Fun ọpọlọpọ awọn ti wa, jije nikan pẹlu awọn ero wa jẹ ipenija gidi kan. Bawo ni a ṣe huwa ati kini a ti ṣetan fun, ti o ba jẹ pe bakan lati salọ kuro ninu ijiroro inu?
Nigbagbogbo, nigba ti a ba sọ pe a ko ṣe ohunkohun, a tumọ si pe a n ṣe awọn nkan kekere, pipa akoko. Ṣùgbọ́n ní ti gidi ti àìṣiṣẹ́mọ́, ọ̀pọ̀ nínú wa ń sa gbogbo ipá wa láti yẹra fún, nítorí pé nígbà náà a dá wa sílẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìrònú wa. Eyi le fa iru idamu bẹ pe ọkan wa lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati wa eyikeyi aye lati yago fun ibaraẹnisọrọ inu ati yipada si awọn itara ita.
Ina mọnamọna tabi irisi?
Eyi jẹ ẹri nipasẹ ọpọlọpọ awọn adanwo ti a ṣe nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn onimọ-jinlẹ lati Ile-ẹkọ giga Harvard ati University of Virginia.
Ni akọkọ ninu iwọnyi, a beere lọwọ awọn olukopa ọmọ ile-iwe lati lo awọn iṣẹju 15 nikan ni yara ti ko ni itunu, ti ko ni ipese ati ronu nipa nkan kan. Ni akoko kanna, wọn fun wọn ni awọn ipo meji: kii ṣe lati dide lati ori alaga ati ki o maṣe sun oorun. Pupọ julọ awọn ọmọ ile-iwe ṣe akiyesi pe o ṣoro fun wọn lati dojukọ ohun kan, ati pe bii idaji jẹwọ pe idanwo naa funrararẹ ko dun fun wọn.
Ninu idanwo keji, awọn olukopa gba ina mọnamọna kekere kan ni agbegbe kokosẹ. A beere lọwọ wọn lati ṣe iwọn bi o ṣe jẹ irora ati boya wọn fẹ lati san owo kekere kan lati ko ni iriri irora yii mọ. Lẹhinna, awọn olukopa ni lati lo akoko nikan, bi ninu idanwo akọkọ, pẹlu iyatọ kan: ti wọn ba fẹ, wọn le tun ni iriri mọnamọna itanna.
Jije nikan pẹlu awọn ero wa fa idamu, fun idi eyi a mu awọn fonutologbolori wa lẹsẹkẹsẹ ni ọkọ oju-irin alaja ati ni awọn laini
Abajade naa ya awọn oluwadii funrararẹ. Ti a ba fi silẹ nikan, ọpọlọpọ awọn ti wọn muratan lati sanwo lati yago fun jijẹ ina mọnamọna ti ṣe atinuwa ti fi ara wọn fun ilana irora yii ni o kere ju lẹẹkan. Lara awọn ọkunrin, 67% ti iru eniyan bẹẹ wa, laarin awọn obinrin 25%.
Awọn abajade kanna ni a gba ni awọn idanwo pẹlu awọn eniyan agbalagba, pẹlu awọn ọmọ ọdun 80. "Jije nikan fun ọpọlọpọ awọn olukopa fa iru idamu bẹ pe wọn ṣe atinuwa ṣe ipalara fun ara wọn, o kan lati fa ara wọn kuro ninu awọn ero wọn," awọn oluwadi pari.
Ti o ni idi ti, nigbakugba ti a ba wa ni sosi nikan lai nkankan lati se - ni alaja ọkọ ayọkẹlẹ, ni ila ni awọn iwosan, nduro fun a flight ni papa - a lẹsẹkẹsẹ ja gba wa irinṣẹ lati pa akoko.
Iṣaro: Koju Ibinu lọwọlọwọ ti ero
Eyi tun jẹ idi ti ọpọlọpọ fi kuna lati ṣe àṣàrò, kọwe onkọwe onimọ-jinlẹ James Kingsland ninu iwe rẹ The Mind of Siddhartha. Lẹhinna, nigba ti a ba joko ni idakẹjẹ pẹlu oju wa ni pipade, awọn ero wa bẹrẹ lati rin kiri larọwọto, ti n fo lati ọkan si ekeji. Ati iṣẹ-ṣiṣe ti alarinrin ni lati kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi ifarahan awọn ero ati jẹ ki wọn lọ. Ni ọna yii nikan ni a le tunu ọkan wa.
James Kingsland sọ pé: “Àwọn èèyàn sábà máa ń bínú nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀ látọ̀dọ̀ gbogbo èèyàn. “Bibẹẹkọ, eyi le jẹ ọna kan ṣoṣo lati koju ṣiṣan ibinu ti awọn ero wa. Nikan nipa kikọ ẹkọ lati ṣe akiyesi bi wọn ṣe fò sẹhin ati siwaju, bii awọn bọọlu inu bọọlu pinni, a le ṣe akiyesi wọn ni aifẹ ki a da ṣiṣan yii duro.
Pataki ti iṣaro ni a tun tẹnumọ nipasẹ awọn onkọwe iwadi naa. Wọ́n parí ọ̀rọ̀ rẹ̀ pé: “Láìsí irú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ bẹ́ẹ̀, ó ṣeé ṣe kí èèyàn fẹ́ràn ìgbòkègbodò èyíkéyìí ju kéèyàn ronú jinlẹ̀, kódà èyí tó ń ṣàkóbá fún un, tó sì bọ́gbọ́n mu, ó yẹ kó yẹra fún.”