Ounjẹ ajewebe le ṣe ilọsiwaju ilera ti awọn alakan, ni ibamu si oju opo wẹẹbu iya Motherning.com. Oluka agbalagba ti bulọọgi yii laipẹ ṣe alabapin awọn akiyesi rẹ lori ipo ti ara rẹ lẹhin ti o yipada si ounjẹ vegan.
Lori imọran ti onimọran onjẹunjẹ, o yọ ẹran ati awọn ọja ifunwara kuro ninu ounjẹ rẹ, o si bẹrẹ si mu awọn smoothies eso ati awọn oje titun ti a ti pọ, nireti lati ṣe deede ipele suga ẹjẹ rẹ. Iyalẹnu rẹ ko mọ awọn aala nigbati iru ọna bẹ - laibikita aifọkanbalẹ inu, eyiti oluka gba - fun awọn abajade rere akiyesi ni ọjọ mẹwa nikan!
"Mo ni àtọgbẹ, ati pe Mo bẹru pupọ pe jijẹ diẹ sii awọn carbs ati awọn eso ati awọn ọlọjẹ ti o dinku yoo jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ mi kuro ni iṣakoso,” o pin awọn ibẹru rẹ ti o kọja. Sibẹsibẹ, ni otitọ, o han pe idakeji jẹ otitọ - ipele suga dinku, obirin naa ṣe akiyesi pipadanu iwuwo ti o ṣe akiyesi, tito nkan lẹsẹsẹ ati ilera gbogbogbo ("agbara diẹ sii han," oluka naa gbagbọ).
Afẹyinti naa tun royin pe ara rẹ “koju” diẹ ninu awọn oogun ti a fun ni, laarin awọn ti o mu. Ó tún ṣàkíyèsí pé awọ ara rẹ̀ “jẹ́ àrà ọ̀tọ̀” àti pé ó ti “pa ìbínú” kúrò nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro, irú bí irorẹ́, rashes, àti psoriasis.
Itan yii le dabi iyasọtọ si ofin gbogbogbo, ọran ti o ya sọtọ, ti kii ṣe fun awọn abajade ti iwadii kan ti o ṣe laipẹ nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ lati Ile-ẹkọ giga ti Ilu Toronto (Canada). Wọn ṣe ayẹwo awọn alaisan 121 ti a ṣe ayẹwo pẹlu Hepatitis B ti o mu awọn oogun ti o yẹ ati rii pe o kere ju iyipada apa kan si ounjẹ orisun ọgbin ṣe iranlọwọ pataki ninu ọran yii.
Dókítà David JA Jenkins, tó ṣamọ̀nà ìdánwò náà, sọ pé ó ṣeé ṣe fún ẹgbẹ́ ìwádìí rẹ̀ láti fi ìgbẹ́kẹ̀lé hàn pé: “Jíjẹ nǹkan bí 190 gíráàmù ( ife kan) ti ewéko lóòjọ́ jẹ́ àǹfààní lórí oúnjẹ atọ́ka glycogen kékeré (èyí tí àwọn ènìyàn ń tẹ̀ lé e. pẹlu àtọgbẹ - Vegetarian.ru) ati dinku eewu ti arun ọkan iṣọn-alọ ọkan nipasẹ titẹ ẹjẹ silẹ.
Ṣugbọn awọn ẹfọ kii ṣe aṣayan nikan, ni RN Kathleen Blanchard sọ, oniroyin kan fun aaye iroyin ounje ilera eMaxHealth. "Paapa ọkan haunsi (nipa 30 giramu - Ajewebe) ti awọn eso ni ọjọ kan ṣe iranlọwọ lati yọkuro isanraju, ṣe deede titẹ ẹjẹ ati awọn ipele suga ẹjẹ - awọn ami ti iṣọn-ẹjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu aiṣedeede ninu iṣelọpọ agbara ti o le ja si iru XNUMX diabetes ati arun ọkan. "- wí pé oogun.
Nitorinaa, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti gba ijẹrisi wiwo pe iyipada si “awọn carbohydrates ati awọn eso diẹ sii” ko jẹ ewu rara fun awọn alakan bi a ti ro tẹlẹ - ni ilodi si, ni awọn igba miiran o fun awọn abajade rere. Eyi ṣii aaye tuntun fun iwadii iṣoogun lati jẹrisi tabi tako pe ounjẹ vegan le ṣe iranlọwọ fun itọ-ọgbẹ ni pataki.