Onjẹ ati slimming pẹlu ọra burners - o le ṣiṣẹ? Ọra burners ni o wa pataki awọn afikun ti o ran din sanra awọn ipele ninu awọn ara, julọ igba nìkan nipa nyo awọn oniwe-iṣelọpọ. Sibẹsibẹ, ṣe o le padanu iwuwo pẹlu awọn apanirun ọra nikan, tabi o jẹ ọna ti o dara lati padanu iwuwo? Ṣe o ailewu?
Ọra burners ati onje
Ọna ti o ni ilera lati padanu iwuwo ni lati bẹrẹ ounjẹ to dara pẹlu adaṣe ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Awọn apanirun ọra le jẹ afikun nla nibi, ṣugbọn wọn ko yẹ ki o lo bi ọna kan ṣoṣo lati padanu iwuwo. Eyi le ni awọn abajade ilera, ati awọn ipa ti iru pipadanu iwuwo yoo dajudaju kii yoo yara, ti o dara ati itẹlọrun. Paapaa awọn igbona ọra ti o lagbara julọ ko fun awọn abajade ti eniyan tẹẹrẹ ko ba tẹle awọn ipilẹ ipilẹ ti ounjẹ iwọntunwọnsi ati pe ko ṣe adaṣe eyikeyi ere idaraya.
Nítorí náà, bawo ni sanra burners ṣiṣẹ?
- Wọn fi agbara ati agbara kun Kanonu;
- Mu awọn anfani ikẹkọ pọ si;
- Ṣe atunṣe awọn homonu tairodu;
- Wọn mu oṣuwọn iṣelọpọ pọ si;
- Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ, nitorinaa a ni ifẹ diẹ fun awọn ipanu afikun.
Ọra burners fun awon obirin ati awọn ọkunrin
Lori ọja o le wa awọn apanirun ọra pataki ti a ṣe igbẹhin si awọn obinrin ati awọn ọkunrin. Awọn ti o ṣe iyasọtọ fun awọn obinrin nigbagbogbo ni awọn eroja adayeba, fun apẹẹrẹ L-carnitine tabi kọfi alawọ ewe. Awọn obirin yoo ni ẹru pẹlu igbiyanju ti ara ti o kere ju lakoko idaraya, awọn afikun ti a ṣe igbẹhin si wọn ni idojukọ diẹ sii lori jijẹ iṣelọpọ agbara ati iwọn otutu ara, dipo ipa ti fifi agbara kun. Idinku iwuwo ninu awọn obinrin ati awọn ọkunrin yẹ, sibẹsibẹ, ni akọkọ dale lori lilo ounjẹ ti o yẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o baamu iwuwo ati ifarada rẹ.
Yatọ si orisi ti awọn ọja
Ọra burners ti wa ni igba thermogenics ti o ti wa ni niyanju lati obinrin. Awọn ọja ti iru yii ni awọn nkan adayeba. Nigbagbogbo o jẹ kofi alawọ ewe, caffeine tabi paapaa aspirin. Awọn oriṣi miiran ti awọn gbigbo sanra yoo ni ipa lori ẹṣẹ tairodu ati awọn homonu ti o fi pamọ. Awọn nkan ti o wa ninu awọn ọja wọnyi tun ni ipa afikun. Wọn mu awọn enzymu ṣiṣẹ ti iṣẹ-ṣiṣe jẹ lati “sisun sanra”, kopa ninu idinku awọn sẹẹli sanra ninu ara wa. Awọn blockers carbohydrate ti ko wọpọ tun wa. Gẹgẹbi orukọ ti ṣe imọran, wọn ṣe idiwọ gbigba ti awọn carbohydrates nipasẹ ara ni ilana ti ounjẹ, ọpẹ si eyiti o kere si ninu ounjẹ yoo gba nipasẹ ara.