Apoti ti o ni imọlẹ, iwuwo ina ati iwọn, ifarada - iwọnyi jẹ, boya, gbogbo awọn anfani aigbagbọ ti awọn ifi amuaradagba. Ti ara ilera ba jẹ ibi-afẹde pataki, o yẹ ki o fiyesi si kii ṣe si iṣe iṣe ti ara nikan, ounjẹ to dara ati detoxification ti ara, ṣugbọn tun si akopọ ti ohun ti a gba wa niyanju nigbagbogbo lati fi sinu ounjẹ naa.
Amuaradagba Ifi Tiwqn
Diẹ eniyan ni o ka awọn lẹta kekere ti akopọ ti ọja, ṣugbọn ti o ba ka lẹẹkan, akoko miiran, ọpa amọ le wa lori selifu. Ifiwera awọn Snickers ati igi amọ amuaradagba, a le sọ pe ọpa naa ni akoonu kalori kekere, pẹlu iye ti o ga julọ ti amuaradagba ninu akopọ. Awọn ọra ati awọn carbohydrates kere. Sibẹsibẹ, ko tun jẹ ọja ti ara. Ko ni oye pupọ pupọ, ati nigba miiran paapaa dẹruba, awọn ofin ti o wa ninu igi kekere kan. Awọn kẹmika, awọn eroja ti orisun atubotan ti o han gedegbe, ati awọn sugars ati awọn ọra.
Awọn Ero Ilera ni Awọn Pẹpẹ Amuaradagba
Nitoribẹẹ, omi, funfun ẹyin, awọn eso sisun laisi bota, chicory, oatmeal ati koko lulú koko kii yoo mu nkankan bikoṣe awọn anfani ati agbara. Ṣugbọn, laanu, ipin wọn ni apapọ nọmba ti awọn apakan agbegbe jẹ kere pupọ lati ni anfani lati pa oju wa si awọn eroja miiran.
Awọn isokuso ti awọn ifi amuaradagba
Gbogbo eniyan ni ile -iwe ṣe kemistri, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn nkan ati awọn akopọ kemikali ti o wa ninu awọn ifi fa idamu. Ṣugbọn tun ni oye patapata ati faramọ, ṣugbọn awọn eroja alailera ni pato - omi ṣuga oka, epo ọpẹ ati awọn ọra transgenic, awọn ohun aladun ti a ti tunṣe, awọn awọ ati awọn adun - wo o kere ju ni aaye ni igi “ilera” kan.
Ati pe boya tun ni ipanu kan…
Nigbagbogbo, ọpa amuaradagba jẹ ọna abayọ nikan nigbati o nilo lati ni kiakia ni kikun awọn ifiṣura agbara ti ara. Ṣugbọn, ni ironu ironu, iwọ yoo wa si ipari pe o jẹ ooto diẹ sii lati jẹ ṣokolaiti adayeba ju igi ti o kun pẹlu kemistri. Pẹlupẹlu, lẹhin ikẹkọ, window carbohydrate ti ṣẹda, eyiti o fun wa laaye lati tọju ara wa si itọju ti o dun. Kii yoo gba akoko pupọ lati sise awọn eyin, igbaya adie tabi eran malu, eyiti o jẹ alara lile ni igba pupọ, gẹgẹ bi awọn ọja ifunwara kekere. Yiyan jẹ tirẹ!
Ni ọna kan, gbiyanju lati fiwera akopọ ti ọpọlọpọ awọn ifi amuaradagba lati wa eyi pẹlu awọn ounjẹ ti ara ati ti didara diẹ sii.