Awọn ọmọde agbalagba pin awọn iriri wọn pẹlu awọn ọrẹ pupọ diẹ sii tinutinu ju pẹlu awọn obi wọn. Eleyi jẹ ohun adayeba, nitori awọn ẹlẹgbẹ ni oye kọọkan miiran dara. Gẹgẹbi ofin, awọn ọdọ ti o ni itara julọ ati awọn alaanu ṣe yọọda lati di «psychotherapists», ṣugbọn iṣẹ apinfunni yii nigbagbogbo jẹ eewu, ṣalaye professor of psychiatry Eugene Berezin.
Opolo ségesège «gba kékeré» gbogbo ọjọ. Gẹgẹbi awọn iwadii aipẹ, awọn ọran ti aibalẹ onibaje, ibanujẹ, aibalẹ ati igbẹmi ara ẹni ti di igbagbogbo laarin awọn ọdọ. Irohin ti o dara julọ ni pe ọpọlọpọ awọn ọdọ ni gbangba jiroro awọn iṣoro ẹdun ati ihuwasi.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ṣi ṣiyemeji lati wa imọran alamọdaju nitori ikorira awujọ, itiju, ati iṣoro ti wiwa oniwosan.
Awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin ro awọn ọrẹ akọkọ ati nigbagbogbo atilẹyin nikan. Fun awọn ọdọ ati awọn ọdọ, eyi jẹ ọgbọn ati adayeba: tani, ti kii ba ṣe ọrẹ, yoo fun imọran ati atilẹyin iwa? Lẹhinna, wọn ko sọ fun gbogbo eniyan nipa iṣoro naa: o nilo ifarabalẹ, akiyesi, idahun ati eniyan ti o gbẹkẹle. Ati fun awọn idiwọ ti o ṣe idiwọ iraye si awọn onimọ-jinlẹ ọjọgbọn, kii ṣe iyalẹnu pe ipa ti awọn olugbala nigbagbogbo n ṣiṣẹ nipasẹ awọn ẹlẹgbẹ.
Ṣugbọn eyi ni apeja: jijẹ atilẹyin nikan fun ọrẹ kan ko rọrun. O jẹ ohun kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn iṣoro igbesi aye igba diẹ - isinmi ti o nira, igba ti o rẹwẹsi, awọn wahala ẹbi. Ṣugbọn nigba ti o ba de si awọn rudurudu ọpọlọ ti o lewu ti a ko le bori funrararẹ, olugbala naa nimọlara aini ainiagbara ati mu ọrẹ rẹ duro pẹlu agbara ti o kẹhin. Nlọ kuro lọdọ rẹ kii ṣe aṣayan.
Lọ́nà tí kò tọ́, àwọn ọ̀dọ́ ń lọ sínú irú àwọn ipò bẹ́ẹ̀ ti òmìnira ìfẹ́-inú tiwọn fúnra wọn. Wọn ni ifaragba si irora ti awọn miiran ti wọn fi gbe awọn ifihan agbara ipọnju lẹsẹkẹsẹ ati pe wọn jẹ akọkọ lati yara si igbala. Awọn agbara ti ara ẹni ti o gba awọn miiran là yipada si wọn ati ṣe idiwọ fun wọn lati ṣeto awọn aala. Wọn yipada si awọn ẹwu omije.
Kini o dabi lati jẹ “aṣọ awọleke fun omije”
Lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun awọn miiran, a gba diẹ ninu awọn anfani ti kii ṣe ohun elo fun ara wa, ṣugbọn iru iranlọwọ bẹẹ tun gbe awọn eewu kan. Awọn obi ati awọn ọdọ funrararẹ nilo lati loye ohun ti o duro de wọn.
anfaani
- Riranlọwọ awọn miiran jẹ ki o dara julọ. Ọrẹ otitọ jẹ akọle ti o ga ati ọlá ti o sọ nipa iwa-iwa ati igbẹkẹle wa. Eyi ṣe alekun iyì ara ẹni.
- Nipa atilẹyin ọrẹ, o kọ aanu. Ẹniti o mọ bi a ṣe le funni, ti kii ṣe gbigba nikan, ni anfani lati gbọ, ni oye, ọwọ ati aanu.
- Nfeti si irora elomiran, o bẹrẹ lati mu awọn iṣoro inu ọkan diẹ sii ni pataki. Ni atilẹyin awọn elomiran, a ko gbiyanju lati ni oye ipo wọn nikan, ṣugbọn lati mọ ara wa. Bi abajade, imoye awujọ pọ si, ati lẹhin rẹ - iduroṣinṣin ẹdun.
