Ọpọlọpọ awọn ololufẹ ti awọn ata ata ni ounjẹ - diẹ ninu pẹlu awọn olugba irin le ni gbogbo ọjọ di afẹsodi si ounjẹ lata lakoko ti o dakẹ ati idunnu pupọ. Ṣe iyẹn tumọ si ihuwasi bi? Igba melo ni o le ṣe?
Kini idi ti iranlọwọ gbona
Ounjẹ ti o ni lata ṣe tan kaakiri, ati nitorinaa a gba gbona, titẹ ẹjẹ deede, fa awọn ohun elo ẹjẹ di. Adrenaline ni agbara lati ṣiṣẹ, mu iṣesi dara si, mu ki agbara pọ si.
Ata eyikeyi ni awọn vitamin ati awọn alumọni - awọn adari ti awọn vitamin a ati C, ni okunkun eto mimu ati iranlọwọ lati ja awọn ọlọjẹ ati kokoro arun. Ni otutu, ounjẹ ti o lata ṣe iranlọwọ lati mu alekun pọ si ati dinku awọn irora ara lati awọn iwọn otutu giga. Lata ti o dara punches imu go slo ati iranlọwọ pẹlu Ikọaláìdúró.
Awọn ounjẹ lata nitori ifunra ti eto jijẹ ṣe iranlọwọ ninu igbejako awọn kilo to pọ julọ. Nkan ti o wa ninu capsaicin ti o wa ninu awọn ounjẹ onjẹ n sun ọra ati yara iyara iṣelọpọ.
Adun adun ti ounjẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati ja insomnia. Nitori ti ounjẹ elero, rilara ti kikun wa yiyara, ati ni alẹ, ara ko ni idamu nipasẹ tito nkan lẹsẹsẹ. Pẹlupẹlu, ounjẹ ti o ni itara n ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti endorphins ati serotonin - homonu ti idunnu.
Kini idi ti lata ṣe jẹ ipalara
Nigbakan nigbati apọju ti ibanujẹ nla ba waye. Nipa ara rẹ, o fa idamu nikan, ṣugbọn eka naa le jẹ aami aisan ti awọn iṣoro alakọbẹrẹ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Idi ti o wọpọ julọ ti ilokulo ti ounjẹ lata ni inu inu. Ati pe ti ikun-inu yoo kọja lẹhin igba diẹ, awọn arun ti ikun di onibaje.
Nitori awọn ipa kan pato ti ounjẹ lata lori acidity wa, oje inu, ati ṣiṣẹda agbegbe fun awọn kokoro arun, lẹhin jijẹ pẹlu turari le fa ẹmi ti ko dun. Ati pe ti o ba jẹ akoko ọsan ati ni iwaju ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan, lẹhinna ounjẹ aladun le di idiwọ si igbesi aye awujọ ti nṣiṣe lọwọ rẹ tabi ọjọ ifẹ.
Awọn akọsilẹ didasilẹ ninu ounjẹ le ṣe idiyele wiwa awọn adun miiran si awọn olugba wa bi ẹnipe kigbe lori wọn. Ni akoko pupọ, awọn olugba gba ọmu lati ṣe iyatọ awọn nuances ti itọwo, ati pe o kun fun awọn iṣoro nitori o le mu ifamọ ti awọn ohun itọwo rẹ jẹ lile.
Nigbati o ba nhu ounjẹ aladun, tẹtisi ara rẹ. Ti o ba ni rilara ijusile, aibanujẹ, irora, ounjẹ aladun - kii ṣe tirẹ, ṣe o jẹ nitori iwa -rere tabi ẹwa ko tọ ọ. Ti o ko ba le gbe laisi sisun ẹnu ati itọwo esophagus, ronu lori walẹ ti awọn abajade ki o gbiyanju lati dinku ounjẹ aladun ninu akojọ aṣayan rẹ. Kọ ẹkọ bi o ṣe le lo awọn turari ni iwọntunwọnsi. O le jade awọn anfani ti o pọju laisi ipalara ilera rẹ.