Din iredodo ati irora apapọ - ohun-ini iyanu ti papaya.
Apejuwe
Christopher Columbus pe papaya ni "eso awọn angẹli". O ṣe akiyesi pe awọn ara ilu Karibeani jẹ awọn eso wọnyi lẹhin awọn ounjẹ nla ati pe ko ni iriri awọn iṣoro ounjẹ. Nwọn si kún fun agbara.
Papaya jẹ apẹrẹ eso pia. Awọn ti ko nira jẹ dun ati ki o dun, yo ni ẹnu. Pulp papaya ti o pọn ni olfato musky ati awọ osan ọlọrọ.
Inu inu ni ọpọ awọn irugbin yika dudu. Awọn irugbin ko dara fun lilo, nitori wọn ni nkan majele ti o dinku oṣuwọn pulse ati ni ipa lori eto aifọkanbalẹ.
Iye ounjẹ
Ifojusi ijẹẹmu ti papaya ni papain henensiamu proteolytic, eyiti o jẹ amuṣiṣẹ ounjẹ ti o dara julọ. Enzymu yii lagbara tobẹẹ ti o le gbin amuaradagba ti o ni iwọn igba 200 iwuwo tirẹ. O ṣe iranlọwọ fun awọn enzymu ti ara wa lati yọ awọn ounjẹ pupọ julọ lati inu ounjẹ ti a jẹ.
Papain le ṣee lo bi atunṣe ile fun awọn ọgbẹ. Idojukọ ti o ga julọ ti nkan yii wa ni peeli ti papaya ti ko pọn. Peeli Papaya le ṣee lo taara si agbegbe ti o kan.
Papaya jẹ orisun ọlọrọ ti awọn eroja antioxidant gẹgẹbi beta-carotene, vitamin A ati C, flavonoids, vitamin B, folic acid, ati pantothenic acid.
Papaya tun ni awọn iwọn kekere ti awọn ohun alumọni kalisiomu, chlorine, irin, irawọ owurọ, potasiomu, silikoni, ati iṣuu soda. Papaya ti o pọn jẹ ọlọrọ ni awọn suga adayeba.
Anfani fun ilera
Papaya ni awọn ohun-ini oogun iyanu ti a mọ lati igba atijọ. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn eso ti o rọrun julọ, papaya jẹ ounjẹ ilera nla fun ọdọ ati agbalagba bakanna.
Awọn anfani ilera ti papaya pọ ju lati mẹnuba gbogbo awọn aaye, ṣugbọn eyi ni atokọ diẹ ninu awọn arun ti o wọpọ julọ ti papaya ṣe iranlọwọ lati ja:
Anti-iredodo ipa. Agbara papain lati dinku iredodo jẹ pataki pupọ ni itọju awọn arun bii arthritis rheumatoid, osteoarthritis, gout ati ikọ-fèé.
Akàn ti inu, idena. Awọn okun Papaya sopọ mọ awọn majele carcinogenic ninu oluṣafihan ati pe a ma jade kuro ninu ara lakoko gbigbe ifun.
Tito nkan lẹsẹsẹ. Papaya jẹ olokiki pupọ bi laxative adayeba ti o nfa tito nkan lẹsẹsẹ. Jijẹ papaya nigbagbogbo n ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà, eje, ati gbuuru.
Emphysema. Ti o ba mu siga, mimu oje papaya yoo kun awọn ile itaja Vitamin A rẹ. O le gba ẹmi rẹ là, daabobo ẹdọforo rẹ.
Arun okan. Awọn antioxidants alagbara mẹta ti a rii ni papaya ṣe iranlọwọ lati yago fun ifoyina idaabobo awọ. Oxidized fọọmu ti idaabobo awọ le bajẹ ja si okan ku tabi ọpọlọ.
Awọn rudurudu ifun. Papain, eyiti o jẹ ọlọrọ ni pataki ninu awọn eso papaya ti a ko ti dagba, jẹ anfani pupọ fun awọn ti o jiya lati yomijade ti ko to ti oje inu, iṣan pupọ ninu ikun, dyspepsia ati irritations ifun.
Awọn rudurudu ti oṣu. Lilo omi oje papaya ti ko tii ṣe iranlọwọ lati ṣe adehun awọn okun iṣan ti ile-ile, eyiti o yori si isọdọtun ti akoko oṣu.
Awọn arun awọ ara. Oje ti papaya ti ko ni iwulo pupọ ni itọju awọn ipo awọ ara bii irorẹ ati psoriasis. Nigbati a ba lo si awọn ọgbẹ, o ṣe idiwọ dida pus ati wiwu. Awọn pulp ti papaya ti ko tii ni a fi si oju lati yọ awọ-awọ ati awọn aaye brown kuro, papaya jẹ ki awọ naa dan ati ki o tutu. Danwo.
Ọlọgbọn. Gbadun papaya fun ọsẹ kan - lẹmeji ọjọ kan pẹlu ounjẹ titi iṣẹ ọlọ yoo pada si deede.
Ọfun. Mu oje titun lati papaya ti ko ni pẹlu oyin nigbagbogbo fun igbona ti awọn tonsils, diphtheria ati awọn arun miiran ti ọfun. O ṣe idiwọ itankale ikolu.
Tips
Yan papaya, ti o ni awọ pupa-osan, ti o ba fẹ jẹ eso nigba ọjọ. Yago fun awọn eso ti o jẹ dented ati ti o pọ ju.
Ti o ba fẹ fa fifalẹ ilana pọn, tọju eso naa sinu firiji. Lati mu ilana pọn soke, tọju rẹ ni iwọn otutu yara.
Ge papaya naa ni gigun ati lẹhinna sinu awọn ege kekere. Apakan ti o dun julọ ti papaya ti wa ni idojukọ ni opin ti o jinna julọ lati ori igi.
O tun le ṣafikun pulp papaya si oje orombo wewe tuntun. Ó ń mú kí adùn èso náà pọ̀ sí i. Tabi dapọ awọn ege papaya pẹlu awọn eso miiran bi strawberries lati ṣe puree kan.