Alligator pear-eyi ni bi a ṣe tumọ orukọ piha oyinbo lati Gẹẹsi. Pelu itọwo didoju rẹ, piha oyinbo jẹ eso kan. Awọn eso piha oyinbo ni apẹrẹ ti o yatọ, iwọn ati awọ ti peeli.
Wiwa piha oyinbo ni gbogbo ọdun lori awọn selifu ti awọn ile itaja wa ṣe iranlọwọ lati mu pada aiṣedeede Vitamin ninu ara, nitori awọn eso eso pia yii ni potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, irin, vitamin A, C, K, PP , E, B. Ati kekere - itọwo ti a fi han gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o da lori piha oyinbo-lati awọn ipanu si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
Avocado jẹ eso kalori giga pupọ - awọn kalori 208 wa fun 100 giramu. O, bii ogede, yẹ ki o jẹ niwọntunwọnsi nipasẹ awọn ti o fẹ dinku iwuwo tiwọn. Sibẹsibẹ, pulp ti piha oyinbo ko ni awọn suga ati awọn ọra ti o ni ipalara, ati nitori naa o yẹ ki o ko fi eso yii silẹ patapata, ati pe awọn alagbẹ yẹ ki o wo ọja yii ni pẹkipẹki - o gba laaye fun arun yii.
Kini awọn anfani ti piha oyinbo
Avocado wẹ ẹjẹ mọ kuro ninu idaabobo awọ ipalara - o ni oleic acid, eyiti o ṣe idiwọ awọn plaques idaabobo awọ lati dagba.
Avocado ni anfani lati daabobo awọn sẹẹli ti ara lati awọn ikọlu ọlọjẹ, bi o ti ni iye igbasilẹ ti Vitamin E. O tun fa fifalẹ ilana ti ogbo ni ipele cellular, eyiti o ni ipa lori irisi awọ oju ati ipo irun.
Lilo awọn eso piha oyinbo ni ipa rere lori iranti ati iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, ati lori iṣẹ ti ọkan ati ipo awọn ohun elo ẹjẹ. Nitori iye nla ti potasiomu ninu pulp ti eso yii, resistance si awọn ipo aapọn pọ si ati iwọntunwọnsi omi-iyọ jẹ deede.
Vitamin C ti o wa ninu awọn avocados mu ajesara pọ si ati mu agbara pada lẹhin awọn aisan igba pipẹ, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, dinku irritability ati rirẹ. Avocado jẹ apaniyan ti o lagbara ati idilọwọ iṣẹ iparun ti awọn ipilẹṣẹ ti ko ni ibatan lati ita.
Pear Alligator ṣe deede titẹ ẹjẹ, o wulo julọ fun awọn alaisan haipatensonu. O da ẹjẹ duro ati igbelaruge iwosan ọgbẹ ati imularada lẹhin awọn iṣẹ pẹlu pipadanu ẹjẹ. Vitamin B2, eyiti o wa ninu avocados, ko gba laaye ẹjẹ lati dagbasoke, paapaa ni awọn ọmọde kekere.
Avocado wulo fun awọn rudurudu ti inu ikun ati inu. O tun ṣe idiwọ awọn sẹẹli alakan lati dagbasoke, niwọn bi piha oyinbo ti ni awọn phytonutrients to ati awọn phytochemicals ti o run awọn èèmọ to wa tẹlẹ ni ipele ibẹrẹ.
Eso yii mu awọn egungun ati eyin lagbara, nitori wiwa kalisiomu ati irawọ owurọ ninu rẹ.
Avocado jẹ aphrodisiac olokiki ati olokiki, o ji itara, mu agbara pọ si ati ji ifẹ adayeba. O tun jẹ orisun ti amuaradagba Ewebe ati afọwọṣe ti ẹran – lati ṣe iranlọwọ fun awọn alajewewe.
Awọn anfani ti piha epo
Avocado epo jẹ lilo pupọ ni cosmetology, ṣugbọn lilo inu rẹ ni ipa dogba. Nítorí náà, piha epo fa fifalẹ awọn ilana ti ogbo, smoothes wrinkles ati ki o ṣe pigmented to muna paler. O mu awọ ara dara daradara, n ṣe itọju gbogbo sẹẹli. Ni akoko ti oorun ti nṣiṣe lọwọ, epo piha oyinbo yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara sisun pada ati ṣe idiwọ gbigbe. O tun ṣe deede sisan ẹjẹ ni awọ ara ati mu ajesara wọn lagbara si ọpọlọpọ awọn arun awọ-ara.
Ipalara ti piha
Avocado jẹ ewu fun awọn ti o ni awọn ifihan inira si awọn eso citrus, latex ati pẹlu ailagbara ẹni kọọkan si eso yii.
Ni ọran kankan ko yẹ ki o jẹ awọn irugbin piha si inu, nitori wọn ni awọn nkan majele ti o le fa ipalara si ara eniyan.
Ni opo, ko si ọkan yẹ ki o lo piha oyinbo nitori ti aleji rẹ ati akoonu kalori.