- Ọrọ sisọ si ọrẹ kan le fipamọ gaan. Nigba miiran ibaraẹnisọrọ pẹlu ọrẹ kan rọpo imọran ti alamọja. Nitorinaa, diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti o ṣe agbega idagbasoke ti awọn ẹgbẹ atilẹyin ọpọlọ paapaa pese abojuto alamọdaju si awọn ọdọ ti o ṣetan lati ṣe eyi.
ewu
- Awọn ipele wahala ti o pọ si. Awọn onimọ-jinlẹ ati awọn onimọ-jinlẹ mọ bi a ṣe le ṣakoso awọn ẹdun nigba sisọ pẹlu awọn alaisan, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko ni ikẹkọ ninu eyi. Ẹnikan ti o ṣe atilẹyin ọrẹ kan ti o ni awọn iṣoro ọkan ti o ṣe pataki nigbagbogbo di «olutọju lori ipe», ti o ni irora nigbagbogbo nipasẹ aibalẹ ati aibalẹ.
- Awọn iṣoro eniyan miiran yipada si ẹru ti ko le farada. Diẹ ninu awọn rudurudu ọpọlọ, gẹgẹbi ibanujẹ onibaje, rudurudu bipolar, PTSD, awọn afẹsodi, rudurudu jijẹ, ṣe pataki pupọ lati gbarale iranlọwọ ti ọrẹ kan. Awọn ọdọ ko ni awọn ọgbọn ti olutọju-ọkan. Awọn ọrẹ ko yẹ ki o gba ipa ti awọn alamọja. Kii ṣe nikan ni ẹru ati aapọn, ṣugbọn o tun le lewu.
- O jẹ ẹru lati beere lọwọ awọn agbalagba fun iranlọwọ. Nigba miiran ọrẹ kan bẹbẹ ọ pe ki o ma sọ fun ẹnikẹni. O tun ṣẹlẹ pe ipe kan si awọn obi, olukọ tabi onimọ-jinlẹ jẹ dọgbadọgba pẹlu irẹjẹ ati eewu ti sisọnu ọrẹ kan. Ni otitọ, titan si awọn agbalagba ni ipo ti o lewu jẹ ami ti ibakcdun tootọ fun ọrẹ kan. Ó sàn láti gba ìrànlọ́wọ́ ju pé kó máa dúró títí òun yóò fi pa ara rẹ̀ lára tí yóò sì kábàámọ̀.
- Rilara jẹbi nipa alafia rẹ. Ifiwera ararẹ si awọn ẹlomiran jẹ adayeba. Nigbati ọrẹ kan ba n ṣe alaini ati pe o n ṣe daradara, kii ṣe loorekoore lati nimọlara pe o ko ti ni iriri awọn italaya pataki ni igbesi aye.
Italolobo fun awọn obi
Àwọn ọ̀dọ́ sábà máa ń fi pa mọ́ fún àwọn òbí wọn pé àwọn ọ̀rẹ́ wọn wà nínú ìṣòro. Pupọ julọ nitori wọn ko fẹ ṣe ilokulo igbẹkẹle awọn eniyan miiran tabi bẹru pe awọn agbalagba yoo sọ fun awọn ọrẹ wọn nipa ohun gbogbo. Ní àfikún sí i, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọ tí wọ́n dàgbà dénú máa ń fi owú ṣọ́ ẹ̀tọ́ wọn sí ìkọ̀kọ̀, wọ́n sì gbà pé àwọn lè fara dà á láìsí ẹ.
Sibẹsibẹ, o le ṣe atilẹyin fun ọmọ ti o ti gba ipa ti «awọ awọleke».
1. Bẹrẹ Candid Awọn ibaraẹnisọrọ ni kutukutu
Awọn ọmọde ni itara diẹ sii lati sọrọ nipa ewu ti o pọju ti o ba ti jiroro leralera awọn ibatan pẹlu awọn ọrẹ pẹlu wọn tẹlẹ. Ti wọn ba rii ọ bi ẹlẹgbẹ kan ti o ṣetan lati tẹtisi ati fun imọran ti o ni oye, lẹhinna wọn yoo dajudaju pin awọn ifiyesi wọn ati wa fun iranlọwọ diẹ sii ju ẹẹkan lọ.
2. Jẹ nife ninu ohun ti won gbe
O wulo nigbagbogbo lati beere lọwọ awọn ọmọde bi wọn ṣe nṣe: pẹlu awọn ọrẹ, ni ile-iwe, apakan ere idaraya, ati bẹbẹ lọ. Ṣetan lati rẹwẹsi lati igba de igba, ṣugbọn ti o ba fi ifẹ han nigbagbogbo, iwọ yoo pin pẹlu awọn timotimo julọ.
