-
Ile-ẹkọ giga Royal ti Ile-ẹkọ Ọmọde ati Ilera Ọmọ ti UK tẹnumọ pe ẹri kekere wa pe lilo iboju lori awọn ọmọde jẹ ipalara funrararẹ. Awọn iṣeduro wọnyi jẹ diẹ sii ti o ni ibatan si ipo alaiṣe, ti a gbe lọ nipasẹ iboju ti ọmọ naa.
Fun igba akọkọ, WHO ti pese awọn iṣeduro lori iṣẹ ṣiṣe ti ara, igbesi aye sedentary ati orun fun awọn ọmọde labẹ ọdun marun. Iṣeduro WHO tuntun ṣe idojukọ lori lilọ kiri ayelujara palolo, nibiti a ti gbe awọn ọmọde si iwaju TV/iboju kọnputa tabi fifun tabulẹti kan / foonu fun ere idaraya. Iṣeduro yii ni ifọkansi lati koju ailagbara ninu awọn ọmọde, ifosiwewe eewu asiwaju fun iku agbaye ati arun ti o ni ibatan si isanraju. Ni afikun si ikilọ akoko iboju palolo, awọn itọnisọna sọ pe awọn ọmọde ko yẹ ki o so sinu stroller, ijoko ọkọ ayọkẹlẹ, tabi kànnàkànnà fun diẹ ẹ sii ju wakati kan lọ ni akoko kan.
Awọn iṣeduro WHO
Fun awọn ọmọde:
- Lilo ọjọ naa ni itara, pẹlu eke lori ikun rẹ
- Ko si joko ni iwaju iboju kan
- Awọn wakati 14-17 ti oorun fun awọn ọmọ tuntun, pẹlu oorun, ati wakati 12-16 ti oorun fun awọn ọmọde 4-11 osu ọjọ ori.
- Ma ṣe yara si ijoko ọkọ ayọkẹlẹ tabi kẹkẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati kan lọ ni akoko kan
Fun awọn ọmọde lati ọdun 1 si 2:
- O kere ju wakati 3 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara fun ọjọ kan
- Ko si akoko iboju fun awọn ọmọ ọdun XNUMX ati pe o kere ju wakati kan fun awọn ọmọ ọdun XNUMX
- Awọn wakati 11-14 ti oorun fun ọjọ kan, pẹlu ọsan
- Ma ṣe yara si ijoko ọkọ ayọkẹlẹ tabi kẹkẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati kan lọ ni akoko kan
Fun awọn ọmọde lati ọdun 3 si 4:
- O kere ju awọn wakati 3 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara fun ọjọ kan, iwọntunwọnsi si kikan to lagbara ni o dara julọ
- Titi di wakati kan ti akoko iboju sedentary - o kere si dara julọ
- Awọn wakati 10-13 ti oorun fun ọjọ kan pẹlu awọn oorun
- Ma ṣe di soke ni ijoko ọkọ ayọkẹlẹ tabi kẹkẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati kan lọ ni akoko kan tabi joko fun igba pipẹ
“Akoko sedentary yẹ ki o yipada si akoko didara. Fún àpẹẹrẹ, kíka ìwé pẹ̀lú ọmọdé kan lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti mú òye èdè wọn dàgbà,” ni Dókítà Juana Villumsen, olùkọ̀wé atọ́nà náà sọ.
O fi kun pe diẹ ninu awọn eto ti o ṣe iwuri fun awọn ọmọde kekere lati gbe ni ayika lakoko wiwo le ṣe iranlọwọ, paapaa ti agbalagba ba tun darapọ mọ ti o si ṣe itọsọna nipasẹ apẹẹrẹ.
Kini awọn amoye miiran ro?
Ni AMẸRIKA, awọn amoye gbagbọ pe awọn ọmọde ko yẹ ki o lo awọn iboju titi ti wọn fi di oṣu 18. Ni Ilu Kanada, awọn iboju ko ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde labẹ ọdun meji.
Dokita Max Davy ti UK Royal College of Paediatrics and Children's Health sọ pe: “Awọn opin akoko to lopin fun akoko iboju palolo ti WHO dabaa ko dabi pe o ni ibamu si ipalara ti o pọju. Iwadii wa ti fihan pe awọn ẹri ti ko to lọwọlọwọ wa lati ṣe atilẹyin eto awọn opin akoko iboju. O nira lati rii bi idile ti o ni awọn ọmọde ti awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi le paapaa daabobo ọmọde lati eyikeyi iru ifihan iboju, bi a ti ṣeduro. Lapapọ, awọn iṣeduro WHO wọnyi pese itọnisọna to wulo lati ṣe iranlọwọ itọsọna awọn idile si ọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati ilera, ṣugbọn laisi atilẹyin to dara, ilepa didara julọ le di ọta ti o dara. ”
Dókítà Tim Smith, tó jẹ́ ògbógi nínú ìdàgbàsókè ọpọlọ ní Yunifásítì London, sọ pé àwọn òbí ní ìmọ̀ràn tí ó ta kora tí ó lè dàrú pé: “Lọ́wọ́lọ́wọ́ kò sí ẹ̀rí tí ó ṣe kedere fún àwọn ààlà àkókò pàtó kan fún àkókò tí a ń lò lójú iboju ní ọjọ́ orí yìí. Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, ijabọ naa gba igbesẹ ti o wulo ni iyatọ akoko iboju palolo lati akoko iboju ti nṣiṣe lọwọ nibiti o nilo iṣẹ ṣiṣe ti ara. ”
Kí làwọn òbí lè ṣe?
Paula Morton, olukọ ati iya ti awọn ọmọde kekere meji, sọ pe ọmọ rẹ kọ ẹkọ pupọ nipa wiwo awọn eto nipa awọn dinosaurs ati lẹhinna sọ “awọn ododo laileto nipa wọn.”
“Kì í kàn án wò ó kó sì pa àwọn tó yí i ká. O ronu kedere ati lo ọpọlọ rẹ. Mi ò mọ bí màá ṣe se oúnjẹ tí màá sì sọ di mímọ́ tí kò bá ní nǹkan kan láti wò,” ó sọ.
Gẹgẹbi Royal College of Paediatrics and Child Health, awọn obi le beere lọwọ ara wọn ni ibeere naa:
Ṣe wọn ṣakoso akoko iboju?
Njẹ lilo iboju ni ipa lori ohun ti ẹbi rẹ fẹ ṣe?
Ṣe lilo iboju dabaru pẹlu orun?
Ṣe o le ṣakoso gbigbe ounjẹ rẹ lakoko wiwo?
Ti ẹbi ba ni itẹlọrun pẹlu awọn idahun wọn si awọn ibeere wọnyi, lẹhinna wọn ṣee ṣe lati lo akoko iboju ni deede.