Kini itetisi ẹdun ati bii o ṣe le mu sii

Ohun ti a pe ni itetisi ẹdun (EQ) jẹ olokiki pupọ ni ode oni ati IQ yanju eyi. Ni otitọ, iwadii aipẹ fihan pe awọn oṣiṣẹ ti o ni awọn ipele giga ti oye ẹdun ni ilọsiwaju ni iyara ni ile-iṣẹ ju awọn ti a ro pe “ọlọgbọn pupọ.”

Imudarasi oye ẹdun

Ni ibamu si awọn iwadi lori pataki ti o yatọ si orisi ti ofofo, 62 ogorun ti awọn idahun ro imolara itetisi ati IQ lati wa ni se pataki. 34% ti awọn ti a ṣe iwadi paapaa ṣe akiyesi itetisi ẹdun lati jẹ pataki diẹ sii.

Ṣùgbọ́n ibo lójijì yìí nínú òye ìmọ̀lára ti ti wá? Awọn amoye ni idamu, ṣugbọn ṣe arosinu ti o ṣeeṣe: ni akoko kan nigbati ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni waye nipasẹ awọn ọna abawọle oni-nọmba tabi awọn foonu alagbeka, awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii ni iṣoro pẹlu ifarakanra awujọ taara. OBROLAN pẹlu awọn alejo, figuring jade wọn aini, tabi jije aseyori ni a egbe ni o wa ogbon ti o wa ni Lọwọlọwọ ew.

Ni afikun, nọmba ti o pọ si ni iyara ti awọn aarun ọpọlọ bii gbigbona n mu akiyesi awọn ibatan ajọṣepọ ati awọn okunfa ti o kọja iwọntunwọnsi tabi iṣapeye iṣẹ. Awọn ile-iṣẹ nilo eniyan ti o ni oye pupọ lati ṣe atilẹyin awọn ibatan ajọṣepọ, ilaja ati kikọ ẹgbẹ alagbero. Ṣugbọn oye ẹdun ti a nilo pupọ julọ ni o dabi pe o ṣaini ni bayi. Nitorinaa, ni akoko kanna o jẹ bọtini tuntun si aṣeyọri ọjọgbọn.

Kini "EQ" tumọ si?

EQ ṣe apejuwe itetisi ẹdun ati pe o jẹ afiwera si IQ. Bibẹẹkọ, lakoko ti IQ ni akọkọ pẹlu awọn ọgbọn bii iranti, ṣiṣe data iyara, ironu ọgbọn tabi ironu, EQ ṣe apejuwe agbara eniyan ni awọn agbegbe atẹle: ẹda eniyan, igbẹkẹle ara ẹni, itara, aanu, awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ, ọgbọn, iwa rere, iṣẹ-ẹgbẹ ati bẹbẹ lọ. lori.

Oye itetisi ẹdun ko le ṣe iwọn lilo awọn nọmba tabi awọn idanwo. Nitoribẹẹ, ko le jẹ ifọwọsi tabi gba ni ile-iwe. Nitorinaa, awọn ile-iṣẹ diẹ sii ati siwaju sii n gbiyanju lati dagbasoke Dimegilio fun wiwa awọn oṣiṣẹ pẹlu awọn ipele giga ti oye ẹdun. Eyi jẹ pataki fun oju-aye iṣẹ ti o dara, ati fun imunadoko ati iṣọpọ daradara.

Botilẹjẹpe ni awọn imọ-jinlẹ 1980 ṣe akiyesi IQ lati jẹ ipin pataki julọ ni aṣeyọri alamọdaju, o gbagbọ ni bayi pe oye ẹdun ṣe pataki pupọ diẹ sii. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe idagbasoke tuntun gaan. Dipo, o dabi pe o ti rii nikẹhin ati ṣepọ sinu igbesi aye iṣowo lojoojumọ.

Nigbawo ni itetisi ẹdun wulo?

Imọye ẹdun le ma ti ṣe pataki ni awọn ọdun 80 bi o ti jẹ loni. Ṣugbọn o wa ni pataki paapaa ni agbaye tuntun, oni nọmba ati eka. Iduroṣinṣin tabi aabo jẹ ohun ti o ti kọja. Awọn eniyan nilo lati koju idagbasoke iyara ati ni akoko kanna ni anfani lati koju awọn ipele ti o ga julọ ti aapọn, aisedeede ati aini aabo iṣẹ. Eyi ṣe idaniloju pe awọn ẹdun wa aaye wọn ni iṣẹ ojoojumọ.

