Gẹgẹbi awọn iṣiro, diẹ sii ju 80% ti awọn eniyan ni agbaye jiya lati awọn iṣọn ẹsẹ loorekoore. Gẹgẹbi awọn dokita, awọn idi akọkọ ti awọn iṣan ẹsẹ jẹ igara iṣan, neuralgia ati irufin omi ati iwọntunwọnsi elekitiroti ninu awọn sẹẹli iṣan nitori aini awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Awọn ijagba episodic waye: • Awọn eniyan ti o lo julọ ti akoko wọn lori ẹsẹ wọn ni iṣẹ - awọn oluranlọwọ tita, awọn olukọni, awọn stylists, bbl Ni akoko pupọ, wọn ni idagbasoke rirẹ ẹsẹ onibaje, eyi ti o dahun pẹlu awọn irọlẹ alẹ. • Awọn obirin - nitori wiwa deede ti awọn bata bata ti o ga julọ. • Lẹhin igbiyanju ti ara ti o pọju. • Nitori hypothermia, pẹlu ninu omi tutu. • Nitori aini awọn vitamin D ati B, potasiomu, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ninu ara. Gbogbo awọn oludoti wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣẹ iṣan ati iṣakoso awọn imun aifọkanbalẹ. • Ninu awọn obinrin lakoko oyun nitori awọn iyipada homonu, aapọn ti o pọ si lori awọn ẹsẹ ati aipe kalisiomu ninu ara. Ti awọn spasms iṣan bẹrẹ lati waye ni deede, rii daju lati kan si dokita kan - o le jẹ aami aisan ti ọkan ninu awọn arun wọnyi: • awọn iṣọn varicose, thrombophlebitis ati atherosclerosis obliterating; • ẹsẹ alapin; • awọn ipalara ti o farasin ni awọn ẹsẹ; • ikuna kidirin; • awọn ipalara ti eto inu ọkan ati ẹjẹ; • awọn arun ti ẹṣẹ tairodu; • àtọgbẹ; • sciatica. Kini lati ṣe ti o ba ṣẹ ẹsẹ rẹ: 1) Gbiyanju lati sinmi ẹsẹ rẹ, gba ẹsẹ pẹlu ọwọ mejeeji ki o fa si ọ bi o ti ṣee ṣe. 2) Nigbati irora ba dinku diẹ, pẹlu ọwọ kan, ṣe ifọwọra agbegbe ti o kan ni itara. 3) Ti irora ba wa sibẹ, fi agbara mu iṣan ti o ni wahala tabi tẹẹrẹ pẹlu ohun mimu kan (pin tabi abẹrẹ). 4) Lati yago fun atunwi, tan ikunra imorusi lori aaye ọgbẹ ki o dubulẹ fun igba diẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ga lati rii daju pe sisan ẹjẹ jade.
Tọju ararẹ! Orisun: blogs.naturalnews.com Translation: Lakshmi