Awọn akoonu
Accouchement : les alternatives à la péridurale
acupuncture
Issue de la médecine traditionalnelle chinoise, l'acupuncture consiste à placer de fines aiguilles sur des points spécifiques du corps. Rassurez-vous, o kan jẹ pas douloureux. Au plus, quelques picotements. Cette méthode ne fait pas disparaître complètement la douleur des contractions, mais atténue celles localisées dans le bas du dos, souvent très pénibles. Elle réduit aussi le temps de travail et stimule la descente du bébé. Ni afikun, elle permet aux mamans de se détendre davantage et de pouvoir appréhender les contractions plus sereinement. Utilisée à l'approche du terme, elle a une action bénéfique sur le col et peut l'aider à se dilater plus rapidement.
A savoir : pour un meilleur effet, certains praticiens emploient en complément un courant de faible intensité, envoyé sur les aiguilles : c'est l'électro-acupuncture.
Le gaz hilarant (iwọ protoxyde d'azote)
Ce mélange gazeux (moitié oxygène, moitié protoxyde d'azote) est une alternative sans ewu tú la maman et le bébé. Véritable cure de relaxation, il permet à la maman de percevoir la douleur de façon beaucoup moins intense. Le principe consiste à appliquer un masque sur le visage juste avant la contraction, puis d'inhaler le gaz tout le temps de la contraction. Lorsque celle-ci a cesé, la ojo iwaju maman ifẹhinti le masque. L'efficacité est atteinte en 45 aaya, au pic de la ihamọ. Ce n'est pas un anesthésique, donc pas de risque de s'endormir. Néanmoins, une certaine euphorie est souvent constatée, d'où son nom de gaz hilarant.
hypnosis
Le mot hypnose provient du grec «hypnos», qui signifie «sommeil». Pas de panique, vous ne plongerez pas dans un sommeil profond ! L'effet produit se traduit par un état particulier de fojusi qui permet à la maman d'être « déconnectée ». Le thérapeute, grâce à des suggestions ou des images, vous aide à vous focaliser sur la réduction de la douleur ou de l'anxiété.
L'hypnose ne fonctionne que si une préparation à la naissance spécifique a été suivie. Pas d'improvisation de dernière iseju !
Sophrology
Introduite en France dans les années 50, cette méthode douce basée sur la relaxation et la respiration se définit comme la Imọ de la ọkàn, de l'harmonie et de la sagesse. Sugbon de la sophrologie: mieux contrôler son corps et son psychisme grâce à trois degrés de relaxation – la fojusi, la contemplation et la méditation. Elle darapọ à la fois l'apprentissage de imuposi permettant de visualiser les différentes étapes de l'accouchement et la maîtrise du souffle. S'ajoutent des exercices sur la respiration permettant à la ojo iwaju maman de lâcher-prise durant les contractions et de récupérer entre deux.
homeopathy
Elle n'agit pas spécifiquement sur la douleur ou la relaxation, mais elle diminue la durée du travail et accelère la dilatation du col. Sans risque tú la maman, elle peut s'utiliser en Association à d'autres méthodes.