Tii latte
Latte chai jẹ tii ìwọnba ti o le ṣe pẹlu tii ayanfẹ rẹ ati wara Ewebe. Ohun mimu yii ṣe iwọntunwọnsi iṣesi, ni itọwo elege ati ṣetọju agbara ni gbogbo ọjọ. Apapo ti o dun julọ: Earl Grey + wara almondi + Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun. O kan ohun ti o nilo fun awọn ọjọ Igba Irẹdanu Ewe tutu! Tú tii pẹlu rẹ sinu tumbler ati itọwo ohun mimu ayanfẹ rẹ yoo tẹle ọ ni gbogbo ọjọ.
Tsikoriy
Chicory jẹ aropo kofi ti o wọpọ julọ, eyiti o ṣe iranti rẹ ni itọwo. Ohun ọgbin yii di mimọ si awọn eniyan ni Egipti atijọ, ati loni o wulo fun ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo. Chicory ni awọn vitamin A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalisiomu, potasiomu ati iṣuu magnẹsia - gbogbo wọn ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti irun, awọ ara ati awọn ilana iṣelọpọ. Chicory yọkuro omi ti o pọ ju lati ara, ati ọpẹ si inulin, eyiti ọgbin naa ni to 50%, ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ. Chicory tun ni pectin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku rilara ti ebi. Ati gbogbo eyi laisi giramu kan ti caffeine!
Oje alawọ ewe
Mimu oje alawọ ewe ni owurọ jẹ iṣeduro olokiki julọ ni agbaye ti jijẹ ilera. Ti o ko ba ti ṣetan lati wa fun idaji ọjọ kan nikan lori oje kekere kalori alawọ ewe, lẹhinna rii daju pe o fi sii ni gbogbo awọn ọjọ diẹ ninu ounjẹ rẹ, dipo ti kofi kan! Oje alawọ ewe ko buru ju kọfi lọ, ati nitori iwọn kekere ti eso, iru oje bẹ ko ni mu awọn ipele suga ẹjẹ ga ni iyalẹnu. Fi awọn apples meji kan kun si ẹfọ ati ọya - ati ohun mimu ti o dun ti šetan. Awọn ohun-ini ti awọn ewe alawọ ewe, eyiti a rii ni titobi nla ni gilasi kan ti oje alawọ ewe, jẹ alailẹgbẹ. Chlorophyll (ti a rii ni gbogbo awọn ounjẹ alawọ ewe) da ilana ti ogbo duro ati bẹrẹ isọdọtun tissu. Awọn antioxidants ati awọn vitamin ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ajesara, yọ awọn irin ti o wuwo kuro ninu ara ati alkalize ẹjẹ.
Omi pẹlu lẹmọọn
O ko ni lati wa lori ounjẹ lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu gilasi kan ti omi gbona pẹlu lẹmọọn. Lẹmọọn oje alkalizes, Fọ ati Eedi tito nkan lẹsẹsẹ. Nitori Vitamin C, iru ohun mimu kan ṣe iranlọwọ fun ara lati ja awọn ọlọjẹ, ati itọwo ekan lesekese mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ. Gilaasi ti omi mimọ pẹlu lẹmọọn yọ ọkan kuro ati pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ ni irisi rirẹ ati rirẹ lẹhin igba diẹ, bi o ṣe n ṣẹlẹ lẹhin ife kọfi kan.
Roybush
Rooibos wa si wa lati Afirika - tii yii ni itọwo didùn ti o dun ati pe o le mu iṣesi dara si paapaa ni ọjọ Irẹdanu didan julọ. Rooibos ṣe ilọsiwaju eto ti ngbe ounjẹ, fipamọ lati inu ọkan ati inira. Niwon ko ni caffeine ati tannin, o le mu ni eyikeyi akoko ti ọjọ. Apapo ti o dun julọ: rooibos + kan fun pọ ti fanila adayeba.
Tii alawọ ewe pẹlu ata ati aniisi
Gẹgẹ bi kofi, tii alawọ ewe ni kafeini: nipa 20 miligiramu ninu ago apapọ. Ṣugbọn caffeine tii ni iyatọ kan: o ṣiṣẹ ni tandem pẹlu tannin, eyiti o jẹ ki ipa odi rẹ rọ. Ata dudu bẹrẹ sisan ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ tii alawọ ewe lati yọ awọn majele kuro paapaa ni itara. Ṣafikun awọn irugbin anisi tọkọtaya kan lati mu ipa-iredodo ati ipa iwosan ti mimu pọ si.