Ni akoko kanna, ko si aaye ni iṣowo fun awọn ikunsinu tabi awọn ailera eniyan. Circle buburu ti o ṣafihan ararẹ ni arun loni jẹ pataki nitori awọn ẹdun ọkan. Nitorinaa, a n wa awọn oṣiṣẹ ti o ni oye ti ẹdun ti o mọ awọn ikunsinu tiwọn, ati ti awọn ẹlẹgbẹ wọn, ti wọn si le koju wọn, dipo ki o ṣafikun epo si ina.

Idi pataki fun nọmba giga ti awọn aarun ọpọlọ kii ṣe ilosoke ninu awọn igara akoko ipari tabi idiju iṣẹ, ṣugbọn dipo pe awọn oṣiṣẹ ṣubu sinu imotara-ẹni-nikan ti ko ni ilera, ko ṣe atilẹyin fun ara wọn mọ, tabi paapaa bẹrẹ lati ṣafihan ibanujẹ wọn pẹlu ipanilaya. Gbogbo eniyan ni aibalẹ nipa iṣẹ wọn, ati pe gbogbo eniyan n ja fun ara wọn.

Kini yoo ṣẹlẹ ti oye ẹdun ko ba si?

Ni imọran, gbogbo eyi dun pupọ. Ni iṣe, sibẹsibẹ, ilana yii jẹ iyalẹnu pupọ: fun apẹẹrẹ, 80 ogorun gbogbo awọn ijamba ọkọ ofurufu jẹ nitori awọn aṣiṣe awakọ ti o le yago fun. Wọn le ti ni idiwọ ti awọn atukọ naa ba ni iṣọpọ diẹ sii ninu iṣẹ wọn. Eyi tun ṣẹlẹ ni iṣẹ ojoojumọ, nigbati iṣẹ akanṣe ba kuna, nọmba awọn ibere ṣubu. Ti ko ba si EQ ni iṣakoso oke, iṣelọpọ iṣelọpọ, iyipada giga, isinmi aisan giga, awọn iṣoro afẹsodi ati ẹmi ẹgbẹ kekere bẹrẹ.

Awọn paati marun ti oye ẹdun

Imọ pin oye ẹdun si awọn paati ọtọtọ marun. Awọn mẹta akọkọ ni ibatan si ararẹ, awọn meji ti o kẹhin si agbaye ita:

1. Igbẹkẹle ara ẹni: Awọn eniyan le ni oye lawujọ nikan ti wọn ba ni anfani lati kọkọ mọ awọn ikunsinu tiwọn. O jẹ nipa iwo ara ẹni, wiwo awọn ikunsinu ati awọn aati si wọn. Bi abajade, awọn eniyan ti o ni oye ti ẹdun le ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ, yiyara, ṣe diẹ sii ni ifojusọna, ni ipinnu diẹ sii, ati han diẹ sii ni igboya. Ni igba pipẹ, awọn eniyan ti o ni awọn EQ giga jẹ alara lile nitori igbẹkẹle ara wọn ati pe wọn ko ni itara si aisan ọpọlọ.
2.  Ilana ti ara ẹni: Okunfa keji duro lori ti iṣaaju nitori pe awọn ti o mọ awọn imọlara tiwọn nikan le dahun ni ibamu. O da lori imọ pe awa funrara le ṣakoso awọn ikunsinu wa ati pe a nigbagbogbo ṣe aimọkan ni ọna kanna gẹgẹbi ninu ọran awọn iriri wa ti o kọja. Nitoribẹẹ, ti o ba le ṣe awọn ipinnu ni ominira ati nipa ṣatunṣe si ipo naa, ti ko jẹ ki awọn ẹdun rẹ tàn ọ, iwọ yoo ṣe awọn ipinnu to dara julọ.
3.  Iwuri ti ara ẹni: ifosiwewe kẹta tun le pe ni itara tabi itara. O jẹ nipa agbara lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti ara ẹni, gbadun iṣẹ, ati duro ni itara fun igba pipẹ. Lati ṣe eyi, eniyan gbọdọ ni anfani lati dinku awọn ikunsinu odi ati ṣe koriya awọn ikunsinu rere lati inu ati laisi titẹ ita. Nipa ọna, eyi ni asiri ti aṣeyọri ti gbogbo awọn elere idaraya olokiki.
4.  Ibanujẹ: Bayi nipa awọn ifosiwewe ita meji. Ipele giga ti itetisi ẹdun tun pẹlu ipele ti o ga ti itara. O ṣe apejuwe agbara lati mọ awọn ero ati awọn ikunsinu ti awọn ẹlomiran ati dahun si wọn ni ibamu. O da lori imọ ti ẹda eniyan ati aanu laarin ara ẹni. Paapa ni igbesi aye alamọdaju, o jẹ dani lati ṣalaye ni awọn ọrọ bi o ṣe lero nipa awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ tabi ọga rẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, ẹni tó lóye ìmọ̀lára lè túmọ̀ ìfaradà, ìrí ojú, ìdúró rẹ̀, àti ìró ohùn ẹnì kejì. Awọn idanwo imọ-jinlẹ fihan pe awọn eniyan empathic jẹ olokiki diẹ sii, aṣeyọri diẹ sii, ati iduroṣinṣin ti ẹdun.
5. Agbara awujọ: Eyi yẹ ki o loye bi idahun si itara. Bayi o mọ bi eniyan miiran ṣe lero. Awọn eniyan ti o ni oye lawujọ tun mọ bi wọn ṣe le ṣe si eyi. O rọrun fun wọn lati ṣeto ati ṣetọju awọn ibatan. Iwa pataki ni akoko kan nigbati Nẹtiwọọki le gbe ile-iṣẹ kan tabi pa a run.

