Dokita Vasant Lad jẹ ọkan ninu awọn amoye agbaye ni aaye ti Ayurveda. Titunto si ti oogun Ayurvedic, imọ-jinlẹ rẹ ati awọn iṣẹ iṣe pẹlu oogun allopathic (Western). Vasant ngbe ni Albuquerque, New Mexico, ni ibi ti o ti da awọn Ayurveda Institute ni 1984. Rẹ egbogi imo ati iriri ti wa ni bọwọ gbogbo agbala aye, o jẹ tun onkowe ti ọpọlọpọ awọn iwe ohun.
Nígbà tí mo wà lọ́mọdé, ìyá ìyá mi ń ṣàìsàn gan-an. A sún mọ́ra gan-an, rírí rẹ̀ ní ipò yìí sì ṣòro fún mi. O jiya lati nephrotic dídùn pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga ati edema. Awọn dokita ti o wa ni ile-iwosan agbegbe ko le lero pulse rẹ, wiwu naa lagbara pupọ. Lákòókò yẹn, kò sí oògùn apakòkòrò tàbí oògùn tó lágbára, a sì fi hàn pé kò ṣeé ṣe láti ràn án lọ́wọ́. Níwọ̀n bí bàbá mi ṣe fẹ́ jáwọ́, ó pe dókítà Ayurvedic tó kọ oògùn náà. Dókítà náà fún mi ní àwọn ìtọ́ni tí mo ní láti tẹ̀ lé kí n lè múra ẹ̀jẹ̀ náà sílẹ̀. Mo ti se 7 orisirisi ewebe ni awọn ipin. Ni iyalẹnu, wiwu iya-nla mi lọ silẹ lẹhin ọsẹ 3, titẹ ẹjẹ rẹ pada si deede, ati pe iṣẹ kidirin rẹ dara si. Ìdùnnú ni màmá àgbà gbé títí di ẹni ọdún márùndínlọ́gọ́rùn-ún [95], dókítà kan náà sì gba bàbá mi níyànjú pé kó rán mi lọ sí ilé ẹ̀kọ́ Ayurvedic.
Rara. Iṣẹ akọkọ ti Ayurveda ni itọju ati itọju ilera. Yoo ṣe anfani fun gbogbo eniyan, ṣiṣe eniyan ni okun sii ati kun fun agbara. Fun awọn ti o ti dojuko awọn iṣoro ilera tẹlẹ, Ayurveda yoo mu iwọntunwọnsi ti o sọnu pada ati mu ilera to dara pada ni ọna adayeba.
Digestion ti ounjẹ ati Agni (ina tito nkan lẹsẹsẹ, awọn enzymu ati iṣelọpọ agbara) ṣe ipa pataki. Ti Agni ko ba lagbara, lẹhinna ounjẹ ko ni digested daradara, ati pe awọn iyokù rẹ yipada si awọn nkan majele. Awọn majele, ni Ayurveda "ama", kojọpọ ninu ara, ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara, ti o fa awọn arun to ṣe pataki. Ayurveda ṣe pataki pataki si isọdọtun ti tito nkan lẹsẹsẹ ati imukuro egbin.
Lati loye boya eyi tabi iwulo yẹn jẹ adayeba, o jẹ dandan lati ni oye Prakriti-Vikriti ẹnikan. Olukuluku wa ni Prakriti alailẹgbẹ - Vata, Pitta tabi Kapha. O jẹ aami si koodu jiini - a bi pẹlu rẹ. Sibẹsibẹ, lakoko igbesi aye, Prakriti duro lati yipada da lori ounjẹ, ọjọ-ori, igbesi aye, iṣẹ, agbegbe ati awọn iyipada akoko. Ita ati ti abẹnu ifosiwewe tiwon si Ibiyi ti yiyan ipinle ti awọn orileede – Vikriti. Vikriti le ja si aiṣedeede ati arun. Eniyan nilo lati mọ ofin atilẹba rẹ ki o tọju rẹ ni iwọntunwọnsi.
