Kini tabili iwọntunwọnsi agbara ati kilode ti o nilo?

Idahun si jẹ rọrun: o nilo lati lọ si wiwa agbara ti o sọnu. Sibẹsibẹ, awọn wiwa wọnyi ko rọrun: a nilo lati loye kii ṣe ibiti a ti le gba agbara nikan ati bii o ṣe le da pada, ṣugbọn tun ibiti o ti sọnu.

Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu otitọ pe awọn oriṣi mẹrin ti agbara pataki:

1. ti ara agbara jẹ ilera ti ara wa, oorun, ounjẹ to dara ati ṣiṣe iṣe ti ara. O jẹ si orisun yii o nilo lati yipada ni akọkọ ti ara ko ba ni agbara to.
2. agbara ẹdun - ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ololufẹ, irin-ajo, ifẹ lati gbiyanju awọn ohun titun, ẹda, ikosile ti ara ẹni. Bi eniyan ba ṣe gba ti o si funni ni awọn ẹdun rere, agbara ẹdun rẹ ga ga.
3. Smart Lilo - Eyi ni alaye, imọ tuntun, ikẹkọ. Sibẹsibẹ, fun agbara yii lati ṣiṣẹ, lilo ti o rọrun ko to. Ọpọlọ gbọdọ ni igara ati idagbasoke: ronu, pinnu, ranti.
4. Agbara emi - Eyi jẹ oye ti aaye ẹnikan ni agbaye, wiwa awọn ibi-afẹde ati awọn iye, asopọ pẹlu nkan ti o tobi julọ. Awon elesin ri orisun agbara yi ni igbagbo. Iṣaro, yoga, iṣaro le tun di orisun.

Fun igbadun, igbesi aye ti o ni agbara, o nilo lati ṣetọju iwọntunwọnsi agbara. Gbogbo awọn iru agbara mẹrin gbọdọ wa ni pipe ni igbesi aye wa. O ṣe pataki lati ma ṣe ṣoki lori ohun kan, ṣugbọn si awọn orisun agbara omiiran. Ti aipe agbara ko ba kun, o le tẹ "agbegbe agbara pupa" - ipo ti sisun ati rirẹ onibaje. O wa ni ipo yii pe eniyan di irritable, bẹrẹ lati ṣe alabapin ninu ibawi ara ẹni, o le ni itarara, ofo.

O le jade ni ipo yii. Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi rẹ ati ki o fojusi awọn akitiyan rẹ nipataki lori deede ipele agbara - gbogbo awọn ohun miiran le duro! O tọ lati fun ara rẹ ni isinmi kukuru tabi ipari ipari ipari: awọn ọjọ diẹ lati ṣe ohunkohun ti ara fẹ. Ṣe o fẹ sun ni gbogbo ọjọ? – nilo orun. Ṣe o fẹ ṣiṣe? – jẹ ki ká ṣiṣe.

Ohun akọkọ lati ranti ni pe gigun ti ara ti ni iriri aipe agbara, akoko diẹ sii yoo gba lati bọsipọ. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe atẹle agbara rẹ nigbagbogbo lati ṣe akiyesi ṣiṣan ni akoko ati yago fun titẹ si “agbegbe pupa”, lati eyiti o gun ati nira lati pada.

Awọn ọna 2 wa lati ṣe eyi:

Energy iwontunwonsi tabili ṣe iranlọwọ lati ni oye ti aini agbara ba wa ati bi o ṣe le kun. Lati ṣe eyi, mu iwe kan ki o pin si awọn ẹya meji. Idaji akọkọ jẹ lilo agbara. Lori rẹ o nilo lati kun: nibo ni agbara n lọ? Fun apẹẹrẹ, 60% fun iṣẹ, 20% fun irin-ajo, 10% fun awọn iṣẹ ile. Idaji keji jẹ ṣiṣan ti agbara. A kọ lori rẹ: nibo ni agbara wa lati? Fun apẹẹrẹ, 20% - rin, 10% - idaraya, 25% - ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọmọde ati ọkọ. Ti iye agbara ti o gba ni o kere ju agbara agbara, o nilo lati ronu: ibomiiran ni o le gba agbara, tabi, boya, dinku agbara rẹ?

Iwe ito iṣẹlẹ ati Agbara Aworan - ọna alaye diẹ sii ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye kini gangan gba agbara ati ohun ti o fun ni. Lati ṣe eyi, o nilo lati bẹrẹ iwe-iranti kan ati ni gbogbo wakati 2 lẹhin ti o dide, samisi alafia rẹ lori iwọn-mẹwa mẹwa. Ti orun ati ọlẹ - 2 ojuami. Ti o ba ni idunnu ati ti o dara - 8. Bayi, fun apẹẹrẹ, o le rii pe wakati kan lẹhin mimu mimu ti kofi, agbara agbara, ati irin-ajo iṣẹju 10-iṣẹju ni iyara ti o yara, ni ilodi si, ṣe invigorates.

Nitorina, ti tabili ati iwe-iranti ṣe afihan aini agbara, ko si ye lati ni ireti. O dara lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lati ronu lori ero kan fun kikun agbara. A pinnu ni ipele wo ni jijo naa waye, ati, ti o ba ṣeeṣe, pa a. Ọna ti o dara julọ lati koju aini agbara ni idena. Eto isinmi ti o rọrun, iṣẹlẹ didan kan ni ọsẹ kan yoo ran ọ lọwọ lati sinmi ati kun igbesi aye rẹ pẹlu awọn ẹdun tuntun.

Awọn iṣe wọnyi yoo tun ṣe iranlọwọ:

• Rin lojoojumọ ni afẹfẹ titun, adaṣe tabi ikini si oorun (mimu ati mimu-pada sipo agbara ti ara);
• Imukuro ẹdun - lati ṣafihan awọn ẹdun rẹ ni eyikeyi ọna ti o yẹ. Fun apẹẹrẹ, lu irọri tabi kigbe si ilu naa (agbara ẹdun);
• Kika awọn iwe ti o wulo, kikọ awọn ede ajeji (agbara ọgbọn);
• Iṣaro tabi yoga. O le bẹrẹ pẹlu iṣẹju kan ni ọjọ kan (agbara ti ẹmi).

Ati pe, dajudaju, o ni lati jẹ ooto pẹlu ara rẹ. Ati lati igba de igba tẹ "ọmọ inu" rẹ pẹlu nkan ti o dun.