Njẹ O le Kọ Imọye Imọlara?

Awọn ero ti pin lori ọrọ yii. Pupọ eniyan gbagbọ pe oye ẹdun jẹ boya kọ ẹkọ ni ikoko tabi rara. Sibẹsibẹ, awọn amoye tun gbagbọ pe o le ni ikẹkọ ati iṣapeye. Iṣakoso ẹdun ti o dara julọ nikẹhin ko yorisi kii ṣe si aṣeyọri alamọdaju nla nikan, ṣugbọn tun si alafia ti o dara julọ ati ilera ati igbesi aye idunnu. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun igbelaruge EQ rẹ:

1.  Kọ imọ-ara rẹ! Ṣe adaṣe lati mọ ararẹ ati awọn ikunsinu rẹ ati ṣe afihan wọn lojoojumọ ni awọn akoko kan pato, gẹgẹbi nigbati o ba ji ni owurọ tabi nigbati o ba sùn ni irọlẹ.
2. Ṣe idanimọ awọn ilana rẹ, gẹgẹbi awọn eto ikilọ ni kutukutu tabi awọn aati ibinu. Ka iwe ti o dara! Bẹẹni, kika kọni. Wa aramada, kii ṣe iwe imọ-jinlẹ olokiki, ati gbiyanju lati fi ara rẹ sinu bata ti awọn kikọ. Wọle inu ibaraẹnisọrọ inu!
3. Kọ ẹkọ lati sinmi, ni oye ṣakoso awọn ero rẹ, ki o si ṣe iwọn awọn aati rẹ ni ibamu. Lati ṣe eyi, o le gbiyanju awọn ọna isinmi oriṣiriṣi bii iṣaro, yoga, tabi ikẹkọ autogenic. Psychotherapy tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ti o nira.
4. Maṣe ṣiyemeji! Fesi diẹ sii ni mimọ ati ṣe ipinnu ni ẹẹkan ṣaaju idahun. Lakoko akoko kan, fun apẹẹrẹ, ọjọ kan tabi ọsẹ kan, ronu ọkọọkan awọn idahun rẹ, awọn iṣe rẹ, awọn aati rẹ - laipẹ iwọ yoo bẹrẹ lati gbe ni mimọ diẹ sii.
5. Maṣe yara! O jẹ oye lati ṣeto iṣeto ti o wa titi lori kalẹnda rẹ. O kan iṣẹju mẹwa ni ọjọ kan le lọ si ọna pipẹ.
6. Ere idaraya! Iṣẹ ṣiṣe ti ara nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, nitorinaa awọn ere idaraya le ṣe iranlọwọ lati tun awọn ifiṣura agbara rẹ kun ati ni akoko kanna di mimọ diẹ sii ti ararẹ, ara rẹ ati awọn ero rẹ.
7. Di oṣere kan! Ni otitọ, paapaa ti o jẹ apakan ti ẹgbẹ kekere kan le ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu tẹlẹ, nitori nibi o kọ ẹkọ lati fi ara rẹ sinu bata ti iwa miiran.

Paapaa ni igbesi aye ara ẹni, oye ẹdun jẹ ifosiwewe pataki pupọ. Imọye ẹdun jẹ ami pataki fun yiyan alabaṣepọ kan. Nitorinaa lọ fun rẹ - mimọ ati ṣiṣẹ pẹlu EQ rẹ le ṣe awọn iyalẹnu ni igbesi aye rẹ!