Fun apẹẹrẹ, Vata mi ko ni iwọntunwọnsi ati pe Mo fẹ awọn ounjẹ lata ati ọra (ọra). Eyi jẹ iwulo adayeba, nitori pe ara wa lati mu iwọntunwọnsi Vata pada, eyiti o gbẹ ati tutu ni iseda. Ti Pitta ba ru, eniyan le fa si awọn itọwo didùn ati kikoro, eyiti o tunu dosha amubina.
Nigbati aiṣedeede ti Vikriti ba wa, eniyan kan ni itara si “awọn ifẹkufẹ ti ko ni ilera”. Ṣebi alaisan kan ni afikun ti Kapha. Ni akoko pupọ, Kapha ti kojọpọ yoo ni ipa lori eto aifọkanbalẹ ati ọgbọn eniyan. Bi abajade, alaisan Kapha kan pẹlu awọn aami aiṣan ti iwọn apọju, otutu loorekoore ati ikọ yoo fẹ yinyin ipara, wara ati warankasi. Awọn ifẹ ti ara wọnyi kii ṣe adayeba, eyiti o yori si ikojọpọ pupọ ti mucus ati, bi abajade, aiṣedeede.
Ohun mimu agbara ti o dara julọ jẹ ọkan ti o ṣe iwuri Agni ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba ounjẹ. Awọn ilana pupọ wa ni Ayurveda. Fun awọn ti o jiya lati rirẹ onibaje, “gbigbọn ọjọ” yoo ṣe iranlọwọ daradara. Ilana naa rọrun: fi awọn ọjọ 3 titun (pitted) sinu omi, lu pẹlu gilasi kan ti omi, fi kan pọ ti cardamom ati Atalẹ. Gilasi kan ti ohun mimu yii yoo pese igbelaruge ilera ti agbara. Pẹlupẹlu, ohun mimu almondi jẹ ounjẹ pupọ: fi awọn almondi 10 sinu omi, lu ni idapọmọra pẹlu 1 gilasi ti wara tabi omi. Iwọnyi jẹ sattvic, awọn ohun mimu agbara adayeba.
Ko ṣoro lati gboju pe awọn ounjẹ mẹta ni ọjọ kan ni iṣeduro nipasẹ Ayurveda ni awọn ofin ti ilera ounjẹ. Ounjẹ owurọ ti o ni imọlẹ, ounjẹ ọsan ati ounjẹ alẹ ti o kere ju - fun eto mimu wa, iru ẹru bẹ jẹ diestible, dipo ounjẹ ti o wa ni gbogbo wakati 2-3 ni gbogbo igba ati lẹhinna.
Ayurveda ṣe ilana awọn asanas oriṣiriṣi ni ibamu pẹlu ofin eniyan - Prakriti ati Vikriti. Nitorinaa, awọn aṣoju ti ofin-ofin Vata ni pataki ti a ṣeduro awọn iduro ti ibakasiẹ, ejò ati malu kan. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ati Matsyasana yoo ṣe anfani fun awọn eniyan Pitta. Lakoko ti a ṣe iṣeduro Padmasana, Salabhasana, Simhasana ati Tadasana fun Kapha. Ti a mọ si gbogbo awọn oṣiṣẹ yoga, Surya Namaskar, ikini oorun, ni awọn ipa anfani lori gbogbo awọn doshas mẹta. Imọran mi: Awọn iyipo 25 ti Surya Namaskar ati awọn asanas diẹ ti o baamu dosha rẹ.
Idunnu otitọ ni igbesi aye rẹ, ẹda rẹ. O ko nilo nkankan lati ni idunnu. Ti rilara idunnu rẹ ba da lori nkan kan, nkan tabi oogun, lẹhinna ko le pe ni gidi. Nigbati o ba ri iwo-oorun ti o lẹwa, iwọ-oorun, ọna oṣupa lori adagun kan tabi ẹiyẹ kan ti n gbe soke ni ọrun, ni iru awọn akoko ti ẹwa, alaafia ati isokan, o dapọ gaan pẹlu agbaye. Ni akoko yẹn, idunnu otitọ yoo han ninu ọkan rẹ. O jẹ ẹwa, ifẹ, aanu. Nigbati o wa ni mimọ ati aanu ninu awọn ibatan rẹ, iyẹn ni idunnu.