Awọn akoonu
- Sunny smoothie pẹlu elegede ati buckthorn okun
- Smoothie ṣe ti awọn eso tuntun pẹlu kefir
- Sorrel, eso ati awọn smoothies irule
- Smoothie pẹlu ogede ati mango “A kaaro o!”
- Smoothies ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
- Apple Pie smoothie
- Sotọberi-ogede smoothie pẹlu kiwi ati awọn irugbin chia
- Smoothie ”Owuro”
- Bulu-flaxseed smoothie
- Rasipibẹri ati eso pishi smoothie
Bẹrẹ ọjọ rẹ ni ẹtọ! Mura smoothie didan ati ni ilera fun ounjẹ aarọ, ṣafikun awọn eso ati awọn eso ayanfẹ rẹ. Dipo gaari, o le lo omi ṣuga oyinbo ti o dun tabi oyin olomi, ki o rọpo yogurt adayeba pẹlu kefir. Ti o ba ṣafikun awọn irugbin chia, iwọ yoo gba ipanu ilera ti o ni kikun ti o le mu lọ si ibi iṣẹ tabi ni opopona. Idanwo! Wo awọn ilana ti o dara julọ fun awọn smoothies vitamin ninu ikojọpọ tuntun wa.
Sunny smoothie pẹlu elegede ati buckthorn okun
Onkọwe Elena ṣe iṣeduro ṣiṣe ounjẹ elege ati adun didan pẹlu elegede ati buckthorn okun. Tiwqn rẹ yoo ṣe anfani fun ara, ati awọ osan ti o ni idunnu yoo gbe iṣesi soke.
Smoothie ṣe ti awọn eso tuntun pẹlu kefir
Ounjẹ aarọ ti o dun ati ilera tabi tii ọsan ni ibamu si ohunelo ti onkọwe Victoria. Eto ti awọn berries le jẹ iyatọ ni ibamu si itọwo rẹ.
Sorrel, eso ati awọn smoothies irule
Alabapade, rọrun, ti nhu, lẹwa ati onjẹ! Awọn alatilẹyin ti ounjẹ ti o ni ilera ati awọn alamọja ti awọn mimu amuludun Vitamin yoo fẹran mimu laisi iyemeji kankan. O ṣeun fun ohunelo ti onkọwe Svetlana!
Smoothie pẹlu ogede ati mango “A kaaro o!”
Smoothie yii ni awọn anfani akọkọ meji. Ni ibere, o ni ilera pupọ ati igbadun. Ati ni ẹẹkeji, a ti mu ohun mimu ni alẹ ṣaaju ki o to lo gbogbo alẹ ni firiji. Eyi tumọ si pe owurọ rẹ yoo bẹrẹ pẹlu ounjẹ aarọ ti o ṣetan! Awọn ohunelo ti pin pẹlu wa nipasẹ onkọwe Anna.
Smoothies ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
Rọrun-lati-mura smoothie pẹlu awọn ṣẹẹri ati wara gẹgẹbi ilana ti Yulia Healthy Food Near Me. Berry le ṣee lo tutunini.
Apple Pie smoothie
Smoothie alailẹgbẹ yii pẹlu itọwo ati oorun aladun ti akara oyinbo apple ni a le pese paapaa ni irọlẹ ati ṣiṣẹ bi ounjẹ aladun kan. O ṣeun fun ohunelo ti onkọwe Victoria!
Sotọberi-ogede smoothie pẹlu kiwi ati awọn irugbin chia
Aṣayan ti o bojumu fun ounjẹ aarọ ti o rọrun tabi ipanu ti ilera lati ọdọ onkọwe Evgenia. Apapo awọn eso ati awọn eso jẹ aṣeyọri pupọ, ati awọn irugbin chia yoo ṣe ohun mimu paapaa tastier.
Smoothie ”Owuro”
Smoothie yii jọ oatmeal ọlẹ. Eso puree nikan ni a lo dipo wara. Ohun mimu naa funni ni idiyele ti awọn vitamin, micro-ati macronutrients, eyiti o tumọ agbara ati agbara fun gbogbo ọjọ ti n bọ. Ati awọ alawọ ewe ti smoothie ṣeto iṣọkan inu ati ni ayika funrararẹ. O ṣeun fun ohunelo ti onkọwe Ekaterina!
Bulu-flaxseed smoothie
Ṣeun si lilọ ti awọn eso, awọn eso ati awọn irugbin, awọn nkan lati inu awọn didanu jẹ irọrun ni rọọrun nipasẹ ara, ati pe niwaju ọpọlọpọ awọn paati n mu ipa apapọ gbogbo awọn paati pọ si. Gbiyanju mimu ilera yii lati ọdọ onkọwe Elena!
Rasipibẹri ati eso pishi smoothie
O le mura rasipibẹri ati eso pishi puree ni wakati kan ṣaaju ṣiṣe ati tọju rẹ ninu firiji. Ilana ti smoothie didan yii ni a pin pẹlu wa nipasẹ onkọwe Elena.
O le wa paapaa awọn ilana diẹ sii pẹlu alaye awọn ilana igbesẹ-nipasẹ ati awọn fọto ni apakan “Awọn ilana”. Gbadun igbadun rẹ ati iṣesi oorun!