Loorekoore ninu awọn iya ti n reti, awọn rudurudu oorun maa n buru si ni awọn oṣu. Pẹlu ikun ti o tobi pupọ, o di pupọ ati siwaju sii nira lati wa ipo oorun ti o ni itunu.

Ko si ilodi si sisun lori ikun rẹ. Ko lewu fun ọmọ naa: aabo nipasẹ omi inu omi, ko ni eewu ti “fifun” ti iya rẹ ba sùn lori ikun rẹ. Bakanna, okun inu odidi kosemi to ko lati wa ni fisinuirindigbindigbin, laiwo ti awọn ipo ti awọn iya.

Bi awọn ọsẹ ti n lọ, pẹlu ile-ile ti o mu iwọn didun diẹ sii ati siwaju sii ati gbigbe soke sinu ikun, ipo ti o wa lori ikun ni kiakia di korọrun. Ni ayika awọn oṣu 4-5 ti oyun, awọn iya ti n reti nigbagbogbo fi ipo oorun silẹ laipẹkan fun awọn idi itunu.

Ko si ipo sisun ti o dara julọ nigba oyun. O jẹ fun iya kọọkan lati wa ti ara rẹ ati mu u ni awọn oṣu, pẹlu itankalẹ ti ara rẹ ati ọmọ naa, ti ko ni ṣiyemeji lati jẹ ki iya rẹ mọ pe ipo kan ko baamu rẹ. kii ṣe. Ipo "bojumu" tun jẹ ọkan ninu eyiti iya ti o ni ifojusọna n jiya diẹ ninu awọn ailera oyun rẹ, ati ni pato irora kekere ati irora ẹhin.

Ipo ti o wa ni ẹgbẹ, ni pataki ti o fi silẹ lati 2nd trimester, ni gbogbogbo jẹ itunu julọ. Arọri nọọsi le ṣafikun itunu. Ti ṣeto pẹlu ara ati ki o yọ labẹ orokun ti ẹsẹ oke ti o gbe soke, timutimu gigun yii, ti yika diẹ ati ti o kun pẹlu awọn ilẹkẹ micro, ni otitọ n ṣe iranlọwọ fun ẹhin ati ikun. Bibẹẹkọ, iya-si-jẹ le lo awọn irọri ti o rọrun tabi bolster.

Ni iṣẹlẹ ti awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ ati awọn irọlẹ alẹ, o ni imọran lati gbe awọn ẹsẹ soke lati ṣe igbelaruge ipadabọ iṣọn. Awọn iya ti o wa ni iwaju ti o wa labẹ isọdọtun esophageal, fun apakan wọn, yoo ni gbogbo anfani lati gbe ẹhin wọn soke pẹlu awọn irọmu diẹ lati le ṣe idinwo ifasilẹ acid ti o ni ojurere nipasẹ sisọ.

Diẹ ninu awọn ipo sisun jẹ nitootọ contraindicated lakoko oyun lati yago fun titẹkuro ti vena cava (iṣan nla ti o mu ẹjẹ wa lati apa isalẹ ti ara si ọkan), ti a tun pe ni “aisan vena cava” tabi “ipa poseiro” , eyiti o le fa idamu diẹ ninu iya ati ki o ni awọn ipadasẹhin lori atẹgun ti o dara ti ọmọ naa.

Lati 24th WA, ni decubitus dorsal, ile-ile ṣe ewu fun titẹkuro iṣọn-ẹjẹ ti o kere julọ ati idinku ipadabọ iṣọn. Eyi le ja si hypotension ti iya (eyiti o fa idamu, dizziness) ati idinku perfusion uteroplacental, eyiti o le ja si oṣuwọn ọkan inu oyun ti o lọra (1).

Lati yago fun iṣẹlẹ yii, a gba ọ niyanju pe awọn iya ti o nireti yago fun sisun lori ẹhin wọn ati ni ẹgbẹ ọtun wọn. Ti eyi ba ṣẹlẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, sibẹsibẹ: o maa n to lati duro ni apa osi lati mu pada san.

Aisi itunu ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran - awọn ailera oyun (acid reflux, irora ẹhin, irọlẹ alẹ, ailera ẹsẹ ti ko ni isinmi), awọn aibalẹ ati awọn alaburuku ti o sunmọ ibimọ - ṣe idamu oorun pupọ ni opin oyun. Bí ó ti wù kí ó rí, ìyá tí ń bọ̀ wá nílò oorun ìsinmi láti mú oyún rẹ̀ wá sí ìparí àṣeyọrí sí rere àti láti jèrè okun fún ọjọ́ tí ó tẹ̀lé e, nígbà tí a bí ọmọ náà.

Isun oorun le jẹ pataki lati gba pada ati san gbese ti oorun ti o le ṣajọpọ ni awọn ọjọ. Ṣọra, sibẹsibẹ, maṣe ṣe o pẹ ju ni ọsan, ki o má ba ṣe gba akoko oorun oorun.