Kini ounjẹ irọrun ati bawo ni o ṣe yatọ si veganism?

Ni ayika agbaye awọn aṣa oriṣiriṣi wa, awọn igbesi aye tabi awọn ayanfẹ ti o ti ipilẹṣẹ pe loni ọpọlọpọ awọn ounjẹ wa lati yan lati.

Ni Ilu Sipeeni, fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ lọpọlọpọ bii Mẹditarenia, ajewebe, ajewebe, ati awọn miiran ti a ko mọ bii irọrun, eyiti a yoo sọrọ nipa ni isalẹ.

Ati, botilẹjẹpe o le jẹ igba akọkọ ti o gbọ orukọ ti ounjẹ yii, otitọ ni pe tẹlẹ ṣafikun nọmba pataki ti awọn ọmọlẹyin ni orilẹ -ede wa.

Ni otitọ, o le paapaa jẹ Onitumọ ati pe o ko mọ sibẹsibẹ. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o le ṣayẹwo rẹ nipa kika ifiweranṣẹ yii.

Kini ounjẹ fifẹ tabi fifẹ?

Dajudaju eyi ni ohun akọkọ ti o beere lọwọ ararẹ. Onjẹ onigbọwọ jẹ ọkan ti ounjẹ rẹ O da lori ounjẹ ajewebe, ṣugbọn laisi fifun ounjẹ ti orisun ẹranko, ni anfani lati jẹ lẹẹkọọkan ati fun awọn idi oriṣiriṣi awọn ọja ti ipilẹṣẹ, gẹgẹbi ẹja okun, ẹran, ẹja, ati bẹbẹ lọ.

Ni afikun, fun awọn ti o tẹle ounjẹ yii, jijẹ ẹran ko ṣe aṣoju rilara ẹbi.

Bi fun awọn anfani rẹ, awọn ounjẹ ti orisun Ewebe ati awọn ounjẹ ti o baamu wọn pese ifunni lẹẹkọọkan ti awọn ti orisun ẹranko, ṣugbọn laisi titẹ si “apọju” ti jijẹ awọn ounjẹ ọgbin nikan, bi o ti waye pẹlu awọn ounjẹ miiran.

Bawo ni o ṣe yatọ si ounjẹ elewebe?

Iyatọ nla wa laarin ounjẹ yii ati ọkan ti o jẹ ajewebe. Iyatọ akọkọ jẹ kedere: Awọn ajewebe fi ẹran silẹ, ẹja, ati ẹyin, lakoko ti Flexitarians ko ṣe.

nitorina, maṣe ṣe aṣiṣe ti ironu pe awọn olufilọlẹ jẹ “idaji awọn ajewebe.”

Bibẹẹkọ, o jẹ otitọ pe ipilẹṣẹ ti orukọ ounjẹ yii ni ibatan pẹkipẹki si ajewebe, niwọn igba ti o ti ṣẹda lati iṣọkan ti awọn ofin rọ ati ajewebe. Eyi ko tumọ si pe ounjẹ onirọrun jẹ iru -ara kan laarin ọkan ajewebe.

Ati, bi fun ilokulo ẹranko, bi a ti tọka si tẹlẹ, awọn alagidi ko ni rilara ti ẹbi, botilẹjẹpe eyi jẹ imọ -jinlẹ ati pe ko ni ibamu si adaṣe olukuluku. Ni ọna yii, awọn onitumọ le ni ifiyesi diẹ sii pẹlu awọn ọran ti o jọmọ gẹgẹbi ogbin Organic, ẹran -ọsin lọpọlọpọ tabi ipeja alagbero, laarin awọn ọran miiran ti o jọra si iwọnyi.

Ni akojọpọ, ounjẹ onirọrun da lori titẹle ọna jijẹ rirọ niwọn bi o ti gba laaye ounjẹ lẹẹkọọkan ti ipilẹṣẹ ẹranko, ati pe o tun tẹle awọn ipilẹ ti ounjẹ Mẹditarenia si iwọn ti o peye, botilẹjẹpe pẹlu ọpọlọpọ nla ti ẹfọ, awọn eso, ẹfọ, abbl.

Lati pari, a le sọ pe ounjẹ yii n wa lati ṣaṣeyọri ni ilera ati ounjẹ alagbero diẹ sii, ti o lọ silẹ ninu awọn ọra ti ara ati idaabobo awọ, aabo-ọkan, giga ni awọn ounjẹ ati okun.