3. Pese atilẹyin
Ti o ba ti sọ fun ọ pe ọrẹ kan ni awọn iṣoro, beere lọwọ ọmọ rẹ awọn ibeere ti o ni opin nipa bi o ṣe lero laisi nini alaye nipa ọrẹ naa. Lẹẹkansi, ṣe idaniloju pe o le beere nigbagbogbo fun imọran. Jeki ilekun sisi ati pe yoo wa nigbati o ba ṣetan.
Ti o ba ro pe ọmọ ọdọ rẹ yẹ ki o sọrọ si ẹlomiiran, daba wiwa jade si ẹbi tabi ọrẹ ti o gbẹkẹle. Ti awọn ọmọde ba ṣiyemeji lati ṣii si ọ tabi awọn agbalagba miiran, jẹ ki wọn ka awọn imọran ti o wa ni isalẹ bi itọsọna si iranlọwọ ara-ẹni.
Italolobo fun odo
Ti o ba n funni ni atilẹyin iwa si ọrẹ kan ti o n ṣe pẹlu awọn ọran ọpọlọ, awọn imọran wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ipo naa wa labẹ iṣakoso.
1. Ṣetumo Ipa Rẹ, Awọn ibi-afẹde, ati Awọn aye ni Ilọsiwaju
Ronu nipa boya o ti ṣetan ni ipilẹ lati ṣe atilẹyin fun awọn ẹlẹgbẹ. O soro lati sọ rara, ṣugbọn yiyan rẹ ni. Ti o ba gba lati ṣe iranlọwọ, paapaa ninu awọn ọrọ kekere, o ṣe pataki lati jiroro lẹsẹkẹsẹ ohun ti o le ati pe ko le ṣe.
Sọ pe o dun lati gbọ, atilẹyin ati iranlọwọ pẹlu imọran. Ṣugbọn awọn ọrẹ yẹ ki o loye: iwọ kii ṣe onimọ-jinlẹ, nitorinaa o ko ni ẹtọ lati fun awọn iṣeduro ni awọn ipo ti o nilo ikẹkọ ọjọgbọn. Iwọ ko le jẹ olugbala nikan nitori ojuṣe naa tobi ju fun ọkan.
Ati nikẹhin, ohun pataki julọ: ti ọrẹ kan ba wa ninu ewu, iranlọwọ ti awọn obi, olukọ, dokita le nilo. O ko le ṣe ileri aṣiri pipe. Awọn eto iṣaaju nilo. Wọn ṣe idiwọ awọn aiyede ati awọn ẹsun ti iwa-ipa. Ti o ba ni lati kan si elomiran, ẹri-ọkan rẹ yoo mọ.
2. Ma ko nikan
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀rẹ́ lè tẹnu mọ́ ọn pé kò sẹ́ni tó mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí wọn, ìyẹn ò ní ran ẹnikẹ́ni lọ́wọ́: ẹrù ìtìlẹ́yìn ìwà rere wúwo jù fún ẹnì kan. Lẹsẹkẹsẹ beere tani ẹlomiran ti o le pe fun iranlọwọ. Eyi le jẹ ọrẹ alabaṣepọ, olukọ kan, obi kan, tabi onimọ-jinlẹ. Ilé ẹgbẹ kekere kan jẹ ọna lati yago fun rilara bi gbogbo ojuse wa lori awọn ejika rẹ.
3. Tọju ararẹ
Ranti ofin ti ọkọ ofurufu: fi oju iboju atẹgun akọkọ si ara rẹ, lẹhinna lori aladugbo rẹ. A lè ran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́ bí àwa fúnra wa bá ní ìlera taratara tí a sì lè ronú ní kedere.
Dajudaju, ifẹ lati ran awọn ọrẹ ni ipọnju jẹ ọlọla. Sibẹsibẹ, nigba ti o ba de si atilẹyin iwa, eto iṣọra, awọn aala ilera, ati awọn iṣe ti o nilari yoo jẹ ki iṣẹ-ṣiṣe rẹ rọrun pupọ.
Nipa Onkọwe: Eugene Berezin jẹ Ọjọgbọn ti Psychiatry ni Ile-ẹkọ giga Harvard ati Alakoso ti Ile-iṣẹ Ilera Ọpọlọ ọdọ ni Ile-iwosan Gbogbogbo ti Massachusetts.