Laibikita bawo ni ailewu ati iwunilori ti aye foju le dabi, o rọrun pupọ lati padanu ifọwọkan pẹlu otitọ ninu rẹ. Onimọ-jinlẹ, alamọja ni itọju ailera-ara ẹdun Yulia Panfilova sọrọ nipa awọn ewu ti nlọ patapata ni agbaye ti awọn nẹtiwọọki awujọ ati bii o ṣe le padanu ninu rẹ.
Awọn nẹtiwọọki awujọ jẹ iwulo ti agbaye ode oni, ṣugbọn o wa si wa lati pinnu ipa wo ni wọn yoo ṣe ninu igbesi aye wa ati bii wọn yoo ṣe lo deede: bi ọna ti ikosile ti ara ẹni, mimu iwulo lati jẹ ti iwulo. ẹgbẹ, alakosile ti a ko gba ni aye, tabi yago fun otito.
Kini eewu ti yiyọ kuro patapata sinu agbaye ti awọn nẹtiwọọki awujọ ati aaye foju?
1. Eniyan ni awujo eda. Awọn orisun Intanẹẹti ko to lati wa ni imunadoko ni agbaye. Ibaraẹnisọrọ gidi jẹ orisun ti awọn ẹdun rere ti o lagbara. Fun apẹẹrẹ, ti ọmọde ba wa ni igba kekere ti o sunmọ, ti ko ni ifojusi si i (gẹgẹbi igbagbogbo ti o ṣẹlẹ ni awọn ile-iṣẹ alainibaba ati awọn ile-iṣẹ ipinle miiran), awọn ọmọde dagba sii buru, gba aisan diẹ sii, ati ni awọn igba miiran paapaa ku.
2. Awọn ti awọn ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ ni awọn nẹtiwọki awujọ jẹ pataki ju ibaraẹnisọrọ gidi lọ, o wa ni ewu ti o pọju ti idagbasoke ibanujẹ. Ti o ba jẹ fun eniyan ti o lọ si awọn nẹtiwọọki awujọ jẹ ọna lati yago fun otitọ, lẹhinna laipẹ tabi ya otito yii yoo de ọdọ rẹ. Ni idi eyi, o le tọ lati ro bi o ṣe le kan si i ni bayi, ki o ma ṣe salọ.
3. Isonu awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ ti o rọ. Ni aye ode oni, wọn ni idiyele ju awọn agbara miiran lọ, idagbasoke wọn ṣe iranlọwọ lati di diẹ sii ni aṣeyọri ninu iṣẹ, igbesi aye ara ẹni, ni kikọ awọn ibatan pẹlu awọn eniyan miiran. Nipa idinku akoko ibaraẹnisọrọ gidi pẹlu eniyan, o le bajẹ awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ rẹ ni pataki.
4. Nigbati o ba ṣe yiyan ni ojurere ti aaye foju, awọn olufẹ le jẹ alaini akiyesi rẹ. Ati pe eyi, lapapọ, le ja si ibajẹ ninu awọn ibatan pẹlu wọn ati ki o pọ si imọlara ti adawa rẹ. Ó ṣeni láàánú pé a kì í sábà mọ bó ṣe ṣe pàtàkì tó pé káwọn èèyàn máa bá wa sọ̀rọ̀, àti pé ní ti gidi, ọ̀pọ̀ èèyàn ló lè pàdánù rẹ̀.
Ka siwaju:
- Kini idi ti Intanẹẹti lewu: Awọn okunfa ewu 7
Bii o ṣe le loye pe awọn nẹtiwọọki awujọ ti di ipa nla pupọ ninu igbesi aye rẹ?
1. O fẹran awọn nẹtiwọọki awujọ si ibaraẹnisọrọ gidi pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ojulumọ.
2. O lo diẹ sii ju wakati 5 lojoojumọ ninu wọn.
3. O ni aniyan ti o ko ba ṣayẹwo gbogbo awọn oju-iwe lori awọn nẹtiwọọki awujọ rẹ laarin awọn iṣẹju 30.
Ti o ba dahun bẹẹni si gbogbo awọn ibeere, lẹhinna o le tọ lati ronu bibẹrẹ lati pada si agbaye gidi.
Eyi ni diẹ ninu awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ pẹlu eyi:
1. Lero otito. Lati ṣe eyi, fi gbogbo awọn nkan ti o ni idamu kuro, gẹgẹbi foonu, tabulẹti tabi ẹrọ orin, ki o si dojukọ ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika fun iṣẹju diẹ. Kini o gbo? Kini oju rẹ ṣubu si? Rilara ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ. Tun idaraya yii ṣe ni igba pupọ ni ọjọ kan.
2. Kọ ẹkọ lati sopọ pẹlu eniyan miiran. Ṣe awọn ipe foonu dipo ti nkọ ọrọ. Tẹtisi ni pẹkipẹki si ohun ti eniyan miiran n sọ - ko si ohun ti o dun diẹ sii ni ibaraẹnisọrọ ju mimọ pe o n tẹtisi rẹ. Beere awọn ibeere, ṣalaye ero rẹ ki o rii daju lati ṣe akiyesi awọn aati ti interlocutor si ararẹ. Ṣọra fun awọn iyipada ni ipinlẹ rẹ lakoko ibaraẹnisọrọ.
3. Ṣe itupalẹ ni awọn akoko wo ni igbesi aye rẹ ti o fi ara rẹ sinu awọn nẹtiwọọki awujọ nigbagbogbo ati, boya, da lori wọn, ati ni awọn ipo wo, ni ilodi si, iwulo ni igbesi aye gidi ati ibaraẹnisọrọ gidi ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun kọ ibaraẹnisọrọ foju.
4. Tọju iwe-iranti ti awọn akiyesi ati kọ sinu rẹ bi o ṣe lero ni gbogbo igba ti o fẹ lọ si nẹtiwọọki awujọ kan. Ní òpin ọjọ́ kọ̀ọ̀kan, kọ iye wákàtí tí o lò lójúmọ́ sílẹ̀ fún ìgbòkègbodò yìí. Lẹhin akoko diẹ, o le ṣe itupalẹ iye akoko ti o lo lori awọn nẹtiwọọki awujọ ni gbogbo ọsẹ, oṣu, ati boya paapaa ọdun kan… Awọn nọmba le yi nkan pada ninu igbesi aye rẹ.